Hành vi "độc hại" của con người: loại, nguyên nhân và cách bảo vệ bản thân

depositphotos.com

Mỗi người chúng ta giao tiếp với hàng chục người mỗi ngày. Đó là những mối quan hệ gia đình, tình bạn và công việc, những cuộc gặp gỡ thoáng qua trong giao thông, cửa hàng và trên đường phố, những lời kêu gọi có mục tiêu đối với các tổ chức khác nhau. Đôi khi giao tiếp để lại dư vị khó chịu mà nguyên nhân của nó rất khó giải thích. Các nhà tâm lý học tin rằng cảm giác này nảy sinh khi chúng ta bắt gặp những người dễ bị gọi là hành vi độc hại.

Hôm nay chúng ta sẽ nói về các dạng và nguyên nhân của nó, cũng như các cách để bạn cứu vãn thần kinh và duy trì sự yên tâm khi đối mặt với những người cư xử theo cách này.

 

1. Sự dẻo dai

Sờ quá mức thường được coi là dấu hiệu của sự dịu dàng, nhạy cảm và thậm chí là rụt rè. Trên thực tế, thói quen bị xúc phạm bởi bất kỳ lời nói nào và coi trò đùa ngây thơ nhất là sự thô lỗ không liên quan gì đến khả năng tổ chức tinh thần tốt. Nó đúng hơn là một xu hướng thao túng người khác bằng cách sử dụng cảm giác tội lỗi được nuôi dưỡng một cách giả tạo. Một vị trí như vậy nảy sinh trên cơ sở lòng tự trọng thấp và mong muốn được nổi bật, mà không cần làm gì đáng kể cho việc này.

 

2. Tích tụ của tiêu cực

Những người này trong bất kỳ hoàn cảnh nào cũng chỉ nhận thấy những điểm tiêu cực. Không có gì đáng ngạc nhiên khi sự chán nản vĩnh viễn của họ gây ra sự khó chịu xen lẫn cảm giác tội lỗi đối với những người khác, điều mà những người “phủ định” sử dụng cho mục đích riêng của họ: như một quy luật, họ tin rằng họ đáng được chú ý nhiều hơn và có lòng trung thành đặc biệt. Tuy nhiên, bản thân họ hoàn toàn không quan tâm đến việc những điều tồi tệ của họ được phản ánh trong tâm trạng của người khác như thế nào.

 

3. Sự ngưỡng mộ bản thân

Khi một người liên tục ca ngợi bản thân, rất khó để giao tiếp với anh ta, ngay cả khi anh ta thực sự thành công. Thực tế là anh ta không để ý đến người khác, không biết gì về họ và không quan tâm đến ai khác ngoài bản thân. Những người xung quanh thường không mắc phải điều này, nhưng họ cũng không tìm cách liên hệ với một người tự ái.

 

4. Vị trí của nạn nhân

Thoạt nhìn, một người như vậy trông thật thảm hại và vô hại. Anh ta chỉ chắc chắn rằng những người xung quanh không công bằng với anh ta, và hoàn cảnh cuộc sống thật tàn nhẫn một cách phi lý. Từ người đối thoại, anh ta chỉ mong đợi sự thông cảm và thấu hiểu.

Trên thực tế, vị trí này vô cùng thuận lợi. Cô ấy có thể biện minh cho bất kỳ sai lầm nào, không muốn đưa ra quyết định, và thậm chí là thực hiện các hành vi không rõ ràng. Giao tiếp với “nạn nhân” thật khó chịu: cố gắng an ủi hoặc thực sự giúp đỡ khiến cô ấy phản đối và đảm bảo rằng thế giới không quá tệ là những lời cáo buộc hung hăng về sự nhẫn tâm.

 

5. Nói nhiều

Giao tiếp với một người nói nhiều luôn mệt mỏi, điều này không liên quan gì đến nội dung của cuộc trò chuyện: một người nói quá nhiều có thể thú vị, uyên bác và hóm hỉnh. Tuy nhiên, khi tiếp xúc với anh ta, người đối thoại thường có cảm giác rằng người đối thoại đang lợi dụng anh ta ở một mức độ nào đó: anh ta phớt lờ những suy nghĩ, cảm xúc, kinh nghiệm sống và thậm chí là việc có hay không có thời gian rảnh trước đó. Cảm giác chỉ là một người thu nhận thông tin là một điều đáng xấu hổ, ngay cả khi bạn được phú cho tài năng của một người lắng nghe.

 

6. Thiếu tự chủ

Những điều tồi tệ xảy ra với tất cả mọi người. Mỗi người trong chúng ta đều có thể cảm thấy tồi tệ, mệt mỏi hoặc buồn bực, nhưng việc trút hết cảm xúc của mình lên người khác là điều không thể chấp nhận được. Những người không thể kiểm soát bản thân là những người khó ưa. Bạn luôn có thể mong đợi sự thô lỗ hoặc cuồng loạn từ họ. Điều này khiến người khác luôn trong tình trạng căng thẳng, không có ảnh hưởng tốt nhất đến sức khỏe và phong cách giao tiếp của họ.

