Bugün Batı psikolojisinin en ilginç ve popüler alanlarından biri olan Gestalt psikolojisine bakacağız. “Kapalı gestalt” ve “eksik gestalt”, gestalt tedavisi, gestalt egzersizleri vb. detaylı olarak analiz edeceğiz...

Gestalt Psikolojisinin Temelleri

shutterstock.com

 

Içindekiler

Belki de herkes psikolojiyi bir yaşam fenomenleri sistemi olarak bilir, ancak çok azı onu kanıtlanmış bir bilgi sistemi olarak bilir ve sadece onunla özel olarak ilgilenenler, her türlü bilimsel ve pratik problemi çözer. "Psikoloji" terimi ilk olarak XNUMX. yüzyılda bilimsel kullanımda ortaya çıktı ve zihinsel ve zihinsel fenomenleri inceleyen özel bir bilimi ifade etti. XNUMX.-XNUMX. yüzyıllarda, psikologların araştırma kapsamı önemli ölçüde genişledi ve bilinçsiz zihinsel süreçleri ve insan ayrıntılarını kucakladı. XNUMX. yüzyıldan beri psikoloji, bağımsız (deneysel) bir bilimsel bilgi alanı olmuştur. Bilim adamları, insanların psikolojisini ve davranışlarını inceleyerek, hem insanın biyolojik doğasında hem de bireysel deneyimlerinde açıklamalarını aramaya devam ediyor.

 

Gestalt psikolojisi nedir?

Gestalt psikolojisi (Almanca: gestalt – imaj, form; gestalten – konfigürasyon), 1920'lerin başlarında psikolojik bilimin açık krizi sırasında ortaya çıkan Batı psikolojisindeki en ilginç ve popüler trendlerden biridir. Almanyada. Kurucusu Alman psikolog Max Wertheimer'dir. Bu yön sadece Max Wertheimer'ın eserlerinde değil, aynı zamanda Kurt Lewin, Wolfgang Keller, Kurt Koffka ve diğerlerinin eserlerinde de geliştirildi.Gestalt psikolojisi, Wundt'un psikoloji için moleküler programına karşı bir tür protestodur.

Görsel algı çalışmalarına dayanarak, “gestalt” konfigürasyonları (gestalt bütünsel bir formdur) türetilmiştir; bunun özü, bir kişinin etrafındaki dünyayı, ayrı ayrı parçalar değil, düzenli bütünsel konfigürasyonlar şeklinde algılama eğiliminde olmasıdır. Dünya.

Gestalt psikolojisi, bilinci (yapısal psikoloji) öğelere ayırma ve onlardan yaratıcı sentez yasalarına göre karmaşık zihinsel fenomenler oluşturma ilkesine karşı çıktı. Kulağa şöyle gelen tuhaf bir yasa bile formüle edildi: "bütün her zaman parçalarının toplamından daha büyüktür."

Başlangıçta Gestalt psikolojisinin konusu olağanüstü bir alandı, daha sonra bu konu oldukça hızlı bir şekilde genişledi ve ruhun gelişiminin sorunlarını inceleyen soruları içermeye başladı; bu yönün kurucuları aynı zamanda bireyin ihtiyaçlarının dinamikleri, bir kişinin hafızası ve yaratıcı düşüncesi ile de ilgilendi.

 

Gestalt Psikoloji Okulu

Gestalt psikolojisi okulu, kökenini (soyağacı) Alman psikolog Max Wertheimer'in önemli deneyine – “fi fenomenine” kadar takip eder, bunun sonucunda farklı aralıklarla yanan iki ışık kaynağının bir ışık kaynağı tarafından algılandığını keşfetti. kişi farklı şekillerde:

  • açma arasında yeterince kısa bir aralıkla (60 ms'den az), kaynaklar aynı anda yanıyor olarak algılanır;
  • geniş bir aralıkla (200 ms'den fazla), kaynaklar sırayla yanıyor olarak algılanır;
  • 60 ila 200 ms aralığında, kaynakların dahil edilmesi sürekli bir ışık hareketi olarak algılanır.

