Trí nhớ là một kỹ năng quan trọng đối với mỗi người. Nhưng trí nhớ không chỉ là một kỹ năng không thể thiếu, mà còn là một yếu tố quan trọng của học vấn và trí thông minh của chúng ta. Làm thế nào để phát triển trí nhớ, chúng tôi sẽ nói trong bài viết này

Làm thế nào để phát triển trí nhớ
Vector ký tự não được tạo bởi upklyak – www.freepik.com

Trí nhớ là một kỹ năng quan trọng đối với mỗi người. Nếu không có nó, chúng ta sẽ không bao giờ là chính mình, sẽ không thể nói chuyện và không thể suy nghĩ gì cả. Nhưng trí nhớ không chỉ là một kỹ năng không thể thiếu, mà còn là một yếu tố quan trọng của học vấn và trí thông minh của chúng ta.

Sự phát triển của trí nhớ, sự chú ý và tư duy thường là những công việc liên quan đến nhau. Nhiều đặc điểm tinh thần của chúng ta phụ thuộc trực tiếp vào cách phát triển trí nhớ của chúng ta. Ví dụ, quá trình thành thạo các kỹ năng đọc tốc độ, đọc và đếm bằng miệng sẽ không thể thực hiện được nếu không có trí nhớ. Vì vậy, khả năng ghi nhớ thông tin là một kỹ năng vạn năng.

 

Tại sao phải phát triển trí nhớ?

Trở lại năm 2011, Đại học Columbia đã thực hiện một nghiên cứu có tên là Hiệu ứng Google, kết luận rằng ngày nay mọi người không sử dụng trí nhớ của họ, bởi vì họ luôn biết rằng họ có thể dựa vào Internet. Và điều này không chỉ áp dụng cho một số thông tin phức tạp, mà ngay cả những thứ đơn giản nhất, ví dụ, các quy tắc chính tả.

Tuy nhiên, một trí nhớ tốt vẫn rất cần thiết trong cuộc sống, công việc và học tập. Thực tế này rất khó để tranh cãi, và khó có điều gì thay đổi trong những năm tới. Phát triển trí nhớ tốt sẽ giúp bạn:

  • Tốt hơn hết là bạn nên tìm hiểu kỹ thông tin. Ngày nay, theo nghĩa đen từ khắp mọi nơi, các luồng dữ liệu đa dạng đổ về phía chúng ta, trong đó chúng ta rất dễ bị nhầm lẫn. Trí nhớ tốt góp phần phát triển kỹ năng xác định thông tin hữu ích và cần thiết và loại bỏ tất cả những thứ không cần thiết và không đáng tin cậy.
  • Học hiệu quả hơn. Một trí nhớ tuyệt vời sẽ có ích trong bất kỳ lĩnh vực nào, bất kể bạn đang đi học, hoàn thành chương trình cao học hay nâng cao kỹ năng của bạn. Khả năng ghi nhớ của bạn càng được phát triển, bạn càng có thể biết nhiều hơn và áp dụng vào thực tế, điều này tự nó làm tăng hiệu quả của bạn.
  • Phát triển tư duy. Chất lượng của tư duy phụ thuộc vào số lượng và chất lượng của các kết nối thần kinh trong não. Nhận thức, xử lý, ghi nhớ và tái tạo dữ liệu liên tục có tác dụng hữu ích đối với sức khỏe của não bộ, làm cho trí tuệ hoạt động và sống động hơn.
  • Ngăn ngừa bệnh tật. Như bạn đã biết, theo tuổi tác, não bộ con người chắc chắn phải trải qua những thay đổi, do đó trí nhớ ngắn hạn bị suy giảm, khả năng nhận thức giảm và các bệnh nguy hiểm như Alzheimer phát triển. Các lớp học phát triển trí nhớ thường xuyên giúp giải quyết tất cả những điều này.
  • Ghi nhớ nhiều hơn. Đây là lợi ích rõ ràng nhất của bộ nhớ nâng cao. Nhờ đó, bạn không chỉ có thể ghi nhớ những thông tin quan trọng hay đọc sách mà còn lưu giữ những khoảnh khắc tươi sáng của cuộc sống, những cảm xúc vui vẻ và những ấn tượng vui vẻ trong đầu lâu dài, đồng thời chúng sẽ “nhìn” rõ hơn. những bức ảnh tuyệt vời nhất.
Làm thế nào để phát triển trí nhớ
Ảnh người đàn ông nghiêm túc được tạo bởi user18526052 – www.freepik.com