Điều đó xảy ra khi một người chỉ đơn giản là không muốn kiểm soát bản thân, coi những nét đặc biệt trong hành vi của mình là dấu hiệu của một nhân cách tươi sáng. Những người khác cho rằng những đợt bùng phát như vậy là biểu hiện của cách cư xử tồi. Những lời xin lỗi (“Tôi xin lỗi, tôi đã làm hỏng”) rất nhanh chóng không còn thôi thúc sự tự tin nếu những tình huống khó chịu trong quá trình giao tiếp xảy ra quá thường xuyên.

 

7. Cầu toàn quá mức

Khao khát lý tưởng một cách đau đớn là một trong những đặc điểm bất tiện nhất đối với những người xung quanh bạn. Có thể khó hiểu một người cầu toàn, đặc biệt là trong trường hợp những điều kỳ quặc của anh ta liên quan đến những khoảnh khắc bình thường hàng ngày (rửa bát, sắp xếp mọi thứ trong nhà, tình trạng quần áo và giày dép, v.v). Nó thậm chí còn khó khăn hơn khi liên tục lựa chọn: theo quy luật, một người như vậy không thể chấp nhận lối sống của người khác và tin rằng sở thích của mình quan trọng hơn tất cả các hoàn cảnh khác và thậm chí trên cả phép lịch sự cơ bản. Giao tiếp với một người cầu toàn để lại cảm giác bực bội, đánh giá không công bằng và mệt mỏi vì tẻ nhạt.

 

8. Thiếu lòng trắc ẩn

Người lớn thường tuân theo các quy tắc ứng xử được chấp nhận chung. Họ nhận ra rằng không thể chấp nhận được việc vui mừng trước những rắc rối của người khác, tỏ thái độ coi thường người tàn tật, cười nhạo những khuyết điểm về thể chất hoặc trí tuệ là điều không thể chấp nhận được. Một người cư xử khác biệt không chỉ khó chịu mà còn gây ra cảm giác khó đoán và nguy hiểm.

Việc không có khả năng đồng cảm được thể hiện một cách công khai được coi là một dấu hiệu của chứng bệnh sơ sinh và hạn chế về tinh thần. Ngoài ra, mọi biểu hiện nhẫn tâm công khai đều kéo theo phản ứng tức thì từ người khác, có nguy cơ nảy sinh xung đột công khai. Không có gì ngạc nhiên khi họ cố gắng giảm thiểu liên lạc với một người như vậy.

 

9. Tìm kiếm sự chấp thuận

Sự nghi ngờ bản thân được thể hiện ở một số người bằng cách liên tục tìm kiếm những phản hồi tích cực từ bên ngoài. Trong tình huống này, thật khó chịu khi giao tiếp với một người vì hai lý do. Thứ nhất: anh ta làm điều gì đó không hoàn toàn đúng thường xuyên như những người khác, nhưng anh ta không cảm nhận được những lời chỉ trích dù là nhẹ nhất. Thứ hai, một người tìm kiếm sự chấp thuận chiếm quá nhiều thời gian của người khác, liên tục đòi hỏi sự chú ý đến bản thân. Thay vào đó là sự cảm thông lại gây ra cảm giác mệt mỏi, khó xử.

 

Trong hầu hết các trường hợp, nguyên nhân của hành vi "độc hại" có liên quan trực tiếp đến lòng tự trọng thấp. Những người không biết cách giao tiếp thông thường, ở một mức độ nào đó, sử dụng người khác để tự khẳng định mình. Liên hệ với họ thường kết thúc trong tâm trạng hư hỏng. Các tình huống đặc biệt khó chịu khi không thể tránh giao tiếp thường xuyên. Nếu đồng nghiệp hoặc người thân của bạn dễ mắc phải những hành vi “độc hại”, bạn không chỉ có nguy cơ mất thăng bằng về tinh thần, mà còn trở thành nạn nhân của một trong nhiều căn bệnh do căng thẳng kéo dài. Để làm gì?

  • Đầu tiên, hãy chăm sóc bản thân. Điều quan trọng là phải hiểu rằng không thể thay đổi hành vi của người khác. Nỗ lực tranh luận, thuyết phục về sự không chính xác của lập trường sẽ không đem lại kết quả gì, ngoại trừ việc quan hệ ngày càng xấu đi.
  • Thứ hai, có ý nghĩa khi đánh giá tình hình từ quan điểm y tế. Thực tế là một số loại hành vi "độc hại" là các triệu chứng của bệnh: tính chính xác bệnh lý đôi khi xảy ra với rối loạn ám ảnh cưỡng chế, xúc giác – với rối loạn thần kinh, nói nhiều – với rối loạn thiếu tập trung, v.v.
  • Thứ ba, hành vi "độc hại" thường hướng vào mọi người xung quanh bạn chứ không phải cá nhân bạn. Điều này có nghĩa là không nên lưu tâm đến sự khó chịu liên quan đến giao tiếp như vậy. Nếu người làm phiền bạn bị ốm, bạn chỉ có thể cảm thấy tội nghiệp cho anh ta. Trong mọi trường hợp, liên lạc với anh ta nên được giữ ở mức tối thiểu nhất có thể.

Nguồn: neboleem.net