Надмірна вага та ожиріння є факторами ризику цілого ряду захворювань та ранньої смертності. На підставі цього можна зробити припущення, що худі живуть найдовше. Але це не так. Давайте розбиратися з якою ж вагою люди живуть довше
- 290

Регулярні фізичні навантаження є обов'язковою умовою для того, щоб бути здоровим та жити довго. У фундаменті довголіття спорт є наріжним каменем. У цій статті ми поговоримо про правильні фізичні навантаження
- 490

Геропротекторний спосіб життя – це стиль життя, усвідомлено цілеспрямований на уповільнення старіння та збільшення тривалості життя, який здійснюється всіма доступними науково обґрунтованими способами. Сьогодні ми про нього і поговоримо
- 916

Правило тарілки – принцип харчування, ідеальний для тих, хто хоче привести себе у форму без довгих та болісних підрахунків калорійності страв, зважувань продуктів та ведення щоденників харчування. У чому його суть, плюси та мінуси читайте у цій статті
- 1045

Насправді це швидше не дієта, а режим харчування, тому що тут не висувається жодних вимог до того, які саме продукти потрібно їсти і коли. Багато хто вважає, що їм значно простіше дотримуватися саме такого способу харчування для схуднення
- 807

Цукор – легкозасвоюваний рафінований продукт, що не є для організму сучасної людини особливою цінністю. У цій статті ми не говоритимемо про шкоду цукру, а лише розповімо, як від нього відмовитися з найменшими втратами
- 825

Кетогенна дієта є одним з найпопулярніших інструментів для схуднення. Це дієта з низьким вмістом вуглеводів, високим вмістом жирів та помірним вмістом білків. Давайте розглянемо її особливості та переваги
- 934

За статистикою, кількість травм узимку зростає майже вдвічі. На жаль, у багатьох випадках винуватцями неприємностей стають постраждалі. Сьогодні ми хочемо нагадати читачам про те, як слід поводитися при ожеледиці.
- 936

Кожен хоче виглядати так, щоб його сприймали як молодого без жодних застережень. Фантастика? Зовсім ні. І справа не лише у сучасній медицині та косметології. Сьогодні ми розповімо читачам головні секрети молодості.
- 2798

Поганий апетит у дитини – скарга, яку педіатри чують практично від кожної матері. Зазвичай відмову від їжі відносять до розряду дитячих примх, але в деяких випадках це може бути тривожним симптомом, і його не можна ігнорувати.
- 1916

У цій статті ми надамо думки вчених щодо оптимального віку жінки для народження дитини. Також розповімо про думки психологів та фізіологів щодо періодичності для народження наступної дитини.
- 1733

Тривалість життя різних регіонах Землі неоднакова. Проте майже в кожній країні світу жінки в середньому живуть на 7–10 років довше за чоловіків. Сьогодні ми поговоримо про причини цього явища.
- 2159

Дослідження показують, що люди, задоволені собою та своїм благополуччям, як правило, бувають здоровішими і живуть довше, ніж ті, хто не задоволений життям та відчуває негативні емоції та депресію. Про це ми сьогодні і поговоримо...
- 2509

Починаючи з 50-річного віку спостерігається поступове зниження як фізичної активності, а й розумової. Що ж важливіше для довголіття і чи запобігає фізичній активності зниження розумової чи навпаки…
- 1911

Для успішної боротьби з раком або хронічними інфекціями імунна система має бути активною протягом тривалого періоду часу. Вченими було виявлено, що обсяг м'язової маси впливає на імунітет.
- 1799

Похвалитися сяючою голлівудською усмішкою може далеко не кожен. Для збереження білизни зубної емалі існують перевірені народні засоби з використанням доступних засобів. Пропонуємо читачам ознайомитися з найбільш ефективними з них
- 1848

Скандинавська ходьба тривалий час була майже невідомою нашим співвітчизникам. Сьогодні вона стрімко набирає популярності у всьому світі. Інтерес до скандинавської ходьби обумовлений, насамперед, її сприятливим впливом на організм людини.
- 3210

Останні дослідження показують, що навіть короткочасне вживання хворої їжі, багатої насиченими жирами та цукром, призводить до погіршення пам'яті. Про це докладніше ми розповімо у цій статті
- 2305

Напевно, вам доводилося обгорати на сонці!? І що ви робили, коли обгоріли? Обмазувалися сметаною, кефіром чи ще чимось? Це все не допоможе відновити шкіру, яка зазнала надмірного опромінення ультрафіолетом.
- 1771

Останнім часом років бронзова засмага увійшла в моду і вважається ознакою краси та здоров'я. Але наукою доведено, що сонячне світло в малих дозах необхідне для нашого організму, але тривалі «сонячні ванни» завдають більшої шкоди організму.
- 3529

Для здоров'я та довголіття мозкова активність потрібна анітрохи не менше, ніж рухова активність та фізичні навантаження. Гнучкість розуму та активна мозкова активність – це шлях до довголіття. Про це ми докладно поговоримо у цій об'ємній статті.
- 3032

Нездатність задіяти приховані можливості організму неминуче призводить до погіршення стану здоров'я, передчасного старіння та зниження якості життя. У цій статті ми поговоримо про такі необхідні навички.
- 2615

Інтернет пропонує багато способів, як швидко скинути вагу. Більшість із них змушує вас голодувати, сидіти на дієтах, катувати себе в спортзалах… Якщо ви не володієте залізною силою волі, то швидко відмовитеся від таких способів зниження ваги.
- 2069

Експериментальні дослідження показують, що нестача сну може викликати зміни в сироватці крові з підвищенням рівня гормону греліну, що стимулює апетит, та зниженням рівня гормону лептину, що регулює почуття насичення.
- 2378
