Libidoproblem: 7 faktorer som minskar libido

Alla upplever då och då otillräckligt stark sexuell lust eller bristande tillfredsställelse från sexuella kontakter. Men när detta händer regelbundet är det en anledning att tänka på din hälsa.

De flesta människor har ingen brådska att vända sig till läkare med sådana frågor: vissa tror att de kan klara av problem på egen hand, andra skäms över att berätta för främlingar om sådana känsliga problem och hoppas att problemen kommer att sluta av sig själva. Detta tillvägagångssätt är i grunden felaktigt: en minskning av sexuell lust har vanligtvis verkliga fysiologiska skäl. Vissa av dem kan elimineras av en person själv, men andra kräver ingripande av specialister.

Idag kommer vi att prata om faktorerna som påverkar sexuell aktivitet.

 

1. Konstant nervös spänning

Problem med sexuell lust upplevs nästan alltid av de som lider av depression. En dyster syn på världen tillåter dem inte att kontakta människor med nöje och söka dessa kontakter, inklusive sexuella.

Libido minskar och de som anser sig vara förlorare är missnöjda med sitt utseende eller graden av social tillfredsställelse. Personer med låg självkänsla är säkra på att de är ovärdiga andras uppmärksamhet, och samtidigt är de väldigt rädda för att bli avvisade av medlemmar av det motsatta könet. Sådana förnimmelser skapar ibland hinder när du försöker engagera dig i sexuell kontakt och låter dig inte njuta av det.

Samtidigt kombineras inte alltid social och professionell tillfredsställelse och en hög inkomstnivå med sexuell framgång. Den skyldige till problemet kan vara stress: behovet av att ständigt behålla den uppnådda nivån och bekräfta social status tillåter dig inte att slappna av. Kroppen tvingas upprätthålla höga nivåer av kortisol och adrenalin, vilket hämmar könskörtlarnas aktivitet. Som ett resultat minskar testosteronnivåerna, och med det libido.

 

2. Uttorkning

Vattenbrist påverkar negativt tillståndet för alla organ och system. Hos kvinnor påverkas särskilt slemhinnorna. Slidans yta blir för torr, och samlag blir smärtsamt och obehagligt. Hos män leder uttorkning till något annorlunda problem: blodet tjocknar, blodflödets hastighet minskar och detta kan orsaka en försvagad erektion.

En konstant brist på vätska i kroppen leder till ökat blodtryck, huvudvärk och ökad trötthet. I en sådan situation har en person som regel ingen tid för sex.

Vi rekommenderar även att läsa vår artikel "Korrekt användning av vatten: missuppfattningar och myter".

 

3. Brist på sömn

Regelbunden sömnbrist är ett mycket vanligt problem. Oförmågan att helt vila ökar risken för att utveckla hjärtsvikt, hjärtinfarkt, stroke, typ 2-diabetes och andra åkommor.

Förutom konstant trötthet, som inte har den bästa effekten på libido, leder sömnbrist till en ökning av kortisolnivåerna och en minskning av produktionen av könshormoner. Det har bevisats kliniskt att män som lider av sömnapné eller nattsnarkning upplever erektil dysfunktion mycket oftare än sina jämnåriga som lyckas få regelbunden sömn.

Vi rekommenderar även att läsa vår artikel "Hur brist på sömn orsakar övervikt".

 

4. Att ta mediciner

Ett fullständigt sexuellt liv är tillgängligt inte bara för helt friska män och kvinnor, utan också för dem som lider av kroniska sjukdomar. Personer som tvingas ständigt ta mediciner bör dock vara medvetna om att vissa av dem kan försvaga lusten eller minska kvaliteten på samlag. Sådana läkemedel inkluderar:

• neuroleptika;
• antidepressiva medel;
• lugnande medel;
• sömntabletter (särskilt de som innehåller barbiturater);
• läkemedel som används vid behandling av Parkinsons sjukdom;
• viktminskning produkter;
• läkemedel mot tuberkulos;
• läkemedel som används för att behandla tumörer;
• antihypertensiva läkemedel;
• diuretika;
• betablockerare (läkemedel som förbättrar hjärtmuskelns tillstånd);
• vissa antihistaminer (till exempel difenhydramin);
• antikonvulsiva medel.

De flesta droger har en negativ effekt på den sexuella sfären endast om de tas under lång tid. Dessutom är reaktionen på deras användning mycket individuell, och för patienten är det vanligtvis möjligt att välja en terapi som inte har en liknande effekt.

 

5. Användning av hormonella preventivmedel

Instruktioner för användning av moderna orala preventivmedel innehåller inte information om den negativa effekten på libido, men i verkligheten finns ett sådant problem. Många kvinnor som tar hormonella preventivmedel klagar över en försvagad sexlust. Detta fenomen beror på det faktum att konstgjorda hormoner som kommer in i kroppen när man tar piller orsakar förändringar i hormonella nivåer. Det är särskilt obehagligt att efter att ha stoppat läkemedlen återhämtar sig inte libido omedelbart: hos de flesta patienter tar det cirka 3 månader, men det finns fall där en brist på sexuellt intresse observerades upp till ett år efter att kvinnor slutade ta p-piller.

Den enda trösten är att med moderna komplexa botemedel är motsvarande bieffekt inte lika uttalad som med deras föregångare. Valet av hormonella preventivmedel bör dock förbli läkarens privilegium och göras med hänsyn till alla egenskaper hos den enskilda patientens tillstånd.

 

6. Övervikt

Inverkan av övervikt på sexlivet beror på två faktorer: psykologisk och fysiologisk.

Den första är mycket mer uttalad hos kvinnor: detta är både tilltro till sin egen oattraktivitet och oförmågan att befria sig under sexuell kontakt, vilket leder till otillräcklig tillfredsställelse. Representanter för det starkare könet är som regel inte för komplexa på grund av bristerna i sina egna figurer och vägrar inte leta efter partners, även med mycket respektabla dimensioner.

Men i fysiologisk mening påverkar övervikt hos en man i hög grad sexuell aktivitet. Ett direkt samband har etablerats mellan fetma hos en representant för det starkare könet och koncentrationen av östrogen i hans blod. Detta hormon hämmar produktionen av testosteron, som är ansvarigt för manlig sexualitet, varför fetma avsevärt ökar risken för att utveckla impotens. Hos kvinnor orsakar övervikt ofta trängsel i bäckenområdet och sjukdomar i fortplantningsorganen. Som ett resultat uppstår hormonella störningar, liksom en minskning av vaginal känslighet, vilket i allvarliga fall leder till anorgasmi och frigiditet.

För feta män och kvinnor är de flesta positioner under samlag inte tillgängliga, vilket berövar sexlivet den nödvändiga variationen. Dessutom lider överviktiga personer ofta av andnöd, hjärtrytmrubbningar och andra åkommor, som inte heller bidrar till tillfredsställelse i sex.

Vi rekommenderar även att läsa vår artikel "Vilka är farorna med övervikt och fetma?".

 

7. Rökning

Förbränningsprodukterna från tobak, som kommer in i blodet, minskar dess syremättnad. Hos vanliga rökare saktar blodflödet ner och blodkärlen smalnar. Resultatet är problem med blodtillförseln till könsorganen, som för män är fylld av svårigheter med erektion, och för kvinnor – en minskning av könsorganens känslighet. Av alla dåliga vanor minskar rökning mest markant libido och förhindrar fullständigt samlag.

Relaterade artiklar:

Missuppfattningar om rökning

Är det skadligt för hälsan att röka vattenpipa?

Vilken kommer att bli mänsklighetens största mördare?

 

Naturligtvis verkar alla faktorer som minskar libido individuellt. En tjock man som röker kan vara en mycket framgångsrik sexpartner, men detta är bara undantaget. För ett normalt sexliv behöver de flesta åtminstone hålla en rimlig daglig rutin, äta rätt och inte ha dåliga vanor. Det är lika viktigt att kontakta specialister i tid om problem uppstår: självmedicinering kan bara förvärra situationen.

 

6 vanligaste orsakerna till låg libido hos män

 

Hur man ökar libido hos kvinnor

 

Orsaker till minskad libido hos kvinnor