Gestalt Psikolojisinin Temelleri

Phi fenomeninin gösterimi: 10, 80 ve 200 ms'de renkli daireler görünüyor | wikimedia.org

Phi fenomeni – sabit ışık kaynakları seri olarak açıldığında ortaya çıkan bir hareket hissi ve bu hareketin şekli

Phi fenomeninin karakteristik bir özelliği, hareket hissinin renk, boyut veya ışık kaynaklarının uzamsal lokalizasyonuna bağlı olmamasıdır. Bu fenomen, Wundt'un, o zamanlar psikolojide baskın olan, herhangi bir bilinçli deneyimin, görünür bir hareketin bölünemeyeceği temel bileşenlerin bir koleksiyonu olduğunu söyleyen teorisiyle çelişiyordu.

Max Wertheimer, gözlemini 1912'de "Hareket algısının deneysel çalışmaları" makalesinde dile getirdi.

Max Wertheimer, düşünme ve algılama alanındaki deneysel çalışmaları ile tanınan Gestalt psikolojisinin kurucusu ünlü bir Alman psikologdur. M. Wertheimer (1880-1943) ilköğrenimini aldığı Prag'da doğdu, Prag üniversitelerinde, Berlin'de K. Stumpf ile okudu; O. Kulpe – Würzburg'da (1904'te Felsefe Doktoru derecesini aldı). 1910 yazında, daha sonra yeni psikolojik açıklama ilkelerinin keşfedildiği hareket algısıyla ilgilenmeye başladığı Frankfurt am Main'e taşındı.

Çalışmaları, Wertheimer'in deneylerine denek olarak katılan Kurt Koffka'nın da aralarında bulunduğu, zamanın önde gelen bilim adamlarının dikkatini çekti. Birlikte, sonuçlara dayanarak, deneysel araştırma yöntemine dayanarak, hareket algısını açıklamak için tamamen yeni bir yaklaşım formüle ettiler.

Ve böylece Gestalt psikolojisi doğdu. Gestalt psikolojisi, Werheimer'in 1922'de döndüğü Berlin'de popüler hale gelir. Ve 1929'da Frankfurt'ta profesör olarak atandı. 1933 – ABD'ye göç (New York) – New School for Social Research'te çalışıyor, burada Ekim 1943'te ölüyor. Ve 1945'te, Gestalt psikolojisi açısından problem çözme sürecini deneysel olarak araştırdığı “Üretken Düşünme” kitabı yayınlandı (bir problem durumunun yapısında bireysel parçaların işlevsel önemini bulma süreci açıklanmaktadır).).

Kurt Koffka (1886–1941) Gestalt psikolojisinin kurucusu olarak kabul edilir. K. Koffka, yerel üniversitede eğitim gördüğü Berlin'de doğup büyüdü. Her zaman özellikle doğa bilimleri ve felsefe ile ilgilendi, K. Koffka her zaman çok yaratıcıydı. 1909'da doktorasını aldı. 1910'da Frankfurt Üniversitesi'nde Max Wertheimer ile verimli bir işbirliği yaptı. "Algı: Gestalt teorisine giriş" başlıklı makalesinde, Gestalt psikolojisinin temellerini ve birçok çalışmanın sonuçlarını özetledi.

1921'de Koffka, çocuk psikolojisinin oluşumuna adanmış Zihinsel Gelişimin Temelleri kitabını yayınladı. Kitap sadece Almanya'da değil, Amerika Birleşik Devletleri'nde de çok popülerdi. Cornell ve Wisconsin Üniversitelerinde ders vermek üzere Amerika'ya davet edildi. 1927'de Koffka, ölümüne kadar (1941'e kadar) çalıştığı Northamptop, Massachusetts'teki Smith College'da profesörlük aldı. 1933'te Koffka, okunması çok zor olduğu ortaya çıkan ve bu nedenle yazarının umduğu gibi yeni teoriyi incelemek için ana ve en eksiksiz rehber haline gelmeyen "Gestalt Psikolojisinin İlkeleri" kitabını yayınladı.

