Hur du spenderar din semester

pixabay.com

"Jag ska vila, jag får kraft inför det kommande året", är något vi tänker på när vi åker någonstans på semester. Vad fel vi har! Det kommer inte att vara möjligt att få styrka ens för en månad framåt, och inte bara för ett år. Enligt israeliska fysiologer förbrukas den gynnsamma effekten av en semester helt tre dagar efter att ha gått till jobbet.

Och experter från Milanos sociologiska centrum "Osservatorio" kom till slutsatsen att semesterfirare hotas av en minskning av intellektuella förmågor, minnesförlust, apati och till och med en försvagning av immunsystemet. Det är med detta som en person som bara "slappnat av" under en hel månads semester återgår till jobbet. Baserat på studierna hävdar de att 9-10 dagar, max två veckor, är tillräckligt för att en person ska återställa fysisk och moralisk styrka. Enligt dem, under moderna förhållanden, ger en tvådagars "sally" på helgen redan tillräckligt med energi för de kommande fem arbetsdagarna.

Naturligtvis kan du koppla av och alla 30 semesterdagar, men bara mycket aktivt. Och det är mest ändamålsenligt, enligt Milanes experter, att dela upp semestern i två etapper – två veckor vardera.

pixabay.com

De som planerar i förväg nästan varje semesterdag har också fel och tror att detta kommer att hjälpa dem att slappna av bättre. Du bör inte bygga för specifika och tydliga planer för din semester. Naturligtvis måste man hålla sig till den allmänna idén om hur man spenderar denna tid. Behovet av att följa ett strikt detaljerat schema är dock lika tröttsamt som en professionell rutin. Låt livet flöda av sig självt. Försök att göra vad du vill och inte göra det du inte vill. Om du inte verkligen vill, men du måste, ställ dig själv frågan igen: "Är det verkligen nödvändigt under semestern?"

Det har länge märkts att ingenting är så utmattande som brådska, behovet av att hålla deadlines. Åtminstone på sommaren, försök att ta en paus från allt detta. Och om du lyckas gå till orten, bör du inte springa på alla utflykter, vara rädd för att missa något, försök att vara kräsen med att absorbera underhållning. Ibland är oändlig underhållning mer tröttsamt än annat arbete.

pixabay.com