Речі, на які варто припинити витрачати час

Designed by Rawpixel.com

Час – дивовижна штука. Варто відмовитися від того, що призводить до порожньої витрати потенціалу, як автоматично знаходиться кілька годин на день на дійсно важливі речі.

Чому варто відмовлятися від деяких видів діяльності? Мабуть, кожна людина витрачає певну кількість часу на те, що не несе жодного сенсу, а то й зовсім шкодить. Справа в цінностях – коли ми забуваємо про них, то автоматично втягуємось у справи, які не приносять користі. Вивчіть наступний список, з'ясуйте, чи займаєтеся ви цими речами і припиніть марнувати час на це.

 

Відволікатися під час зустрічі з близькими людьми

Крім того, що це некультурно, то ще й шкодить відносинам. Повідомлення або дзвінок майже завжди можуть зачекати. Зосередьтеся на розмові та людині.

Проведіть пару годин із рідними і припиніть думати про те, що десь вирує життя. Не менш важлива її частина зараз перед вами.

 

Бути постійно зайнятим

Є такі люди: вони завжди чимось зайняті. Деякі їх все одно нічого не встигають, інші ж роблять дуже багато, але не помічають нічого іншого.

Якщо ви постійно зайняті, значить дозволяєте ситуації керувати собою. Подумайте, невже всі справи мають бути виконані зараз? І чи не краще зробити найважливіше, а потім зайнятися чимось приємнішим?

 

Думати негативно про поточну ситуацію

Поганих новин значно більше: людям щось від вас потрібно, валютна ситуація погіршується, а температура повітря то надто висока, то надто низька. Якщо просто з принципу з'ясувати, до якої кількості подій можна приліпити бирку «погано», ймовірно, що за добу набереться тризначне число.

Та й чому ми постійно говоримо про свої проблеми? Невже розмова про те, що сталося хорошого, так нудна і менш важлива?

Речі, на які варто припинити витрачати час

Designed by Katemangostar

 

Драматизувати

Звичка драматизувати плавно випливає із звички мислити негативно. Щось погано? Значить, буде ще гірше. Навчіться жити у стані невизначеності. Ви не можете вплинути на всі події у світі. Зробіть все, що у ваших силах і розслабтеся.

 

Концентруватись на тому, чого у вас немає

Важливо знати, чого хочеш і йти до цієї мети, але доки це все викликає ентузіазм, а не апатію. Люди часто концентруються на тому, чого в них немає і не роблять жодних дій, щоб це отримати, лише прокручуючи думки знову і знову. З'ясуйте, чого бажаєте, визначте, як цього досягти, і почати конкретні кроки.

 

Надмірно турбуватися щодо минулих помилок

Деякі помилки можна виправити, інші ні, з третіх можна зробити правильні висновки. Це все, що вам потрібно знати: виправляйте, дайте спокій або робіть висновки і не повторюйте їх.

 

Займатися самообманом

Цим людина займається постійно, не бажаючи відчувати неприємні відчуття когнітивного дисонансу. Ми повіримо в будь-яку дурість, щоб не виглядати дурнями у своїх очах та очах оточуючих.

Якщо робота виконана погано, визнайте це і думайте, як все виправити. Якщо вступили в конфлікт, визнайте свою участь у ньому.

Речі, на які варто припинити витрачати час

Designed by Katemangostar

 

Зазнавати маніпуляцій

Варто, перш за все, зрозуміти, які люди у вашому житті є маніпуляторами. Іноді грань досить тонка, але найчастіше очевидно: якщо людина хоче досягти своєї мети шляхом заподіяння шкоди вам, значить це маніпулятор.

Однак коли йдеться про близьких людей, все стає складніше. Немає точної відповіді, яку кількість допомоги необхідно надати. Але одне зрозуміло: людина, якій ви допомагаєте, має щиро цінувати це, а не ставитись так, ніби їй винні.

 

Намагатися вразити інших

Ми всі хочемо справити гарне враження, але зайве, маніакальне бажання досягти цього, веде до лицемірства, пафосу та брехні. Так, у суспільстві треба приховувати свої недоліки, не говорити перше, що спадає на думку, але й створювати невірний образ теж не варто. Знайдіть межу між правилами пристойності та бажанням потішити своє самолюбство.

 

Думати про те, що в майбутньому буде слушний шанс

Найчастіше найкращий шанс – сьогодні і зараз. Коли починати займатися саморозвитком? Коли потрібно вчити англійську? Коли потрібно шукати нову роботу, якщо стара набридла? Складіть план дій і починайте зараз.

 

Шукати чарівні пігулки для саморозвитку

Змінюватися важко і кожен, хто скаже, що це найпростіше – шарлатан. Звички ламаються місяцями, і це вже не легка прогулянка. Наш мозок такий влаштований, що не може змінитись за добу.

Так, багато що можна зробити вже сьогодні, але щоб закріпити корисні звички і прищепити корисні навички, потрібно проявити гігантське терпіння. Або хоча б полюбити зміни та зміни. Любіть міняти себе на краще, тоді буде набагато легше. Але все одно це займе багато часу, тому будьте готові до цього.

Джерело: 4brain.ru