Çocuklarda algının gelişimi üzerine yaptığı araştırma şunları ortaya çıkardı: Çocuk, ortaya çıktığı gibi, aslında dış dünyaya dair çok yeterli olmayan, belirsiz bir dizi imgeye sahip. Bu onu, verilen nesnenin gösterildiği şekil ve arka plan kombinasyonunun algının gelişmesinde önemli bir rol oynadığı fikrine götürdü. "Dönüştürme" adı verilen algı yasalarından birini formüle etti. Bu yasa, çocukların renkleri kendilerinin değil, ilişkilerini algıladığını kanıtladı.

 

Fikirler, yasalar, ilkeler

 

Gestalt Psikolojisinin Temel Fikirleri

Gestalt psikolojisinin çalıştığı ana şey bilinçtir. Bilinç, tüm unsurların birbiriyle etkileştiği dinamik bir bütündür. Canlı bir analog: tüm organizmanın uyumu – insan vücudu, çok sayıda organ ve sistemden oluşan uzun yıllar boyunca sorunsuz ve düzenli çalışır.

  • Gestalt, bir bilinç birimi, ayrılmaz bir figüratif yapıdır.
  • Gestalt psikolojisinin konusu, anlayışı bütünlük ilkesine dayanması gereken bilinçtir.
  • Gestaltların biliş yöntemi, kişinin algısının içeriğinin gözlemlenmesi ve tanımlanmasıdır. Algımız, gerçekte var olmadıkları için duyulardan gelmez, ancak hava basıncındaki dalgalanmaların bir yansımasıdır – işitme duyusu.
  • Görsel algı, ruhun gelişim seviyesini belirleyen önde gelen zihinsel süreçtir. Ve buna bir örnek: bir kişi tarafından görme organları aracılığıyla elde edilen çok miktarda bilgi.
  • Düşünme, hatalar ve denemeler yoluyla oluşan bir beceriler dizisi değil, alanın yapılandırılması yoluyla, yani şimdiki zamanda içgörü yoluyla gerçekleştirilen bir sorunu çözme sürecidir.

 

Gestalt psikolojisinin yasaları
  1. Figür ve arka plan yasası: Figürler bir kişi tarafından kapalı bir bütün olarak algılanır, ancak arka plan zaten sürekli olarak şeklin arkasına uzanan bir şey olarak algılanır.
  2. Yer değiştirme yasası: psişe bireysel uyaranlara değil, onların oranlarına tepki verir. Buradaki anlam şudur: Yakınlık veya simetri gibi en azından bazı benzer özellikler varsa öğeler birleştirilebilir.
  3. Hamilelik Yasası: Olası tüm algısal alternatiflerin en basit ve en istikrarlı şeklini algılama eğilimi vardır.
  4. Sabitlik yasası: her şey sabitlik için çabalar.
  5. Yakınlık Yasası: zaman ve mekanda bitişik öğelerin bütünsel bir görüntüsünde birleşme eğilimi. Hepimizin bildiği gibi, benzer öğeleri birleştirmenin en kolay yolu.
  6. Kapatma yasası (algılanan şekildeki boşlukları doldurma): Bizim için tamamen anlaşılmaz bir şey gözlemlediğimizde, beynimiz dönüştürmek, gördüklerimizi bizim için erişilebilir bir anlayışa dönüştürmek için elinden geleni yapar. Bazen bir tehlike bile taşır, çünkü gerçekte olmayanı görmeye başlarız.

 

Gestalt ilkeleri

Bir şekil, bir arka plan veya sabitler olsun, algının yukarıdaki tüm özellikleri kesinlikle birbirleriyle etkileşime girer ve böylece yeni özellikler taşır. Bu gestalttır, formun kalitesidir. Algı bütünlüğü, düzen aşağıdaki ilkeler sayesinde sağlanır:

  • Yakınlık – yakındaki her şey birlikte algılanır;
  • Benzerlik – Boyut, renk veya şekil olarak benzer olan her şey birlikte algılanma eğilimindedir;
  • Bütünlük – algı basit ve bütün olma eğilimindedir;
  • Kapanış – bir şekil tarafından bir şeklin elde edilmesi;
  • Bitişiklik, uyaranların zaman ve mekandaki yakınlığıdır. Bitişiklik, bir olayın diğerini tetiklediği algısını önceden belirleyebilir;
  • Ortak Bölge – Gestalt ilkeleri, öğrenme ve geçmiş deneyimlerle birlikte günlük algımızı şekillendirir.

