Ở cân nặng nào thì con người sống lâu hơn?

Thừa cân và béo phì là yếu tố nguy cơ của một loạt bệnh tật và tử vong sớm. Dựa trên điều này, có thể cho rằng người gầy sống lâu nhất. Nhưng nó không phải như vậy. Hãy tìm xem trọng lượng nào mọi người sống lâu hơn

Các môn thể thao hữu ích cho sức khỏe và tuổi thọ

Hoạt động thể chất thường xuyên là điều kiện tiên quyết để khỏe mạnh và sống lâu. Trong nền tảng của tuổi thọ, thể thao là nền tảng. Trong bài này chúng ta sẽ nói về hoạt động thể chất đúng cách.

Tăng tuổi thọ với lối sống bảo vệ địa chất

Một lối sống bảo vệ cơ thể là một lối sống có ý thức nhằm làm chậm quá trình lão hóa và tăng tuổi thọ, được thực hiện bằng tất cả các phương pháp khoa học có sẵn. Hôm nay chúng ta sẽ nói về anh ấy

Quy tắc đĩa là một phương pháp dinh dưỡng hợp lý tiện lợi và an toàn.

Quy tắc đĩa là một nguyên tắc dinh dưỡng lý tưởng cho những người muốn lấy lại vóc dáng mà không cần tính toán lâu và đau đớn về hàm lượng calo trong các món ăn, cân sản phẩm và ghi nhật ký thực phẩm. Bản chất của nó là gì, ưu và nhược điểm, hãy đọc trong bài viết này

Chế độ ăn 5: 2 là một chế độ ăn kiêng thuận tiện để giảm cân

Trên thực tế, nhiều khả năng đây không phải là một chế độ ăn kiêng, mà là một chế độ ăn kiêng, vì không có yêu cầu chính xác về những loại thực phẩm nên ăn và khi nào. Nhiều người nghĩ rằng họ sẽ dễ dàng áp dụng cách ăn uống đặc biệt này để giảm cân.

Cách bỏ đường ít thua lỗ nhất

Đường là một sản phẩm tinh chế dễ tiêu hóa, không có giá trị đặc biệt đối với cơ thể của con người hiện đại. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ không nói về sự nguy hiểm của đường, mà chỉ cho bạn biết cách từ bỏ nó mà ít mất mát nhất.

Chế độ ăn kiêng keto là một trong những công cụ giảm cân phổ biến nhất.

Chế độ ăn kiêng ketogenic là một trong những công cụ giảm cân phổ biến. Đây là một chế độ ăn ít carb, nhiều chất béo, protein vừa phải. Chúng ta hãy xem xét các tính năng và lợi ích của nó.

Làm thế nào để cư xử trong băng

Theo thống kê, số ca chấn thương trong mùa đông gần như tăng gấp đôi. Thật không may, trong nhiều trường hợp, thủ phạm của những rắc rối lại chính là nạn nhân. Hôm nay chúng tôi muốn nhắc nhở độc giả về cách ứng xử khi có băng…

7 bí mật chính của tuổi trẻ các nước

Mọi người đều muốn trông để được nhìn nhận là trẻ trung mà không có bất kỳ sự dè dặt nào. Viễn tưởng? Không có gì. Và nó không chỉ là về y học hiện đại và thẩm mỹ. Hôm nay chúng tôi sẽ kể cho độc giả những bí mật chính của tuổi trẻ...

Làm thế nào để tăng sự thèm ăn của trẻ: 5 cách chính

Trẻ biếng ăn là lời than phiền mà hầu hết mọi bà mẹ đều nghe thấy ở các bác sĩ nhi khoa. Từ chối ăn thường được coi là một ý thích bất chợt của trẻ con, nhưng trong một số trường hợp, nó có thể là một triệu chứng đáng báo động và không nên bỏ qua...

Độ tuổi và tần suất sinh con tối ưu là bao nhiêu?

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ đưa ra ý kiến ​​của các nhà khoa học về độ tuổi sinh con tối ưu của phụ nữ. Chúng tôi cũng sẽ nói về ý kiến ​​của các nhà tâm lý học và sinh lý học về tần suất sinh đứa con tiếp theo...

Tại sao phụ nữ sống lâu hơn đàn ông?

Tuổi thọ ở các vùng khác nhau trên Trái đất là không giống nhau. Tuy nhiên, ở hầu hết các quốc gia trên thế giới, phụ nữ sống lâu hơn nam giới trung bình từ 7 đến 10 năm. Hôm nay chúng ta sẽ nói về nguyên nhân của hiện tượng này...

Hạnh phúc và bất hạnh ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe và tuổi thọ

Nghiên cứu cho thấy những người hài lòng với bản thân và hạnh phúc của họ có xu hướng khỏe mạnh và sống lâu hơn những người không hài lòng với cuộc sống của họ và trải qua những cảm xúc tiêu cực và trầm cảm. Đây là những gì chúng ta sẽ nói hôm nay...

