Nhiều người rất nghiêm túc coi tiếng cười là chuyện vặt vãnh. Theo quan điểm của họ, trong thời kỳ khó khăn mà chúng ta đang sống, không có thời gian cho tiếng cười. Thật không may, họ không hiểu rằng nếu chúng ta cười và cười nhiều hơn, thì thời gian của chúng ta đã không đến mức “khó khăn.”

Rất khó để nói chính xác những thay đổi sinh lý và tinh thần do hài hước gây ra trong cơ thể con người, nhưng thực tế là chúng xảy ra và có tác dụng có lợi cho một người có thể được coi là đã được chứng minh.

Tiếng cười quan trọng như thế nào đối với cơ thể con người

unsplash.com

Immanuel Kant trong cuốn Phê bình lý trí thuần túy đã viết rằng “tiếng cười mang lại cảm giác khỏe mạnh, kích hoạt tất cả các quá trình quan trọng. Sự nhu động của ruột và sự chuyển động của cơ hoành tăng lên, sự hài hòa của tâm hồn và cơ thể đạt được. Sau đó, tất cả những tuyên bố này của triết gia người Đức đã được các dữ liệu khoa học xác nhận.

Trong khi cười, nhiều cơ hoạt động hơn bình thường: đây không chỉ là cơ mặt, mà còn là cơ bụng, cơ hoành và dạ dày. Ngoài ra, khi cười, chúng ta hít thở sâu đặc biệt, giúp đổi mới lượng oxy dự trữ trong tế bào, giúp làm thẳng phế quản và phổi và làm thông thoáng đường thở. Bóng cười là một môn thể dục tuyệt vời để kích thích tiêu hóa, tất cả các cơ quan nằm trong khoang bụng. Tiếng cười cũng có đặc tính giảm đau và chống viêm, đồng thời não tiết ra “hormone hạnh phúc” khi cười.

Tiếng cười quan trọng như thế nào đối với cơ thể con người

visualhunt.com

Các bác sĩ của Đại học Bern (Thụy Sĩ) đã đưa ra kết luận rằng tác dụng chữa bệnh của việc luyện tập thể chất không thể so sánh với tác dụng chữa bệnh của bóng cười. Dựa trên nhiều nghiên cứu, người ta đã chứng minh rằng cười không kiềm chế trong 5 phút không chỉ giúp giảm trầm cảm mà còn có tác dụng hữu ích đối với hoạt động của tim và phổi. Như các nhà khoa học Thụy Sĩ đã tính toán được, một phút cười tương đương với bốn mươi phút chạy bộ.

Đương nhiên, tiếng cười khác với tiếng cười. Không có gì tốt bằng tiếng cười của sự cao siêu hay ác độc khi cười vào việc một người bị tổn thương như thế nào. Tiếng cười đẹp nhất là tiếng cười của trẻ thơ, vì nó là tiếng cười của chính cuộc đời, nó vô nhân quả, vô điều kiện, chân thành. Có một câu tục ngữ ca dao của Nga rất tuyệt vời: "Khi một đứa trẻ cười, bầu trời mỉm cười."

Tiếng cười quan trọng như thế nào đối với cơ thể con người

Alon trên Flickr.com

Không ít tác dụng có lợi cho cơ thể con người và nụ cười. Mỉm cười một cách rộng rãi, chúng ta không chỉ cảm thấy tâm trạng tốt mà còn đưa các trung tâm khoái cảm của não vào “chế độ làm việc”. Tuy nhiên, trong trường hợp này, chúng ta không nói về nghĩa vụ, hay như người ta nói, nụ cười "dẻo". Để các đầu dây thần kinh của não hoạt động như trong những khoảnh khắc hạnh phúc thực sự, cần phải làm cho các cơ chạy từ gò má đến môi và các cơ quanh mắt hoạt động. Một nụ cười lịch sự hoặc nụ cười nhếch mép sẽ không làm thay đổi tâm trạng.

Và một sự thật thú vị nữa. Các nhà khoa học nghiên cứu đã chỉ ra rằng một tâm trạng tốt sẽ chống lại cảm lạnh! Vui vẻ với bạn bè hoặc làm những gì bạn yêu thích, bạn đảm bảo cho mình sự bất khả chiến bại của hệ thống miễn dịch trong hai ngày. Và hậu quả của tâm trạng không tốt – suy giảm hệ thống miễn dịch trong một ngày. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người hoàn toàn khỏe mạnh có thể dễ dàng bị cảm lạnh khi đi ra ngoài với tâm trạng u ám.