В наше время стандартный тест IQ уходит в прошлое, потому что не было выявлено прямой зависимости успеха в жизни и уровня счастья от коэффициента интеллекта. И на арену вышел эмоциональный интеллект. Именно умение управлять своими эмоциями ценится в 21-м веке больше всего.

Эмоциональный интеллект — способность человека распознавать эмоции, понимать намерения, мотивацию и желания других людей и свои собственные, а также способность управлять своими эмоциями и эмоциями других людей в целях решения практических задач.

Понятие эмоционального (социального) интеллекта появилось как реакция на частую неспособность традиционных тестов интеллекта предсказать успешность человека в карьере и в жизни. Этому было найдено объяснение, состоявшее в том, что успешные люди способны к эффективному взаимодействию с другими людьми, основанному на эмоциональных связях, и к эффективному управлению своими собственными эмоциями, в то время как принятое понятие интеллекта не включало эти аспекты, и тесты интеллекта (IQ) не оценивали эти способности.

Для определения степени эмоционального развития личности было введено понятие эмоционального коэффициента EQ (англ. Emotional Quotient, по аналогии с англ. Intelligence Quotient, IQ). Расцвет теории эмоционального интеллекта пришёлся на 1980-е и 1990-е. В начале 21-го века разработка концепции эмоционального интеллекта продолжилась ещё активней и в наши дни коэффициент эмоционального развития (EQ) ценится значительно выше чем коэффициент интеллектуального развития (IQ).

Мнение известного научного журналиста Дэниела Гоулмена (автор научно-популярной книги Emotional Intelligence, в которой он описал историю развития теории эмоционального интеллекта) относительно важности эмоционального развития человека мы уже рассматривали ранее в этой статье.

А сейчас для оценки вашего EQ предлагаем пройти небольшой тест. Естественно, что этот тест, также как и другие, даёт лишь некоторый очень приблизительный и «усреднённый» ответ на поставленный вопрос. В жизни, конечно, всё гораздо сложнее. Поэтому не воспринимайте его слишком серьёзно, его функция, скорее, развлекательно-вспомогательная. Но в то же время результат теста — повод задуматься.

 

Определите ваш коэффициент эмоционального развития (EQ)

Определите ваш коэффициент эмоционального развития (EQ)
Данный тест поможет определить степень вашего эмоционального интеллекта.
Инструкция к тесту:
Ответьте «Да» или «Нет» на приведённые вопросы
Количество вопросов в тесте: 10
1 из 10
Когда дети заняты каким-то своим делом, я не обращаюсь к ним за помощью, так как уверен(а), что это бесполезно.
Когда дети заняты каким-то своим делом, я не обращаюсь к ним за помощью, так как уверен(а), что это бесполезно.
Узнав, что кто-то из моих старых знакомых приехал ненадолго из другого города, я, несмотря на загруженность, выкрою время и встречусь с ним.
Узнав, что кто-то из моих старых знакомых приехал ненадолго из другого города, я, несмотря на загруженность, выкрою время и встречусь с ним.
Как правило, я определяю, в хорошем или плохом расположении духа находится человек, по одному взгляду.
Как правило, я определяю, в хорошем или плохом расположении духа находится человек, по одному взгляду.
Чтение новостей о криминальных событиях в интернете или просмотр теленовостей могут надолго выбить меня из колеи.
Чтение новостей о криминальных событиях в интернете или просмотр теленовостей могут надолго выбить меня из колеи.
В хорошем настроении я бываю чаще, чем в плохом.
В хорошем настроении я бываю чаще, чем в плохом.
При разговоре с начальством я теряюсь и думаю только о том, чтобы беседа поскорее закончилась.
При разговоре с начальством я теряюсь и думаю только о том, чтобы беседа поскорее закончилась.
Вы никогда не умели кататься на коньках, но, если бы захотели, то научились бы?
Вы никогда не умели кататься на коньках, но, если бы захотели, то научились бы?
Я прекрасно себя чувствую в кругу своих друзей.
Я прекрасно себя чувствую в кругу своих друзей.
Прежде чем взяться за какое-либо дело, я сначала составлю план, продумаю, с чего начну.
Прежде чем взяться за какое-либо дело, я сначала составлю план, продумаю, с чего начну.
Поломка автомобиля, телевизора или холодильника может заставить меня растеряться, а то и впасть в отчаяние.
Поломка автомобиля, телевизора или холодильника может заставить меня растеряться, а то и впасть в отчаяние.
Ответьте, пожалуйста, на вопрос
Дата завершения теста:
Потрачено времени:

Результат теста

Поздравляем! Ваш эмоциональный интеллект развит на высоком уровне. Вы обладаете сильной эмпатией, способностью к саморегуляции и хорошим пониманием своих и чужих эмоций. Это помогает вам легко находить общий язык с людьми, сохранять позитивное настроение и успешно справляться с жизненными вызовами. Ваше умение адаптироваться к разным ситуациям и позитивное отношение к жизни — это ваши сильные стороны, которые помогут вам достигать успехов как в личной, так и в профессиональной жизни.

Ваш уровень эмоционального развития находится на среднем уровне. У вас есть сильные стороны, такие как эмпатия и умение адаптироваться, однако есть и некоторые трудности, связанные с социальной неуверенностью или беспокойством. Возможно, в стрессовых ситуациях вы испытываете затруднения, и это мешает вам полностью раскрыть свой потенциал. Рекомендуется работать над самосознанием и управлением эмоциями, чтобы лучше справляться с трудностями и повысить качество жизни.

Ваши показатели эмоционального развития нуждаются в улучшении. Вам может быть сложно справляться с негативными эмоциями и стрессом, что может влиять на ваше общее самочувствие и социальные взаимодействия. Вы можете ощущать неуверенность в себе, избегать сложных ситуаций и чувствовать себя подавленным в конфликтных или неопределённых обстоятельствах. Важно обратить внимание на эти аспекты и, возможно, подумать о развитии эмоциональных навыков. Это может включать работу над самооценкой, управление стрессом и развитие уверенности в себе. Возможно, вам стоит пересмотреть свои взгляды на жизнь и попробовать новые подходы к решению проблем.

Не знаете как сохранить результат?
Укажите свой адрес электронной почты. Мы вышлем на него результат данного теста.
Результат теста успешно отправлен!
Ошибка отправки. Попробуйте ещё раз.

 

Независимо от вашего уровня, развитие эмоционального интеллекта — это процесс, который можно улучшать. Читайте литературу по психологии, занимайтесь медитацией, практикуйте осознанность и старайтесь уделять больше внимания своим эмоциям и состояниям. Здоровая социальная жизнь, регулярные физические нагрузки и хобби также могут значительно повысить ваше эмоциональное благополучие.

Этот тест помогает вам лучше понять свои эмоциональные реакции и взаимодействия с окружающим миром. Помните, что эмоциональный интеллект — это не статичное качество, а навык, который можно развивать и совершенствовать на протяжении всей жизни.