Чи шкідливі сучасні комп'ютери дітям?

Фото людей, створене freepik – www.freepik.com

Наш спосіб життя швидко змінюється: на початку нашого століття персональний комп'ютер був далеко не в кожній сім'ї, а сьогодні без цього пристрою вже мало хто обходиться. Зрозуміло, і діти на повну силу освоюють комп'ютер: не тільки грають на ньому в ігри, а й навчаються, і пишуть шкільні роботи, і розшукують необхідну інформацію.

Деякі діти швидше навчаються грамоті за допомогою клавіатури, ніж за допомогою ручки. Тож чи можна дозволяти дітям перебувати за комп'ютером стільки часу, скільки їм хочеться? Адже дорослі часто працюють за цим пристроєм цілий день без втрат для здоров'я. Може, настав час переглянути старі нормативи?

 

Небезпека для дітей

Традиційно лікарі побоюються впливу комп'ютера на здоров'я дітей із кількох причин.

  • Це велике навантаження на зір.
  • Дитина довгий час знаходиться в одній і тій самій позі.
  • Комп'ютер впливає психіку.
  • Від комп'ютера походить шкідливе випромінювання.

Давайте докладно розглянемо кожен із цих негативних факторів.

 

Погіршення зору

Чи шкідливі сучасні комп'ютери дітям?

Технологічна фотографія створена freepik – www.freepik.com

Як і телевізор, комп'ютер дійсно не найкращий вплив на зір дитини. Причому під час перегляду мультфільмів або телепередач частота зміни кадрів висока (що знижує навантаження), а комп'ютерних іграх вона значно рідше. Щоб не перенапружувати очі, потрібно дотримуватися деяких правил при облаштуванні робочого місця, де сидітиме дитина.

Верхній край монітора повинен розташовуватися на рівні очей або трохи нижче. Відстань від очей до монітора повинна становити не менше 50 см. Яскравість монітора необхідно правильно налаштувати – не можна зменшувати її до мінімуму, ні занадто підвищувати.

Навіть дорослим слід відпочивати 5-10 хвилин після кожної години роботи на комп'ютері. Для школяра рекомендуються перерви через кожні 15 хвилин.

Щоб очі не пересихали, періодично їх закривати і обертати очима під зімкнутими століттями. Дуже корисно навчити дитину основним вправам, які входять у комплекс гімнастики для очей: дивитися вдалину і перенісся, дивитися вліво, вправо, вгору й униз, не повертаючи голови. Це допоможе очам відпочивати. Також у зоні робочого місця можна повісити листок картону синього, зеленого або жовтого кольору. Він стане зоною відпочинку для очей після роботи за комп'ютером. Дивитися на лист потрібно 10-15 хвилин з відстані 30-40 см, не напружуючи зір.

Що ж до часу, проведеного за комп'ютером, офтальмологи наполягають на точних обмеженнях. До 3 років взагалі не варто показувати комп'ютер малюкові, з 3 до 5 років – дозволити перебувати за ним до 15 хвилин, у 6-7 років – до півгодини. У 9-10 років за потреби можна збільшити час перед монітором до 1-1,5 години, але з частими перервами для відпочинку очей.

 

Статична поза

Чи шкідливі сучасні комп'ютери дітям?

Love photo created by peoplecreations – www.freepik.com

Найпоширеніші скарги від людей, які працюють за комп'ютером, пов'язані з підвищеною стомлюваністю та головними болями. Все це може очікувати і дитини – адже тривале перебування в одній позі призводить до перенапруження м'язів шиї та погіршення кровопостачання мозку. Крім того, проблемою можуть стати біль та оніміння пальців або кистей – це пов'язано з однотипними рухами рук під час роботи за комп'ютером.

Щоб уникнути неприємних наслідків, знову ж таки потрібно правильно облаштувати робоче місце. Клавіатура повинна бути нижче столу, тому варто віддати перевагу стандартним моделям з роздільним системним блоком і монітором, а не ноутбукам – тоді клавіатуру можна помістити на спеціальну висувну поличку. Батькам необхідно стежити, щоб дитина сиділа за робочим столом з рівною поставою і робила перерви в роботі.

 

Вплив на психіку

Чи шкідливі сучасні комп'ютери дітям?

Music photo created by freepik – www.freepik.com

Лікарі давно б'ють на сполох: багатогодинне перебування за комп'ютером дуже негативно позначається на психіці дітей. Батькам варто спостерігати за тим, у які ігри грає дитина і наскільки тяжко переживає введені обмеження в користуванні персонального комп'ютера. Якщо школяр не хоче йти гуляти, а цілими днями знаходиться вдома, за найменшої нагоди сідаючи за комп'ютер, можна припустити, що у нього розвивається комп'ютерна залежність. Щоб вивести дитину зі стану втрати зв'язку з реальністю, часто потрібна допомога психолога.

Батькам потрібно насторожитися, якщо дитина стала погано спати – довго засинає, прокидається вночі, стала пригніченою або, навпаки, занадто збудливою. Розсіяність, недостатня концентрація уваги, підвищена стомлюваність – також погані ознаки. Крім того, дитина, яка страждає комп'ютерною залежністю, може мати проблеми з апетитом – або забуває поїсти, або їсть занадто багато, не відходячи від монітора.

 

Випромінювання

Чи шкідливі сучасні комп'ютери дітям?

Music photo created by freepik – www.freepik.com

Це найменше зла, яке може принести комп'ютер. При правильно організованому робочому місці (грамотному розміщенні монітора та системного блоку) випромінювання сучасних комп'ютерів впливає на користувача мінімально.

 

Користь комп'ютера

За допомогою цього пристрою можна активізувати розвиток дитини і тут навряд чи знайдеться повноцінна заміна. Адже електронні ігри, що розвивають, завжди доступні, безкоштовні, не вимагають місця для зберігання. Існує безліч ігор, спрямованих на розвиток логіки та уваги, образного мислення, координації рухів. Навчання грамоти, іноземних мов, математики та інших предметів – все це дозволяє зайняти дитину з відчутною користю для неї. Що вже казати про необхідну для навчання інформацію, якої в Мережі стільки…

Чи шкідливі сучасні комп'ютери дітям?

Music photo created by freepik – www.freepik.com

 

Розумний підхід до організації навчання за комп'ютером допоможе уникнути проблем зі здоров'ям. Але батьківський контроль часу, проведеного дитиною біля монітора, абсолютно необхідний: навіть у самого слухняного малюка виникає спокуса пограти вкотре, поки батьки цього не бачать.

Джерело: neboleem.net

 

Дитина, комп'ютер та інтернет – Школа доктора Комаровського

У відеоплеєрі можна ввімкнути субтитри і в налаштуваннях вибрати їхній переклад будь-якою мовою