 

Gestalt kalitesi

"Gestalt kalitesi" terimi (Almanca: Gestaltqualität), bazı bilinç oluşumlarının ayrılmaz "Gestalt" özelliklerini belirtmek için H. Ehrenfels tarafından psikoloji bilimine tanıtıldı. "Transpozitivite" niteliği – tüm parçalar malzemesinde değişse bile bütünün görüntüsü kalır ve bunun örnekleri:

  • aynı melodinin farklı tuşları;
  • Picasso'nun resimleri (örneğin, Picasso'nun "Kedi" çizimi).

 

Algı sabitleri
  • Boyut sabitliği: Bir nesnenin algılanan boyutu, retinadaki görüntüsünün boyutundan bağımsız olarak sabit kalır.
  • Şekil sabitliği: Bir nesnenin algılanan şekli, retinada şekil değişse bile sabittir. Okuduğunuz sayfaya önce doğrudan sonra da açılı olarak bakmanız yeterlidir. Sayfanın "resmindeki" değişikliğe rağmen, formunun algısı değişmeden kalır.
  • Parlaklık sabitliği: Bir nesnenin parlaklığı, değişen aydınlatma koşullarında bile sabittir. Doğal olarak, nesnenin ve arka planın aynı aydınlatmasına tabidir.

 

Şekil ve arka plan

En basit algı, görsel duyumları bir nesneye bölerek oluşturulur – arka planda bulunan bir figür. Görsel bilgi alan beyin hücreleri (şekle bakarak), arka plana bakmaktan daha aktif bir tepki verir. Bunun nedeni, figürün her zaman ileriye doğru itilmesi ve tam tersine arka planın geriye doğru itilmesi ve şekil ayrıca içerikteki arka plandan daha zengin ve daha parlak olmasıdır.

 

Gestalt terapisi

Gestalt terapisi, geçen yüzyılın ortalarında oluşan bir psikoterapi yönüdür. "Gestalt" terimi, belirli bir durumun bütünsel bir görüntüsüdür. Terapinin anlamı: Bir kişi ve etrafındaki her şey tek bir bütündür. Gestalt terapisinin kurucusu psikolog Friedrich Perls'dir. Temas ve sınır bu yönün iki ana kavramıdır.

Temas, insan ihtiyaçlarının çevresinin olanaklarıyla etkileşim sürecidir. Bu, bir kişinin ihtiyaçlarının ancak dış dünyayla teması halinde karşılanacağı anlamına gelir. Örneğin: açlık hissini gidermek için – yiyeceğe ihtiyacımız var.

İster küçük ister büyük olaylar olsun, kesinlikle herhangi bir kişinin hayatı sonsuz bir gestalttır. Sevgili ve yakın bir insanla kavga, baba ve anne ile ilişkiler, çocuklar, akrabalar, dostluk, aşık olmak, iş arkadaşlarıyla konuşmak – tüm bunlar gestaltlardır. Gestalt, istesek de istemesek de herhangi bir zamanda aniden ortaya çıkabilir, ancak anında tatmin gerektiren bir ihtiyacın ortaya çıkmasının bir sonucu olarak ortaya çıkar. Gestalt'ın bir başlangıcı ve bir sonu vardır. Memnuniyete ulaşıldığında sona erer. Bununla bağlantılı olarak, yaygın ifadeler vardır: "gestalt'ı kapat", "kapatılmamış gestalt" veya "eksik gestalt".

 

Gestalt Terapi Tekniği

Gestalt terapisinde kullanılan teknikler prensipler ve oyunlardır.

En ünlüsü, kendinizi ve çevrenizdeki insanları anlamak için aşağıda sunulan üç oyundur. Oyunlar içsel bir diyalog üzerine kuruludur, diyalog kişinin kendi kişiliğinin bölümleri arasında yürütülür (kişinin kendi duygularıyla – korku, endişe ile). Bunu anlamak için, bir korku veya şüphe duygusu yaşadığınızda – başınıza gelenleri – kendinizi hatırlayın.

