З якою вагою люди живуть довше?

Надмірна вага та ожиріння є факторами ризику цілого ряду захворювань та ранньої смертності. На підставі цього можна зробити припущення, що худі живуть найдовше. Але це не так. Давайте розбиратися з якою ж вагою люди живуть довше

Корисні види спорту для здоров'я та довголіття

Регулярні фізичні навантаження є обов'язковою умовою для того, щоб бути здоровим та жити довго. У фундаменті довголіття спорт є наріжним каменем. У цій статті ми поговоримо про правильні фізичні навантаження

Збільшення тривалості життя за допомогою геропротекторного способу життя

Геропротекторний спосіб життя – це стиль життя, усвідомлено цілеспрямований на уповільнення старіння та збільшення тривалості життя, який здійснюється всіма доступними науково обґрунтованими способами. Сьогодні ми про нього і поговоримо

Правило тарілки – зручний та безпечний метод правильного харчування

Правило тарілки – принцип харчування, ідеальний для тих, хто хоче привести себе у форму без довгих та болісних підрахунків калорійності страв, зважувань продуктів та ведення щоденників харчування. У чому його суть, плюси та мінуси читайте у цій статті

Дієта 5:2 – зручний режим харчування для схуднення

Насправді це швидше не дієта, а режим харчування, тому що тут не висувається жодних вимог до того, які саме продукти потрібно їсти і коли. Багато хто вважає, що їм значно простіше дотримуватися саме такого способу харчування для схуднення

Як відмовитися від цукру з найменшими втратами

Цукор – легкозасвоюваний рафінований продукт, що не є для організму сучасної людини особливою цінністю. У цій статті ми не говоритимемо про шкоду цукру, а лише розповімо, як від нього відмовитися з найменшими втратами

Кетодієта – один з найпопулярніших інструментів для схуднення

Кетогенна дієта є одним з найпопулярніших інструментів для схуднення. Це дієта з низьким вмістом вуглеводів, високим вмістом жирів та помірним вмістом білків. Давайте розглянемо її особливості та переваги

Як слід поводитися при ожеледі

За статистикою, кількість травм узимку зростає майже вдвічі. На жаль, у багатьох випадках винуватцями неприємностей стають постраждалі. Сьогодні ми хочемо нагадати читачам про те, як слід поводитися при ожеледиці.

7 головних секретів молодості з різних країн

Кожен хоче виглядати так, щоб його сприймали як молодого без жодних застережень. Фантастика? Зовсім ні. І справа не лише у сучасній медицині та косметології. Сьогодні ми розповімо читачам головні секрети молодості.

Як підняти дитині апетит: 5 основних способів

Поганий апетит у дитини – скарга, яку педіатри чують практично від кожної матері. Зазвичай відмову від їжі відносять до розряду дитячих примх, але в деяких випадках це може бути тривожним симптомом, і його не можна ігнорувати.

Який оптимальний вік та періодичність для народження дітей?

У цій статті ми надамо думки вчених щодо оптимального віку жінки для народження дитини. Також розповімо про думки психологів та фізіологів щодо періодичності для народження наступної дитини.

Чому жінки живуть довше, ніж чоловіки?

Тривалість життя різних регіонах Землі неоднакова. Проте майже в кожній країні світу жінки в середньому живуть на 7–10 років довше за чоловіків. Сьогодні ми поговоримо про причини цього явища.

Як щастя та нещастя впливає на здоров'я та тривалість життя

Дослідження показують, що люди, задоволені собою та своїм благополуччям, як правило, бувають здоровішими і живуть довше, ніж ті, хто не задоволений життям та відчуває негативні емоції та депресію. Про це ми сьогодні і поговоримо...

Розумова та фізична активність: що важливіше для людини?

Починаючи з 50-річного віку спостерігається поступове зниження як фізичної активності, а й розумової. Що ж важливіше для довголіття і чи запобігає фізичній активності зниження розумової чи навпаки…

Вплив м'язової маси на імунітет

Для успішної боротьби з раком або хронічними інфекціями імунна система має бути активною протягом тривалого періоду часу. Вченими було виявлено, що обсяг м'язової маси впливає на імунітет.

5 ефективних способів відбілити зуби в домашніх умовах

Похвалитися сяючою голлівудською усмішкою може далеко не кожен. Для збереження білизни зубної емалі існують перевірені народні засоби з використанням доступних засобів. Пропонуємо читачам ознайомитися з найбільш ефективними з них

Причини зайнятися скандинавською ходьбою

Скандинавська ходьба тривалий час була майже невідомою нашим співвітчизникам. Сьогодні вона стрімко набирає популярності у всьому світі. Інтерес до скандинавської ходьби обумовлений, насамперед, її сприятливим впливом на організм людини.

Вплив нездорової їжі на згадку про людину

Останні дослідження показують, що навіть короткочасне вживання хворої їжі, багатої насиченими жирами та цукром, призводить до погіршення пам'яті. Про це докладніше ми розповімо у цій статті

Що робити, якщо обгоріли на сонці

Напевно, вам доводилося обгорати на сонці!? І що ви робили, коли обгоріли? Обмазувалися сметаною, кефіром чи ще чимось? Це все не допоможе відновити шкіру, яка зазнала надмірного опромінення ультрафіолетом.

Сонячне світло та фотостаріння шкіри

Останнім часом років бронзова засмага увійшла в моду і вважається ознакою краси та здоров'я. Але наукою доведено, що сонячне світло в малих дозах необхідне для нашого організму, але тривалі «сонячні ванни» завдають більшої шкоди організму.

Мозкова активність – шлях до довголіття

Для здоров'я та довголіття мозкова активність потрібна анітрохи не менше, ніж рухова активність та фізичні навантаження. Гнучкість розуму та активна мозкова активність – це шлях до довголіття. Про це ми докладно поговоримо у цій об'ємній статті.

Як активізувати приховані резерви організму

Нездатність задіяти приховані можливості організму неминуче призводить до погіршення стану здоров'я, передчасного старіння та зниження якості життя. У цій статті ми поговоримо про такі необхідні навички.

Науково обґрунтований спосіб швидко скинути вагу

Інтернет пропонує багато способів, як швидко скинути вагу. Більшість із них змушує вас голодувати, сидіти на дієтах, катувати себе в спортзалах… Якщо ви не володієте залізною силою волі, то швидко відмовитеся від таких способів зниження ваги.

Як нестача сну впливає на набір ваги

Експериментальні дослідження показують, що нестача сну може викликати зміни в сироватці крові з підвищенням рівня гормону греліну, що стимулює апетит, та зниженням рівня гормону лептину, що регулює почуття насичення.

FactUm-Info Цікаві факти

Підпишіться на наш Telegram-канал

1.

Відкрийте сайт FactUm-Info в браузері Google Chrome

2.

Натисніть меню браузера

3.

Виберіть пункт «Встановити програму»

1.

Відкрийте сайт FactUm-Info в браузері Safari

2.

Натисніть значок «Надіслати»

3.

Виберіть пункт «На екран Додому»