Nếu không có trí nhớ phát triển, một người đơn giản sẽ không thể hoạt động đầy đủ trên thế giới. Tất nhiên, bạn có thể bằng lòng với những gì mình đang có, nhưng tại sao không suy nghĩ trước và chăm chút cho trí tuệ và phát triển tiềm năng của mình ngay hôm nay? Rốt cuộc, thời gian và nỗ lực dành cho sự phát triển hài hòa sẽ được đền đáp bằng lãi suất.

 

Ghi nhớ và ghi nhớ là gì?

Trí nhớ là một trong những chức năng tinh thần và là một trong những loại hoạt động trí óc được thiết kế để lưu trữ, tích lũy và tái tạo thông tin.

Như vậy, bộ nhớ được hiểu là một hệ thống bao gồm một số phần tử:

  1. Ghi nhớ là quá trình ghi nhớ, thông qua đó việc nhận thức thông tin mới và ghi lại thông tin này vào hệ thống tư duy chung và các kết nối liên kết xảy ra. Chức năng chính của ghi nhớ là việc tạo ra các kết nối ngữ nghĩa là kết quả của hoạt động của tư duy và trí tuệ của chúng ta đối với nội dung của tài liệu được ghi nhớ.
  2. Lưu trữ là quá trình tích lũy có hệ thống thông tin trong bộ nhớ, bao gồm cả quá trình xử lý và đồng hóa thông tin này. Nếu không lưu trữ thông tin trong bộ nhớ, việc học tập của con người là không thể. Ngoài ra, những khả năng quan trọng như tư duy và lời nói phụ thuộc trực tiếp vào quá trình này.
  3. Nhớ lại là quá trình biểu diễn và nhận biết thông tin được lưu trữ, còn được gọi là ký ức. Sinh sản là không tự nguyện và tùy tiện.

Bạn cũng có thể làm nổi bật tính hay quên. Nó cũng là một quá trình của trí nhớ, hay đúng hơn là vấn đề của sự phát triển của nó. Việc mất khả năng tái tạo thông tin đã học có thể là một phần (tái tạo không đầy đủ hoặc bị bóp méo) hoặc hoàn toàn (không thể tái tạo và nhận biết).

 

Đặc điểm của trí nhớ con người

Tất cả chúng ta đều có một khả năng ghi nhớ khác nhau. Đối với một số thì dễ hơn, đối với một số thì khó hơn. Ngoài ra, những thứ khác nhau được chúng ta ghi nhớ theo những cách khác nhau.

Sự khác biệt trong trí nhớ của mọi người là gì? Trên thực tế, sự khác biệt rất đơn giản: một người có thể giỏi nhớ tên và đặc điểm khuôn mặt của mọi người, nhưng lại kém nhớ vị trí họ đặt một số thứ trong nhà. Và người kia, ngược lại, hoàn toàn nhớ mọi thứ nằm ở đâu, nhưng không nhớ tên người hàng xóm của mình. Một số thích sử dụng trí nhớ thính giác và âm nhạc, những người khác – thị giác, và một số người ghi nhớ tốt hơn các cảm giác xúc giác.

Trí nhớ là một khả năng có những đặc điểm riêng của mỗi người. Nhưng có những mẫu trí nhớ phổ biến cho tất cả mọi người. Thông tin thêm về các mẫu trí nhớ này và các phương pháp phát triển nó, cũng như các kỹ thuật và kