Кожна людина має свій унікальний хронотип, що визначає її активність протягом дня. Хронотип впливає на наші звички сну, працездатність та загальне самопочуття. Існує два основних хронотипи: «жайворонки» та «сови», також іноді виділяють третій хронотип — «голуби».
- «Жайворонки»: Самостійно та легко прокидаються рано вранці, активні в першій половині дня, після обіду настає спад. Рано лягають спати.
Докладніше про цей хронотип читайте у статті «Хронотип «жайворонок»: характеристика та рекомендації». - «Сови»: Самостійно прокидаються пізно, не раніше ніж за 2–3 години до обіду, піки активності припадають на вечірній-нічний час, лягають спати пізно, нерідко після півночі.
Докладніше про цей хронотип читайте у статті «Хронотип «сова»: характеристика та рекомендації». - «Голуби»: Проміжний тип, самостійне пробудження вранці, трохи пізніше «жайворонків», активність протягом дня постійна, без помітних піків та спадів, лягають спати за годину–півтори до півночі.
Докладніше про цей хронотип читайте у статті «Хронотип «голуб»: характеристика та рекомендації».
Пройдіть наш тест, щоб дізнатися, до якого хронотипу належите ви, та отримайте рекомендації щодо оптимального режиму дня.
Визначте ваш хронотип: «жайворонок», «сова» чи «голуб»

Хронотип людини — це типовий для цієї людини характер добової активності. Існує три основних хронотипи: «жайворонки», які рано встають і найбільш активні вранці; «сови», які полюбляють пильнувати пізно і продуктивні ввечері; та «голуби», що представляють проміжний тип з рівномірним рівнем активності протягом дня. Цей тест допоможе вам визначити ваш хронотип.
Інструкція до тесту:
У кожному питанні оберіть один із запропонованих варіантів відповідей
У кожному питанні оберіть один із запропонованих варіантів відповідей
Кількість питань у тесті: 8
1 з 8
Дата завершення тесту:
Витрачено часу:
Результат тесту
Не знаєте як зберегти результат?

Factum-Info
Результат тесту«Перевірте себе»
Вітаємо!
Ваш результат проходження тесту «Перевірте себе»
Результат тесту:
Бажаєте пройти цей тест ще раз? Перейдіть за цим посиланням