Thừa cân và béo phì là yếu tố nguy cơ của một loạt bệnh tật và tử vong sớm. Dựa trên điều này, có thể cho rằng người gầy sống lâu nhất. Nhưng nó không phải như vậy. Hãy tìm xem trọng lượng nào mọi người sống lâu hơn

Ở cân nặng nào thì con người sống lâu hơn?
shutterstock.com

Thừa cân và béo phì là yếu tố nguy cơ của một loạt bệnh tật và tử vong sớm. Chúng tôi đã nói chi tiết về vấn đề này trong các bài viết khác của chúng tôi (đây, đây). Dựa trên điều này, có thể cho rằng người gầy sống lâu nhất.

Nhưng các nghiên cứu chỉ ra rằng những người sống lâu nhất là những người bắt đầu ở tuổi trưởng thành với cân nặng bình thường và chuyển sang thừa cân nhẹ sau này, nhưng không bao giờ bị béo phì.

Những người trưởng thành thuộc nhóm cân nặng này sống lâu hơn ngay cả những người có cân nặng vẫn nằm trong giới hạn bình thường trong suốt cuộc đời của họ. Định mức là một trọng lượng xấp xỉ bằng:

  • Chiều cao trừ 100 – dành cho nam
  • Chiều cao trừ 110 – dành cho nữ

Một thước đo chính xác hơn là Chỉ số khối cơ thể. Để tìm ra Chỉ số khối cơ thể của bạn, bạn cần chia cân nặng (tính bằng kilôgam) cho bình phương chiều cao (tính bằng mét). Ví dụ: nếu cân nặng của bạn là 80 kg và chiều cao của bạn là 1,8 mét, thì Chỉ số khối cơ thể của bạn sẽ là 24,7.

Hướng dẫn về Chỉ số khối cơ thể:

  • dưới 18,5 – Chỉ số khối cơ thể thấp
  • 18,5–25 – Định mức
  • 25–30 – Chỉ số khối cơ thể thừa cân
  • 30 tuổi trở lên – Béo phì

Những người bắt đầu trưởng thành bị béo phì và tiếp tục tăng cân có tỷ lệ tử vong cao nhất.

Ở cân nặng nào thì con người sống lâu hơn?
wikipedia.org

Ảnh hưởng của tăng cân đối với tuổi thọ rất phức tạp. Nó phụ thuộc cả vào độ tuổi và thời gian và mức độ tăng cân.

Thông điệp cơ bản là những người bắt đầu ở mức cân nặng bình thường ở tuổi trưởng thành, tăng một lượng cân nhỏ trong suốt cuộc đời của họ và bước vào nhóm thừa cân ở tuổi trưởng thành sau này thực sự tăng tuổi thọ của họ.

Các xu hướng đáng lo ngại đã được xác định đối với thế hệ trẻ thừa cân và béo phì, những người có nhiều khả năng có nguy cơ tăng tỷ lệ tử vong liên quan đến tăng béo phì sau này trong cuộc sống.

  1. Qua nhiều thế hệ, những người bắt đầu ở mức cân nặng bình thường và chuyển sang thừa cân sau này trong cuộc đời, nhưng không bao giờ bị béo phì, có cơ hội sống lâu hơn.
  2. Những người duy trì cân nặng bình thường trong suốt cuộc đời của họ đứng thứ 2 về tuổi thọ.
  3. Theo sau họ là những người thừa cân, sau đó vẫn ổn định.
  4. Tiếp theo là những người có Chỉ số khối cơ thể thấp và giữ nó ổn định.
  5. Ở thế hệ cũ, những người thừa cân nhưng giảm cân đứng vị trí tiếp theo trong danh sách về tuổi thọ.
  6. Ở vị trí tồi tệ nhất là những người bắt đầu bị béo phì và tiếp tục tăng cân.
Ở cân nặng nào thì con người sống lâu hơn?
shutterstock.com

Dựa trên dữ liệu khoa học, có thể giả định rằng những người hơi thừa cân ở tuổi 50, nhưng duy trì cân nặng tương đối ổn định, có nhiều khả năng sống sót trong 20 năm tới.

Nói cách khác, những người trưởng thành hơi thừa cân nhưng không có dấu hiệu béo phì (với Chỉ số khối cơ thể trong khoảng 25-30) có cơ hội kéo dài tuổi thọ tối đa.

Nguồn: dolgo-jv.ru

Đánh giá bài viết và chia sẻ trên mạng xã hội
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Xếp hạng: 3.83 (Số xếp hạng: 3)
 

FactUm-Info Thú vị Sự kiện

Theo dõi chúng tôi Telegram-kênh truyền hình

1.

Mở trang web FactUm-Info trong trình duyệt Google Chrome

2.

Nhấn thực đơn trình duyệt

3.

Chọn mặt hàng "Cài đặt ứng dụng"

1.

Mở trang web FactUm-Info trong trình duyệt Safari

2.

Nhấp vào biểu tượng "Gửi"

3.

Chọn mặt hàng "Đến Màn hình chính"