Diyetinizi Neden Lif İle Zenginleştirmelisiniz?

Bu makale, lifin insan sağlığı üzerindeki yararlı etkilerine odaklanmaktadır. Ayrıca okuyuculara hangi yiyeceklerin maksimum miktarda lif içerdiğini ve vücudunuza nasıl lif sağlayabileceğinizi anlatacağız.

Fesleğenin 6 iyileştirici özelliği

Fesleğen, güçlü hoş bir kokuya ve kendine özgü bir taze tada sahiptir, bu sayede çoğumuzun sofralarında sağlam bir şekilde yerini almıştır. Bugün fesleğenin insan vücudu üzerindeki terapötik etkisinden bahsedeceğiz.

D vitamininin sağlığımız için faydaları

Son zamanlarda, D vitamini özellikle popüler bir bilimsel araştırma konusu haline geldi. Yeni araştırmalar, D vitamininin insan vücudu için yeni ve çeşitli faydalarını keşfediyor. Bu faydalar bu makalede tartışılacaktır.

Sağlığı iyileştirmenin ve yaşam beklentisini artırmanın bir yolu olarak meditasyon

Modern bilim, meditasyonu rahatlamanın ve stresi azaltmanın, hafızayı, konsantrasyonu ve ruh halini iyileştirmenin yanı sıra yaşam beklentisini artırmanın gerçek bir yolu olarak görür.

Kahkahaların faydaları hakkında 8 gerçek

Gülmenin ömrü uzattığını duydunuz mu? Araştırmacılar, uzun ömür ve samimi eğlence arasında doğrudan bir bağlantı kuramadılar, ancak kahkahanın sağlık üzerindeki yararlı etkilerini doğrulayan birkaç gerçek klinik olarak kanıtlandı.

Sağlıklı bir diyetin temel bir bileşeni olarak fındık

Tüm kuruyemişler doymamış yağlar, proteinler ve çeşitli besinler açısından zengindir, bir dizi sağlık yararı sağlayan temel vitaminler ve mineraller içerir.

Depresyon için ilaç dışı tedaviler

Depresyonun yüzyılımızın ana sorunlarından biri olarak kabul edilmesi boşuna değildir: bilimsel ve teknolojik ilerleme, yaşam hızının hızlanması ve bilgi akışlarının mevcudiyeti için, sürekli stres ve zayıflama ile ödemek zorunda kalıyoruz. vücudun savunması...

Kozmetik ve parfümeri yetkin bir şekilde seçmek | Olası zararlı maddeler

Satın alınan parfümeri ve kozmetik ürünlerin sadece beklentileri karşılamaması, aynı zamanda sağlık sorunlarına neden olması çok hayal kırıklığı yaratabilir. Bu tür sorunların kaynakları ve bunlardan kaçınmanın yolları, bu makalede ele alacağız...

kırmızı et neden zararlıdır

İnsanlar kimyasal bileşimleri bakımından diğer memelilerden farklıdır. Birçok insan hastalığı ile ilişkili olan bu farktır. Dolayısıyla sürekli kırmızı et tüketimi bağışıklık sistemimizin işleyişini olumsuz etkiler.

Folyoda pişirmek kötü

Balık, et veya sebzeleri pişirmek için genellikle gıda sınıfı alüminyum folyo kullanılır. Folyo alüminyumun özellikle ısıtıldığında yiyeceklere kolayca girmesi nedeniyle bu pişirme yönteminin potansiyel sağlık tehlikeleri vardır...

Vücut proteinlerinin glikasyonu: Tehlikeli olan nedir ve nasıl önlenir?

Glikoz vücudumuzun normal çalışması için gereklidir. Ancak fazlalığının bir yan etkisi vardır – erken yaşlanmaya, kırışmaya, kardiyovasküler ve diğer hastalıklara yol açan vücut proteinlerinin glikasyonu.

Neden Zeytinyağı Kullanmaya Başlamalısınız?

Zeytinyağı insan sağlığına önemli katkı sağlayabilecek bir üründür. Yağın zengin vitamin bileşimi, onu ölümcül olanlar da dahil olmak üzere birçok hastalık için bir numaralı çare yapar...

Zerdeçalın şüphesiz sağlık yararları

Zerdeçal, insan yaşam beklentisi üzerinde güçlü bir olumlu etkiye sahip olan ve gerçekten bir sağlık ve uzun ömür baharatı olan aktif madde kurkumin içerir. Bu makalede bunun hakkında daha fazla bilgi edinin...

