Daha verimli bir şekilde ezberlemeye yardımcı olan belirli alıştırmalara ek olarak, özel teknikler öğrenmeden, normal bir günlük yaşam sürmeden hafızayı geliştirecek "sırlar" ve "çipler" vardır. Bugün konuşacağımız onlar hakkında.

Hafıza nasıl geliştirilir: 11 yol

Daha verimli bir şekilde ezberlemeye yardımcı olan belirli alıştırmalara ek olarak, özel teknikler öğrenmeden, normal bir günlük yaşam sürmeden hafızayı geliştirecek "sırlar" ve "çipler" vardır. Bugün konuşacağımız onlar hakkında.

Bu önerilen egzersizleri yapmak için zaman ayırmanıza gerek yok – sadece normal aktivitelerinizi yapın ve aynı anda antrenman yapın:

  1. Her gün en azından biraz okuyun ve en ilginç olanı hatırlamaya çalışın, zaman zaman kendinize tekrarlayın.
  2. Bir kitap okuduysanız, onu unutmayın ve bazen ana özü arkadaşlarınıza veya aile üyelerinize yeniden anlatın. Böylece işitsel hafızanızı geliştirecek ve dinleyicileri iyi kitaplar okumaya motive edeceksiniz.
  3. Vakit kalırsa her gün yabancı kelimeler, atasözleri ve yerleşik deyimleri ezberleyin. Hatta çevirilerini önceden bilerek şarkıları da öğrenebilirsiniz.
  4. Telefon numaralarını, arkadaş ve tanıdıkların araba numaralarını, doğum tarihlerini hatırlayın.
  5. Mağazaya gittiğinizde, kağıda bir alışveriş listesi yazın, ancak kullanmamaya çalışın – ihtiyacınız olan her şeyin zaten sepette olduğunu düşündüğünüzde kontrol edin. Ve mağazadan eve giderken, ne satın aldığınızı ve malların maliyetini hatırlayabilirsiniz. Aynı zamanda, toplam satın alma miktarını hesaplamak yararlıdır – zihinsel sayma yeteneğini geliştirecek ve düşünme esnekliğini geliştireceksiniz.
  6. Yatmadan önce Morpheus krallığına gitmek için acele etmeyin, ancak gününüzün ayrıntılarını tüm ayrıntılarıyla hatırlayın.
  7. Bir dakikanız olduğunda, en sevdiğiniz filmin adını bir kağıda yazın, tüm karakterleri ve onları oynayan aktörleri listeleyin ve ardından kaç tane hata yaptığınızı kontrol edin.
  8. Yemek pişirirken tarifleri ayrıntılı olarak ezberleyin, böylece daha sonra ipuçlarını kullanmak yerine hafızadan mutfak şaheserleri yaratın.
  9. Binalara, işaretlere, arabalara ve rotalarınızın özelliklerine dikkat ederek daha sık yürüyün ve görsel hafıza geliştirin.
  10. Her zamanki şeyleri (dişlerinizi fırçalayın, yazın, tarak vb.) farklı ellerle yapın. Bu arada, bu, beynin sol ve sağ yarım kürelerinin çalışma kapasitesinin genel gelişimini olumlu yönde etkiler.
  11. Biriyle iletişim kurarken, söylediği her şeyi mümkün olduğunca hatırlamaya çalışarak karşınızdakini dikkatlice dinleyin.

 

Bu kullanışlı

Ve sonuç olarak, beyninizi hemen “tonlarca” bilgi ile aşırı yüklememeniz gerektiğini not ediyoruz – dinlenmesi ve iyileşmesi için zaman verin. Ayrıca her şeyi arka arkaya ezberlemeyin, aksi takdirde gerekli bilgiler arasında arada sırada her türlü çöp çıkacaktır.

Makaleyi değerlendirin ve sosyal ağlarda paylaşın
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Puan: 4.81 (Derece sayısı: 8)
 

FactUm-Info İlginç Gerçekler

Abone olun Telegram-kanal

1.

Siteyi aç FactUm-Info tarayıcıda Google Chrome

2.

Tıklayın menü tarayıcı

3.

Öğeyi seçin "Uygulamayı yükle"

1.

Siteyi aç FactUm-Info tarayıcıda Safari

2.

Simgesini tıklayın "Gönder"

3.

Öğeyi seçin "Ana Ekrana"