Hur man beter sig i is

shutterstock.com

Nyårsafton står för dörren. Vi har en lång och hektisk helg framför oss. Någon ska åka till en resort, någon ska ta en promenad med barn genom en snötäckt skog, någon ska hälsa på eller ta emot gäster. Alla drömmer om att koppla av och ha kul under semestern. Det finns dock en baksida med nyårsunderhållning: arbetsbelastningen för kirurger och traumatologer ökar avsevärt. Enligt statistiken nästan fördubblas antalet skador på vintern. Tyvärr, i många fall, blir offren själva de skyldiga till problemen, som envist ignorerar reglerna för säker rörelse på isiga gator.

Idag vill vi påminna läsarna om hur man beter sig när det är is.

 

1. Välj rätt skor

En av huvudorsakerna till vintergatans skador bland det vackra könet är skor som inte är lämpliga för att gå på hala underlag. Det är klart att du, komplett med en vacker päls, vill bära eleganta stövlar med höga tunna klackar. Men sådana skor glider inte bara på isig asfalt, utan bidrar också till att fötterna ständigt dras på frusna snöklumpar. Som ett resultat löper en fashionista risken att få många frakturer, stukningar och trasiga ligament. De säger att skönhet kräver uppoffring, men i det här fallet är offret knappast värt det: en komplex skada som förvärvats under is kan slå en person ur sitt vanliga sätt att leva i flera månader.

Idag är det möjligt att köpa bekväma och eleganta vinterskor med liten klack och halkfria sulor. Fallrisken kan enkelt minskas genom att fästa metallklackar på klackarna på stövlarna och limma fast remsor av tejp på sulorna. På rean finns även speciella anordningar (anti-icing kuddar) som du kan bära med dig och sätta på dina skor efter behov.

 

2. Var uppmärksam på hur du rör dig på is

Äldre och sjuka i tung is ska inte gå ut alls, men alla klarar inte av att stanna hemma. Om du måste röra dig på hala underlag, följ dessa tips:

  • skynda inte. Det är bättre att lämna huset tidigt och till och med sent än att bli skadad. Gå långsamt nerför gatan, titta försiktigt under dina fötter och välj de minst hala platserna;
  • När du rör dig på isen, böj lätt på knäna. Trampa på hela foten. Att gå på hal asfalt på tå eller på hälarna är mycket farligt;
  • om du tvingas gå på ytan av en frusen pöl eller en isig, rullad stig, flytta dina ben i små glidrörelser, nästan utan att lyfta fötterna från marken. Detta är särskilt viktigt i fallet med en upptining, när hala områden är gömda under nysnö eller smält snö "gröt";
  • se till att dina händer är fria. Detta kommer att göra det lättare att hålla balansen om du halkar;
  • kläder ska inte vara för tunga, mjuka och varma. För frostigt väder är en kort kappa eller en lång jacka bäst lämpad. En massiv päls och en lång fårskinnsrock begränsar rörelsefriheten, vilket ökar risken för att falla;
  • om du går med en pinne, se till att dess nedre ände är utrustad med en pålitlig gummikudde;
  • håll inte händerna i fickorna. Försök inte att göra saker på språng. Stanna innan du tar på dig vantar, tar bort en näsduk ur fickan, svarar på ett mobiltelefonsamtal – detta minskar risken för oavsiktliga fall;
  • lämna inte huset på is utan en mobiltelefon. Lägg till antalet nära och kära, ambulans och räddningstjänst till hans lista för att snabbt kunna få stöd i en svår situation.

Hur man beter sig i is

shutterstock.com

 

3. Håll dig säker på gatan

Rätt beteende i isiga förhållanden är viktigt inte bara för att upprätthålla hälsan. Genom att försöka undvika fall och skador minskar du risken att skapa en situation som är farlig för andra. Därför, när du går ut på is, försumma inte följande regler:

  • var särskilt försiktig när du korsar gatan. Om du halkar på vägbanan kommer du inte bara att skadas av fallet, utan även provocera fram en trafikolycka;
  • när du korsar gatan, försök inte spara tid och korsa körbanan bredvid fordon. På halt underlag blir bromssträckan längre, och risken att bli påkörd av en bil ökar avsevärt;
  • försök att inte passera under takfoten på byggnader och nära höga byggnader. När det är is kan snö som samlats på takfot och tak lätt falla ner och orsaka allvarlig skada på dig;
  • var uppmärksam på placeringen av ledningar av kraftledningar. När det finns is är de ofta täckta med en isskorpa och sjunker eller går sönder under dess vikt, vilket är fyllt med elektriska stötar för förbipasserande. Om du märker lågt hängande ledningar, ring omedelbart räddningstjänsten.

 

4. Fall rätt

Ibland, trots alla försiktighetsåtgärder, är det inte möjligt att undvika att falla på en isig gata, och du måste vara beredd på en sådan utveckling av händelser. För att falla med minimala förluster är det viktigt att göra det rätt:

  • känna en förlust av balans, försök att sitta ner – ju lägre fallhöjden är, desto lättare blir skadan;
  • rör dig på hala underlag och lutar dig något framåt. Då blir det lättare för dig att gruppera vid hösten, och kontakten med marken kommer att visa sig vara mjukare;
  • om du halkar, släpp väskans handtag omedelbart. Du kommer fortfarande inte att spara deras ömtåliga innehåll, men du kommer att ha en chans att hålla balansen;
  • faller framåt, böj armarna något. Detta kommer att hjälpa till att undvika allvarliga skador på de övre extremiteterna;
  • om det händer att du faller på ryggen, lägg inte händerna under kroppen, annars är en fraktur av händernas ben nästan oundviklig;
  • faller, försök inte omedelbart resa dig upp utan uppskatta åtminstone hur allvarlig skadan är. Om du känner kraftig yrsel, akut smärta i huvudet, ryggen eller nacken, gå inte upp alls. Ring din mobiltelefon för att ringa en ambulans, eller be förbipasserande att göra det.

Hur man beter sig i is

shutterstock.com

 

5. Uppsök läkare vid behov

När du återvänder till rummet efter fallet, inspektera din kropp för blåmärken och skrubbsår. Applicera en kort stund kalla kompresser på blåmärkena. Om svullnad och svår smärta uppstår, kontakta en traumatolog så snart som möjligt. Ta inte smärtstillande medel innan du besöker läkaren, eftersom detta kan maskera farliga symtom.

Det är särskilt viktigt att få kvalificerad hjälp i tid för ett allvarligt blåmärke i huvudet eller ryggen. Om de inte behandlas kan sådana skador få långsiktiga konsekvenser: många människor lider i åratal av sjukdomar som har initierats av ett glömt fall.

 

Skador till följd av ett fall på is är skador som vi kan försäkra oss mot. I vinterkylan måste vi vara särskilt försiktiga och försiktiga. Genom att klokt närma oss säsongsrisker kommer vi att rädda oss själva från allvarliga problem och läkare, som också förtjänar semester, från onödigt arbete.

Källa: neboleem.net

 

Hur man faller på is

I videospelaren kan du slå på undertexter och välja deras översättning till valfritt språk i inställningarna

 

Hur man faller på vintern: regler för överlevnad i is

I videospelaren kan du slå på undertexter och välja deras översättning till valfritt språk i inställningarna