Kronik yorgunluk sendromu: nedenleri ve tedavisi

Büyük şehirlerin sakinleri genellikle artık kronik yorgunluk sendromu olarak bilinen bir hastalıktan muzdariptir. Bu hastalık, çeşitli sosyo-demografik gruplara mensup ve tüm kıtalarda yaşayan insanları etkiler.

Ayakkabı anti-derecesi | Doğru ayakkabı nasıl seçilir

Modern ayakkabılar son derece çeşitli ve güzel. Bununla birlikte, çoğumuz ayakkabı satın alırken güvenliğini pek düşünmüyoruz. Bu arada birçok popüler model sağlığımıza ciddi zararlar verebiliyor...

Turistler tatildeyken nasıl sağlıklı kalabilir?

Yurtdışı seyahatinizde uzun zamandır beklediğiniz tatilinizi mahvedecek, sonrasında aylarca tedavi görmenize neden olacak hastalıklarla karşılaşabilirsiniz. Tatilcileri hangi sağlık tehlikeleri bekliyor ve kendinizi onlardan nasıl koruyabilirsiniz? …

Banyoya neden ve ne sıklıkla gitmeli?

Düzenli banyo yapmak kardiyovasküler problemlerden kaynaklanan ölümleri önemli ölçüde azaltır. Ayrıca araştırmalar, ziyaret sıklığı arttıkça faydanın da arttığını gösteriyor. Bunun neden böyle olduğu bu makalede tartışılacaktır...

Modern insanda obezitenin nedenleri

Obezite artık XXI yüzyılın hastalığı olarak adlandırılıyor. Gezegendeki obez insan sayısındaki artışa ne sebep oldu? Onların saflarına nasıl girilmez? Modern koşullarda vücut ağırlığını arttırmanın ana ön koşullarını düşünün...

Hormesis ve sağlığa olumlu etkisi

Vücudumuzun tüm canlı organizmalar gibi bir hayatta kalma mekanizması vardır. Vücudumuzun dış çevrenin etkilerine veya daha doğrusu küçük dozlarda zararlı etkilere verdiği tepkiler, "hormesis" adı verilen tek bir kavramda toplanır.

Hava iyonlaştırıcısı: sağlığa faydaları nelerdir?

Hava iyonlaştırıcıları, apartman ve ofislerdeki havadaki kirleticileri, ayrıca alerjenleri, virüsleri ve patojen bakterileri ortadan kaldırmak için negatif iyonlar üretecek şekilde tasarlanmıştır. Bu makalede bunun hakkında daha fazla bilgi edinin...

Kudüs enginarının 9 faydalı özelliği

Kudüs enginarı vitaminler, lif, inülin, pektin ve fruktozun yanı sıra demir, kalsiyum, potasyum, magnezyum, bakır, fosfor, çinko ve silikonun mineral tuzları bakımından da zengindir. Bu bitkinin ana terapötik özelliklerini tanımanızı öneriyoruz...

Otofaji ile ömrü uzatmak

Bilim adamları, yaşam beklentisini artıran mekanizmalardan birinin otofaji olduğunu buldular – vücudumuzu temizlemek. Bu sürecin özelliği nedir, bu makalede anlatacağız.

Magnezyumun insan vücudundaki rolü

Magnezyum vücudumuzun sağlığında çok önemli bir rol oynar. Bugün magnezyumun faydalı özelliklerine, günlük alımına, hangi gıdaların güvenilir bir magnezyum kaynağı olduğuna ve daha fazlasına bakacağız.

Karabuğdayın 8 faydalı özelliği

Ülkemiz halklarının ulusal mutfağında karabuğday çok yaygın olarak kullanılmaktadır. Ancak bu ürünün tüm sevenler, karabuğdayın beslenme uzmanları tarafından bu kadar değerli olduğu özelliklerin farkında değildir. Bugünün makalesi özel niteliklerine ayrılmıştır...

FactUm-Info İlginç Gerçekler

Telegram kanalımıza abone olun

1.

Siteyi aç FactUm-Info tarayıcıda Google Chrome

2.

Tıklayın menü tarayıcı

3.

Öğeyi seçin "Uygulamayı yükle"

1.

Siteyi aç FactUm-Info tarayıcıda Safari

2.

Simgesini tıklayın "Gönder"

3.

Öğeyi seçin "Ana Ekrana"