Tác hại của việc nhịn ăn đã bị khoa học bác bỏ

Trong bài viết này, chúng tôi trình bày bằng chứng khoa học ở dạng dễ tiếp cận nhất bác bỏ tác hại của việc nhịn ăn và chứng minh lợi ích của việc nhịn ăn đối với sức khỏe và tuổi thọ.

Đối với cư dân các nước Đông Nam Á, nhiều loại rong biển là thành phần không thể thiếu trong chế độ ăn hàng ngày. Tảo được ưa chuộng không chỉ nhờ hương vị thơm ngon mà còn nhờ đặc tính chữa bệnh mà chúng ta sẽ thảo luận trong bài viết này.

Bài viết này tập trung vào những tác dụng có lợi mà chất xơ mang lại cho sức khỏe con người. Chúng tôi cũng sẽ cho độc giả biết loại thực phẩm nào chứa lượng chất xơ tối đa và cách cung cấp chất xơ cho cơ thể bạn.

Húng quế có mùi rất dễ chịu và hương vị tươi mát đặc trưng, ​​nhờ đó nó đã có vị trí vững chắc trên bàn ăn của hầu hết chúng ta. Hôm nay chúng ta sẽ nói về tác dụng chữa bệnh của húng quế đối với cơ thể con người.

Gần đây, vitamin D đã trở thành một chủ đề nghiên cứu khoa học đặc biệt phổ biến. Nghiên cứu mới đang phát hiện ra những lợi ích mới và đa dạng của vitamin D đối với cơ thể con người. Những lợi ích này sẽ được thảo luận trong bài viết này.

Khoa học hiện đại coi thiền là một cách để thư giãn và giảm căng thẳng, cải thiện trí nhớ, sự tập trung và tâm trạng, cũng như một cách thực sự để tăng tuổi thọ.

Bạn đã nghe rằng tiếng cười kéo dài tuổi thọ chưa? Các nhà nghiên cứu vẫn chưa thể thiết lập mối liên hệ trực tiếp giữa tuổi thọ và niềm vui chân thành, nhưng một số sự kiện xác nhận tác dụng có lợi của tiếng cười đối với sức khỏe đã được chứng minh lâm sàng.

Tất cả các loại hạt đều giàu chất béo không bão hòa, protein và các chất dinh dưỡng khác nhau, chứa các vitamin và khoáng chất thiết yếu cung cấp một số lợi ích cho sức khỏe.

Không phải vì lý do gì mà trầm cảm được coi là một trong những rắc rối chính của thế kỷ chúng ta: đối với tiến bộ khoa học và công nghệ, sự gia tăng của nhịp sống và sự sẵn có của các luồng thông tin, chúng ta buộc phải trả giá bằng sự căng thẳng liên tục và sự suy yếu của khả năng phòng thủ của cơ thể...

Bạn có thể rất thất vọng khi nước hoa và mỹ phẩm đã mua không những không đáp ứng được mong đợi mà còn trở thành nguyên nhân gây ra các vấn đề về sức khỏe. Nguồn gốc của những rắc rối kiểu này và cách để tránh chúng, chúng tôi sẽ xem xét trong bài viết này...

Con người khác với các loài động vật có vú khác về thành phần hóa học. Chính sự khác biệt này có liên quan đến nhiều căn bệnh của con người. Vì vậy, việc tiêu thụ thịt đỏ liên tục ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động của hệ thống miễn dịch của chúng ta.

Thường thì giấy nhôm cấp thực phẩm được sử dụng để nướng cá, thịt hoặc rau. Cách nấu này tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe do giấy bạc dễ đi vào thức ăn, nhất là khi đun...

Glucose cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể chúng ta. Nhưng sự dư thừa của nó có một tác dụng phụ – glycation protein trong cơ thể, dẫn đến lão hóa sớm, nếp nhăn, tim mạch và các bệnh khác.

Dầu ô liu là một sản phẩm có thể đóng góp đáng kể cho sức khỏe con người. Thành phần vitamin phong phú của dầu làm cho nó trở thành phương thuốc số một cho nhiều loại bệnh, bao gồm cả...

Củ nghệ có chứa hoạt chất curcumin, có tác dụng tích cực đến tuổi thọ của con người và thực sự là một loại gia vị của sức khỏe và tuổi thọ. Đọc thêm về nó trong bài viết này...

Cư dân của các thành phố lớn thường mắc một chứng bệnh mà ngày nay người ta gọi là hội chứng mệt mỏi mãn tính. Căn bệnh này ảnh hưởng đến những người thuộc các nhóm nhân khẩu học xã hội khác nhau và sống trên tất cả các lục địa.

Giày hiện đại vô cùng đa dạng và đẹp mắt. Tuy nhiên, khi mua giày, nhiều người trong chúng ta ít nghĩ đến sự an toàn của chúng. Trong khi đó, nhiều mẫu xe phổ biến có thể gây hại đáng kể cho sức khỏe của chúng ta...

Trong một chuyến du lịch nước ngoài, bạn có thể gặp phải những căn bệnh không chỉ làm hỏng kỳ nghỉ đã mong đợi bấy lâu nay mà còn buộc bạn phải điều trị trong nhiều tháng sau đó. Những mối nguy hiểm về sức khỏe nào đang chờ đợi những người đi nghỉ và làm thế nào để bảo vệ bản thân khỏi chúng? …

Tắm thường xuyên làm giảm đáng kể tỷ lệ tử vong do các vấn đề tim mạch. Hơn nữa, các nghiên cứu cho thấy tần suất thăm khám càng cao thì lợi ích càng lớn. Tại sao điều này là như vậy sẽ được thảo luận trong bài viết này...

Béo phì ngày nay được gọi là căn bệnh của thế kỷ XXI. Điều gì đã gây ra sự gia tăng số lượng người béo phì trên hành tinh? Làm thế nào để không vào hàng ngũ của họ? Xem xét các điều kiện tiên quyết chính để tăng trọng lượng cơ thể trong điều kiện hiện đại...

Cơ thể của chúng ta, giống như tất cả các sinh vật sống, có một cơ chế sinh tồn. Các phản ứng của cơ thể chúng ta đối với tác động của môi trường bên ngoài, hay nói cách khác là những tác động có hại với liều lượng nhỏ, được thu thập trong một khái niệm duy nhất gọi là "hormesis"

Máy ion hóa không khí được thiết kế để tạo ra các ion âm nhằm loại bỏ các chất ô nhiễm từ không khí trong căn hộ và văn phòng, cũng như các chất gây dị ứng, vi rút và vi khuẩn gây bệnh. Đọc thêm về nó trong bài viết này...

Atisô Jerusalem rất giàu vitamin, chất xơ, inulin, pectin và fructose, cũng như muối khoáng của sắt, canxi, kali, magiê, đồng, phốt pho, kẽm và silic. Chúng tôi đề nghị bạn làm quen với các đặc tính chữa bệnh chính của loại cây này...

Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng một trong những cơ chế giúp tăng tuổi thọ là autophagy – làm sạch cơ thể của chúng ta. Điểm đặc biệt của quá trình này là gì, chúng tôi sẽ nói trong bài viết này.