Hoạt động tinh thần và thể chất: điều gì quan trọng hơn đối với một người?

Bắt đầu từ tuổi 50, có sự giảm sút dần dần không chỉ về hoạt động thể chất mà còn về hoạt động trí óc. Điều gì quan trọng hơn đối với tuổi thọ và liệu hoạt động thể chất có ngăn chặn sự suy giảm tinh thần hay ngược lại...

Ảnh hưởng của khối lượng cơ đến khả năng miễn dịch

Để chống lại thành công ung thư hoặc các bệnh nhiễm trùng mãn tính, hệ thống miễn dịch phải hoạt động trong một thời gian dài. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng khối lượng cơ có ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch...

5 cách làm trắng răng tại nhà hiệu quả

Không phải ai cũng có thể khoe được nụ cười rạng rỡ của sao Hollywood. Để duy trì độ trắng của men răng, có những phương pháp dân gian đã được chứng minh sử dụng các phương tiện hợp túi tiền. Chúng tôi mời độc giả làm quen với hiệu quả nhất của chúng.

Những lý do nên đi bộ ở Bắc Âu

Đi bộ Bắc Âu hầu như không được đồng bào của chúng tôi biết đến trong một thời gian dài. Ngày nay nó đang nhanh chóng trở nên phổ biến trên toàn thế giới. Sở thích đi bộ ở Bắc Âu chủ yếu là do tác dụng có lợi của nó đối với cơ thể con người...

Ảnh hưởng của thực phẩm không lành mạnh đối với trí nhớ của con người

Các nghiên cứu gần đây cho thấy rằng ngay cả khi tiêu thụ trong thời gian ngắn các thực phẩm không lành mạnh giàu chất béo bão hòa và đường cũng dẫn đến suy giảm trí nhớ. Chúng tôi sẽ đề cập chi tiết hơn về vấn đề này trong bài viết này.

Phải làm gì nếu bạn bị bỏng dưới ánh nắng mặt trời

Chắc chắn bạn đã phải bỏng nắng !? Và bạn đã làm gì khi bị bỏng? Bạn có bị bôi kem chua, kefir hay thứ gì khác không? Tất cả điều này sẽ không giúp phục hồi làn da đã tiếp xúc với bức xạ tia cực tím quá mức...

Ánh nắng mặt trời và sự hình thành của da

Trong những năm gần đây, màu nâu đồng đã trở thành mốt và được coi là dấu hiệu của sắc đẹp và sức khỏe. Nhưng khoa học đã chứng minh rằng ánh nắng với liều lượng nhỏ là cần thiết cho cơ thể chúng ta, nhưng việc “tắm nắng” kéo dài càng gây hại cho cơ thể…

Hoạt động trí não – con đường kéo dài tuổi thọ

Để có sức khỏe và tuổi thọ, hoạt động trí não cần thiết không kém hoạt động vận động và hoạt động thể chất. Sự linh hoạt của trí óc và hoạt động tích cực của não bộ là con đường dẫn đến tuổi thọ. Chúng tôi sẽ nói chi tiết về vấn đề này trong bài viết đồ sộ này...

Cách kích hoạt nguồn dự trữ tiềm ẩn của cơ thể

Việc không sử dụng những khả năng tiềm ẩn của cơ thể chắc chắn dẫn đến sức khỏe kém, lão hóa sớm và giảm chất lượng cuộc sống. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ nói về những kỹ năng mà mọi người cần...

Cách giảm cân nhanh dựa trên khoa học

Internet cung cấp nhiều cách để giảm cân nhanh chóng. Hầu hết chúng đều khiến bạn nhịn đói, ăn kiêng, hành hạ bản thân trong phòng tập... Nếu không có ý chí sắt đá thì bạn sẽ nhanh chóng từ bỏ những phương pháp giảm cân này...

Thiếu ngủ ảnh hưởng đến tăng cân như thế nào

Các nghiên cứu thực nghiệm cho thấy thiếu ngủ có thể gây ra những thay đổi trong huyết thanh với sự gia tăng hormone kích thích thèm ăn ghrelin và giảm mức độ hormone điều hòa cảm giác no leptin...

FactUm-Info Thú vị Sự kiện

Theo dõi chúng tôi Telegram-kênh truyền hình

1.

Mở trang web FactUm-Info trong trình duyệt Google Chrome

2.

Nhấn thực đơn trình duyệt

3.

Chọn mặt hàng "Cài đặt ứng dụng"

1.

Mở trang web FactUm-Info trong trình duyệt Safari

2.

Nhấp vào biểu tượng "Gửi"

3.

Chọn mặt hàng "Đến Màn hình chính"