shutterstock.com
Enligt en gammal italiensk sed är det på nyårsafton brukligt att göra sig av med allt onödigt. Förmodligen är det inte värt att kasta en gammal surfplatta ut genom fönstret ännu, men det är dags att bli av med sedan länge etablerade och värdelösa vanor, samtidigt som du skaffar nya – användbara. När allt kommer omkring är goda vanor en lyx som är tillgänglig för alla. Och om vi tar hänsyn till att många människor bedömer människorna runt omkring dem efter deras uppförande, så kan vikten av goda vanor knappast överskattas.
1. Sluta bli upprörd över bagateller
Sen till tåget, saltade soppan eller glömde att gratulera tanten – det är ingen anledning till frustration. Ta livet mer lugnt. Allt går trots allt att fixa: ring en taxi, späd soppan och ring redan nu.
Kom ihåg! Stresshormonet kortisol påverkar hela kroppen och får dig att må dåligt. Fråga dig själv nu – är det värt att fortsätta riskera hälsan?
2. Kommunicera mer med nära och kära och nära och kära
Att vara aktiv och ha det bra är en oumbärlig del av hälsan; detta är det bästa receptet för att återställa mental och fysisk styrka. Så säg varmt och trevligt "ja" oftare till föräldrar som bjuder in dig på te. Besök även en träningsklubb minst en gång i veckan.
3. Hjälp din granne
Även om det blir en liten sak: att flytta en äldre person över vägen, att bli donator eller hjälpa en brorson att lära sig multiplikationstabellen. Gör gott så blir du mycket gladare! Kom ihåg barns sagor och berättelser. Så är det i livet: goda människor – lyckan ler!
4. Ta tillbaka hobbyn till ditt liv
Kombinationen "Surfplatta-soffa" räknas naturligtvis inte. Förverkliga dina barndomsdrömmar just nu, för drömmar finns för att bli verklighet!
Ordna ett hörn av paradiset där allt blommar och doftar, lägg till blommor till inredningen i ovanliga "land"-behållare – hinkar, vattenkannor, tekannor eller korgar. Vi önskar dig en riktigt trevlig vistelse!
Blommafoto skapat av prostooleh – www.freepik.com
5. Besök en ny plats
Att delta i en seglingsregatta, en körkurs på en körskola, att delta i professionella seminarier är inte bara en utmärkt lösning för att bekämpa tristess, utan också ett steg mot karriärmöjligheter.
6. Sträva efter att förstå och först då – att bli förstådd
Till exempel, innan du gör ett övertygande argument att du behöver en tryckkokare, låt din make tala för att förstå vad de verkligen vill ha för dig. Detta kommer att göra det lättare att hitta det allra "bästa alternativet", till exempel gemensamma middagar på en restaurang.
7. Boka tid hos en läkare
"Hälsa är inte allt, men allt utan hälsa är ingenting", sa Sokrates.
Enligt kinesisk medicin flödar den vitala energin Qi, eller livskraften, i oss. Vi är friska när det flyter på normalt. Men om Qi stagnerar någonstans blir vi sjuka.
Därför är det så viktigt att övervaka din hälsa: kontrollera ditt hjärta, dina ögon, om ryggraden är frisk. Du har ett helt år framför dig att hitta tid för dig själv och bli undersökt. Ta hand om dig själv från ung ålder.
Kom ihåg! Verklig ungdom kommer alltid inifrån.
8. Läs mer
Läsning är nödvändigt även för att vara bra, bättre föräldrar. Att förstå och känna livet. Läsning vidgar sinnets gränser, inspirerar och berikar.
Att ständigt lära sig är vägen till höga prestationer.
Personfoto skapad av freepik – www.freepik.com
9. Var inte lat
Varför är det så svårt för många att omställa sig?
Svaret är ganska enkelt – det finns inte tillräckligt med viljestyrka. Om en person är glad att tillämpa nya tekniker, medan den andra vid denna tidpunkt – på alla möjliga sätt låser upp, väljer den vanliga taktiken för beteende.
Vill du veta vem du är: en innovatör eller en konservativ? Klara vårt enkla test: om du istället för tom kommunikation på Skype har några affärer. Istället för att titta på TV – business. Istället för sociala nätverk – en sak till. Grattis: du är aktiv, du är en innovatör!
10. Håll koll på ord och ekonomi
Tänk alltid noga på dina uttalanden, även om det händer under körning, i kö eller i den kreativa hettan. Folkvisdomen säger: "Ordet är silver, tystnaden är guld." Du kan inte ta tillbaka det du sa. Var återhållsam.
Lär dig också hur du hanterar din ekonomi. Handla enligt schemat: en väl genomtänkt investering är ett utmärkt resultat.
Goda vanor gör oss attraktiva. Tillåt dig själv att bli bättre, utveckla goda vanor. Gott nytt liv till dig!
Källa: 4brain.ru
Vi rekommenderar också:
