Japonca'da Okinawa, adayı dünyanın geri kalanından farklı kılan gerçekten eşsiz bir fenomene sahiptir. Bu fenomene "ikigai" denir. Bu yazıda bu fenomenin ne olduğuna ve ikigainizi nasıl bulacağınıza bakacağız.

Sonsuza dek mutlu yaşamak için ikigainizi nasıl bulabilirsiniz?

pixabay.com

Dünyaca ünlü yazar, kaşif ve gezgin Dan Buettner, National Geographic'in desteğiyle beş yıldır gezegenimizde daha sonra "mavi bölgeler" olarak adlandıracağı özel yerleri tespit ediyor ve inceliyor. Mavi Bölgeler, uzun ömürlü insanların en yoğun olduğu alanlardır.

Çalışmaları sırasında Buettner, meslektaşlarıyla birlikte, bu bölgelerde yaşayanların dünyadaki diğer yerlerde yaşayan insanlardan çok daha uzun yaşamalarına izin veren davranış, kültür ve beslenme kalıplarının neler olduğunu belirlemeye çalıştı.

Yani, en ilginç yerlerden biri Japon Okinawa adasıydı. Bu arada, Japonya'daki asırlıkların yüzdesi genellikle çok yüksektir, ancak Okinawa'daki asırlıkların konsantrasyonu tek kelimeyle şaşırtıcı. Örneğin erkekler burada ortalama 88 yıla kadar ve kadınlar daha da fazla – 92 yıla kadar yaşıyor.

Tabii ki, Japon diyetinin ağırlıklı olarak deniz ürünleri, meyve ve sebzelerden oluştuğunu söyleyebiliriz. Japonların yaşamında geleneksel olan Doğu'nun fiziksel aktivite ve manevi uygulamalarının varlığına da işaret edebilirsiniz. Bununla birlikte, Okinawa'da, adanın yalnızca Japonya'nın geri kalanından değil, genel olarak tüm dünyadan farklı olduğu için gerçekten eşsiz bir fenomen var. Bu fenomene "ikigai" denir.

Sonsuza dek mutlu yaşamak için ikigainizi nasıl bulabilirsiniz?

Javi_indy tarafından oluşturulan yoga doğa fotoğrafı – www.freepik.com

 

Ikigai nedir?

Başlangıç ​​olarak, kısa bir örnek olarak, genellikle Japonların kendileri tarafından anlatılan ilginç bir hikaye vereceğiz:

“Bir varmış bir yokmuş, küçük bir Japon şehrinde bir kadın hastalıktan ölüm döşeğinde yatıyormuş. Belli bir anda ruhunun bedenden ayrıldığını hissetmeye başladı, ayağa kalktı ve kendini atalarının ruhlarının tam önünde buldu.

Ruhlardan biri ona yüksek sesle, "Sen kimsin?" diye sordu.

Kadın çekinerek, “Ben belediye başkanının karısıyım” dedi.

Ama ruh buna şöyle dedi: “Kocanın kim olduğunu sormadım. Bana kim olduğunu söyle?

Kadın cevap verdi: "Dört çocuk annesiyim ve bir okul öğretmeniyim."

Ama ruh yorulmadı – dedi ki: "Kaç çocuğun olduğunu ve ne için çalıştığını söylemeni istedim mi?"

Bütün bu konuşma, kadın ruhu yanıtlayana kadar devam etti: "Ben her sabah aileme yardım etmek ve çocuklara okulda öğretmek için uyanan kişiyim."

Bunu söyler söylemez ruhu bedene döndü ve hastalık gerilemeye başladı – kadın ikigaisini buldu.

Japonca "ikigai" teriminin açık ve spesifik bir çevirisini vermek oldukça zordur. Ama kelime sayısına takılmazsanız, bunu şöyle yorumlayabilirsiniz: ikigai, bir insanın hayatını anlamla dolduran şeydir; insanı her gün neşeyle uyandıran şeydir.

Biraz farklı bir şekilde ifade etmek gerekirse, ikigai, tüm Doğu kültürü gibi, bir kişinin temel yaşamsal ilgisinin ve hayatını mutlu ve neşeli kılan mesleğin tanımı olan, geniş ve zariftir.

İkigai, Okinawalılar için yaşamın ve felsefenin ayrılmaz bir parçası olmasına rağmen, Batı dünyasında onunla ilgili bir şeyler bilinir ve hayatta emsalsiz yüksekliklere ulaşmayı başaran çok ünlü insanlara onun tarafından rehberlik edilir.

Örneğin, Wilbur Wright (uçağı icat eden adam), kendisinin ve erkek kardeşinin en sevdikleri işi yapmak için sabaha kadar uyuyamadıklarını ve mümkün olan en kısa sürede bir uçak tasarlamak için sabaha kadar bekleyemediklerini söyledi. Ve dünyaca ünlü Apple şirketinin kurucusu Steve Jobs, insanlara yalnızca dünyadaki her şeyden çok sevdikleri şeyi yapmalarını tavsiye etti, çünkü ancak bu onların başarı ve refahlarına yol açabilir. Steve Jobs her sabah aynada kendisine baktı ve kendine o gün yaptığı şeyi hayatının son günü olsaydı yapmak ister miydi diye sordu. Ve birkaç gün üst üste bu soruyu olumsuz yanıtladıysa, bu onun için bir şeyleri değiştirme zamanının geldiğinin bir göstergesi oldu.

Sadece hayata ilgi duymak ve en sevdiği aktiviteye mümkün olan en kısa sürede başlama ve bunu mümkün olan en iyi şekilde yapma arzusu insanlara bir anlam ifade ettikleri hissini verir, hayata anlam ve tatmin duygusu verir.

Bir kişi ikigaisini biliyorsa, depresif durumların ortaya çıkmasından kurtulur, iyimser kalabilir ve neşeli bir ruh hali içinde olabilir ve pratik olarak yıkıcı alışkanlıklara tabi değildir. Bu nedenledir ki, anlamlı bir şekilde, sonsuza dek mutlu yaşamak isteyen her insan, sadece sabahları sevinçle kalkmak için – ikigaisini bulmak için – bir sebep bulmak zorundadır.

Ama nasıl yapmalı?

Sonsuza dek mutlu yaşamak için ikigainizi nasıl bulabilirsiniz?

pixabay.com

 

Ikigainizi nasıl bulursunuz

İkigainizi bulmak elbette çok basit bir mesele değil çünkü bilincimiz çoğu zaman birçok şey, sorun, endişe, empoze edilen değerler ve ikame idealler tarafından bulandırılıyor. Bu nedenle, bu engellerin üstesinden gelmek için çok fazla zaman ve çaba gerekmesi muhtemeldir.

İkigai arayışı, elbette, bir dizi önemli ve hatta belki de kader kararlarının alınmasıyla ilişkilidir. Ama onları kabul etmezseniz, o zaman ikigai bulunmayabilir veya onu bulmak için çok geç olabilir. Bu nedenle, ikigainiz için ne kadar erken çabalamaya başlarsanız, hayatınıza o kadar çabuk memnuniyet ve huzur girecektir.

Ama hadi uygulamaya geçelim.

İkigai arayışının istenen sonuçları vermeye başlaması için kendinize belirli sorular sormaya başlamalısınız, yani:

  • Başarı soruları: Hayattaki başarılarınızdan hangileri sizin için en değerli? Kağıt ve kalem alın ve gerçekten gurur duyduğunuz iki veya üç şeyi yazın. Bu soruyu yanıtlamak, ikigainizi bulma sürecinde harika bir başlangıç ​​olabilir;
  • Bilgi soruları: Eşsiz becerileriniz ve bilginizin neyi ifade ettiğini düşünüyorsunuz? Kendinizi hangi alanlarda profesyonel olarak görüyorsunuz? Arkadaşlarınıza ve tanıdıklarınıza vecd ve zevkle neler söylersiniz? Hangi edebiyat sizin için daha ilginç? Hangi web sitelerini ziyaret etmeyi seviyorsunuz? Bu soruların cevapları, ikigai arayışınızda doğru yönü bulmanıza yardımcı olacaktır;
  • Duygu Soruları: Burada, bilgili olduğunuz alandaki aktivitenin sizin için yükselmenin anahtarı olacağını anlamanız gerekir, ancak mutluluk ve refah için çabalıyorsanız, o zaman tam olarak sevdiğiniz şeyi yapmalısınız. İkigai, gerçek manevi neşenin eşlik etmediği iş dünyasında başarının çok önemli olmadığı bir alandır. Hangi işin hayatınızın işi olabileceğini düşünün;
  • Benlik saygısı ile ilgili sorular: Zihninizde arzu ettiğiniz bir imaj var mı? Ne hakkında rüya görüyorsun? Yazar, işadamı, motosiklet yarışçısı, kütüphaneci veya Nobel ödüllü müsünüz? Kendinizi sunma şekliniz, eylemlerinizden yalnızca en gerekli olanı seçecek bir filtre haline gelebilir;
  • Kişilikle ilgili sorular: Dünyada kesinlikle özdeş insanlar yoktur. Farklı insanların farklı kişilik türleri vardır ve bu veya bu faaliyet için farklı kişilik türleri belirtilir veya kontrendikedir. Kişilik tipinizi biliyorsanız, bir şeyin size neden neşe ve tam bir ızdırap getirdiğini anlayabilirsiniz. Kişilik tipinizi öğrenmek için yazımıza göz atmanızı tavsiye ederiz"Test DISC: Davranışsal Kişilik Tipinizi Belirleyin".

İkigai bulma sürecinde, işinizin tam olarak nerede olduğunu açıkça gösteren özel bir harita da size yardımcı olabilir. Şuna benziyor:

Sonsuza dek mutlu yaşamak için ikigainizi nasıl bulabilirsiniz?

flickr.com

Sonsuza dek mutlu yaşamak için ikigainizi nasıl bulabilirsiniz?

pixabay.com

Bu haritayı yazdırabilir veya daha iyisi kendi haritanızı çizebilirsiniz. Bunu yapın ve her zaman yanınızda bulundurun.

İçgörü size ne zaman gelecek ve ikigainizin ne olduğunu anlayacaksınız sorusuna kimse kesin bir cevap veremez. Belki bu, bu hafta gibi erken bir tarihte, belki de birkaç ay, hatta bir yıl içinde gerçekleşecek. Ama bu o kadar önemli değil, çünkü ikigai buna değer: kişisel olarak sizin için ne olduğunu anladığınızda, bir daha asla eskisi gibi olmayacaksınız ve hayatınız tamamen farklı bir renk alacak.

SON OLARAK: İkigai bulmanıza yardımcı olacak sorulara ek olarak, bu süreci büyük ölçüde hızlandıran ve basitleştiren başka yöntemler de var. İkigai konusunun kişinin kendini ne kadar iyi tanıdığıyla çok yakından iç içe olduğunu fark etmeden edemezsiniz. Ne de olsa, aslında ikigai, kendini tanıma ile birlikte gelen şeydir – bir kişi kendini ve varlığının özelliklerini mümkün olan en fazla sayıda taraftan tanımaya başladığında.

Kendini keşfetmende ve ikigai arayışında başarılar dileriz!

Kaynak: 4brain.ru

Makaleyi değerlendirin ve sosyal ağlarda paylaşın
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Puan: 5.00 (Derece sayısı: 4)
 

FactUm-Info İlginç Gerçekler

Abone olun Telegram-kanal

1.

Siteyi aç FactUm-Info tarayıcıda Google Chrome

2.

Tıklayın menü tarayıcı

3.

Öğeyi seçin "Uygulamayı yükle"

1.

Siteyi aç FactUm-Info tarayıcıda Safari

2.

Simgesini tıklayın "Gönder"

3.

Öğeyi seçin "Ana Ekrana"