Varje person har sin unika kronotyp som bestämmer deras aktivitet under dagen. Kronotypen påverkar våra sömnvanor, produktivitet och allmänna välbefinnande. Det finns två huvudsakliga kronotyper: ”morgonmänniskor” och ”nattugglor”, ibland finns det också en tredje typ — ”duvor”.
- „Morgonmänniskor“: Vaknar tidigt och lätt av sig själva, aktiva på förmiddagen, energin minskar eftermiddag. Går och lägger sig tidigt.
Läs mer om denna kronotyp i artikeln „Kronotyp ”morgonmänniska”: egenskaper och rekommendationer“. - „Nattugglor“: Vaknar sent av sig själva, inte tidigare än 2–3 timmar före middagstid, deras aktivitets toppar på kvällar och nätter, går och lägger sig sent, ofta efter midnatt.
Läs mer om denna kronotyp i artikeln „Kronotyp ”nattuggla”: egenskaper och rekommendationer“. - „Duvor“: En mellanliggande typ, vaknar på morgonen, något senare än ”morgonmänniskor”, aktiviteten är jämn under hela dagen utan tydliga toppar och dalar, går och lägger sig en till en och en halv timme före midnatt.
Läs mer om denna kronotyp i artikeln „Kronotyp ”duva”: egenskaper och rekommendationer“.
Gör vårt test för att ta reda på vilken kronotyp du tillhör och få rekommendationer för den optimala dagliga rutinen.
Bestäm din kronotyp: ”morgonmänniska”, ”nattuggla” eller ”duva”

En persons kronotyp är den typiska dagliga aktivitetsprofilen för den personen. Det finns tre huvudsakliga kronotyper: ”morgonmänniskor” som vaknar tidigt och är mest aktiva på morgonen; ”nattugglor” som föredrar att vara vakna sent och är produktiva på kvällen; och ”duvor” som är en mellantyp med en jämn aktivitetsnivå under dagen. Detta test hjälper dig att bestämma din kronotyp.
Testinstruktioner:
Välj ett av de föreslagna svaren för varje fråga
Välj ett av de föreslagna svaren för varje fråga
Antal frågor i testet: 8
1 av 8
Testets slutdatum:
Tidsåtgång:
Testresultat
Vet du inte hur du sparar resultatet?

Factum-Info
Testresultat"Kontrollera dig själv"
Hej!
Ditt testresultat "Kontrollera dig själv"
Testresultat:
Vill du göra testet igen? Följ den här länken