Oyun tekniği:

  1. Oynamak için iki sandalyeye ihtiyacınız olacak, karşılıklı olarak yerleştirilmelidirler. Bir sandalye hayali bir “katılımcı” (muhatapınız) içindir ve diğer sandalye sizindir, yani oyuna belirli bir katılımcı. Görev: sandalyeleri değiştirmek ve aynı zamanda iç diyaloğu oynamak – kendinizi kişiliğinizin farklı bölümleriyle mümkün olduğunca tanımlamaya çalışın.
  2. Daireler yapmak. Oyuna doğrudan katılan, bir daireye giren, ruhunu heyecanlandıran sorularla kurgusal karakterlere dönmelidir: oyuna katılanlar onu nasıl değerlendirir ve hayali bir grup insan için, her bir kişi için bireysel olarak ne hissettiğini.
  3. Bitmemiş iş. Bitmemiş bir gestalt, her zaman tamamlanmaya ihtiyaç duyar. Ve bunu nasıl başaracağınızı bu makalenin aşağıdaki bölümlerinden öğrenebilirsiniz.

Tüm Gestalt terapileri, bitmemiş işleri bitirmekle ilgilidir. Çoğu insanın akrabaları, ebeveynleri veya arkadaşlarıyla ilgili birçok bitmemiş görevi, planları vardır.

 

Bitmemiş gestalt

Tabii ki, bir insanın arzularının her zaman gerçekleşmemesi ve felsefe dilinde konuşmanın, döngünün tamamlanmasının neredeyse bir ömür sürebilmesi üzücü. Gestalt döngüsü ideal olarak şöyle görünür:

  1. Bir ihtiyacın ortaya çıkması
  2. Memnuniyeti olasılığını arayın
  3. Memnuniyet
  4. İletişimden ayrılma

Ancak ideal süreci engelleyen bazı iç veya dış faktörler her zaman vardır ve bunun sonucunda döngü eksik kalır. Sürecin tamamen tamamlanması durumunda, gestalt bilinçte biriktirilir. Süreç eksik kalırsa, bir insanı yaşamı boyunca tüketmeye devam ederken, diğer tüm arzuların yerine getirilmesini de geciktirir. Çoğu zaman, eksik gestaltlar, insan ruhunu gereksiz aşırı yüklenmelerden koruyan mekanizmalarda arızalara neden olur.

Yarım kalan gestaltları tamamlamak için harika şair, oyun yazarı ve yazar Oscar Wilde'ın yüz yıl önce dünyaya verdiği öğütlerden yararlanabilirsiniz:

"Cazibenin üstesinden gelmek için... ona teslim olmanız gerekir."

Tamamlanmış bir gestalt kesinlikle meyve verecektir – bir kişi hoş, iletişim kurması kolay hale gelir ve diğer insanlar için kolay olmaya başlar. Eksik gestaltları olan insanlar, her zaman onları başka durumlarda ve diğer insanlarla tamamlamaya çalışırlar – eksik gestalt senaryolarında onlara zorla roller dayatırlar!

Küçük, basit, güçlü bir kural: En basit ve en belirgin gestaltı tamamlayarak başlayın. Değerli (tercihen ciddi olmayan) hayalinizi gerçekleştirin. Tango dansını öğrenin. Doğayı pencerenin dışına çizin. Paraşütle atlama yapın.

 

Gestalt egzersizleri

Gestalt terapisi, "kendine" yardım etmeye, kişinin ruhunun gizemli labirentlerini anlamayı öğrenmeye ve içsel çelişki nedenlerinin kaynaklarını tanımaya yardımcı olan genel bir terapötik ilkedir.

Aşağıdaki alıştırmalar, kişinin kendisinin ve bir başkasının varlığının eşzamanlı farkındalığına yöneliktir. Genel olarak, bizi mümkün olanın sınırlarının ötesine geçmeye teşvik ederler. Egzersizleri yaparken neyi, neden ve nasıl yaptığınızı analiz etmeye çalışın. Bu alıştırmaların ana görevi, kendi tahminlerinizi bulma yeteneğini geliştirmektir.

 

1. Alıştırma – "Varlık"

Hedef: Varlık duygusuna odaklanın.

  • gözlerini kapat
  • Bedensel duyumlara odaklanın. Gerekirse doğru duruş
  • Her an doğal ol
  • Gözlerini aç, gevşet, donmuş bir beden ve düşünceler olarak kal
  • Vücudunuzun rahatlamasına izin verin
  • "Varlık" duygusuna konsantre olun ("buradayım" hissini hissedin)

Bir süre Ben hissine odaklandıktan sonra, aynı anda rahatlamış ve zihniniz sessizken, nefesinizi farkındalığa getirin ve dikkatinizi “Ben”den “buraya” kaydırın ve “Ben buradayım”ı aynı anda zihinsel olarak tekrarlayın. inhalasyon, duraklama, ekshalasyon.

 

2. Egzersiz – "Seni" Hissetmek

Egzersizin amacı: "başka bir insanda" mevcudiyet durumunu deneyimleyebilmek, yani karşılığında "Siz" durumunu – "Ego" durumunu hissedebilmek. Egzersiz çiftler halinde gerçekleştirilir.

  • Birbirinize dönün
  • Gözlerini kapat, en rahat duruşları al
  • Tam bir barış durumu için bekleyin
  • Gözlerini aç
  • Partnerinizle sözsüz bir diyalog başlatın
  • Kendini unut, sadece sana bakan kişiye odaklan.

 

3. "Ben / Sen" Egzersizi

Egzersizin amacı şu duruma ulaşmaktır: "Ben" – "SEN" – "Sonsuzluk".

Egzersiz ayrıca çiftler halinde yapılır, karşılıklı oturmanız gerekir.

  • Yoğunlaşmak
  • gözler açık olmalı
  • Zihinsel sessizliği koruyun, fiziksel rahatlama
  • Hem "Ben" hem de "Sen" duyularına konsantre olun
  • "Kozmik derinliği", sonsuzluğu hissetmeye çalışın

 

Gestalt Resimleri

Gestalt resimleri, çeşitli baş aşağı çizimlerdir (görsel yanılsamalar), örneğin: “Ne görüyorsun?”, “Resimlerin her iki tarafında hangi duygular aktarılıyor?”.

Zihinsel bozukluklara neden olabileceğinden, okul öncesi çocukların bu tür resimleri görmelerine izin verilmesi önerilmez.

Aşağıda ünlü "ikili" resimler bulunmaktadır: insanlar, hayvanlar, doğa. Resimlerin her birinde ne görebilirsiniz?

Gestalt Psikolojisinin Temelleri

shutterstock.com

Gestalt Psikolojisinin Temelleri

flickr.com

Gestalt Psikolojisinin Temelleri

flickr.com

Gestalt Psikolojisinin Temelleri

flickr.com

Gestalt Psikolojisinin Temelleri

wikimedia.org

Gestalt Psikolojisinin Temelleri

wikimedia.org

Gestalt Psikolojisinin Temelleri

wikimedia.org

Ek olarak, Gestalt psikolojisi fikri, "drudles" olarak adlandırılan bu tür resimlerin temelini oluşturur.

 

Bu makale ile her birinizde kendinize dönme, ruhunuzun derinliğini bilme, kendinize bakmaya başlama – dünyaya açılma arzusunu uyandırmak istedik. Gestalt, elbette sizi daha zengin yapamaz, ancak daha mutlu eder – şüphesiz.

Kaynak: 4brain.ru

Makaleyi değerlendirin ve sosyal ağlarda paylaşın
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Puan: 4.92 (Derece sayısı: 6)
 
FactUm-Info İlginç Gerçekler

Abone olun Telegram-kanal

1.

Siteyi aç FactUm-Info tarayıcıda Google Chrome

2.

Tıklayın menü tarayıcı

3.

Öğeyi seçin "Uygulamayı yükle"

1.

Siteyi aç FactUm-Info tarayıcıda Safari

2.

Simgesini tıklayın "Gönder"

3.

Öğeyi seçin "Ana Ekrana"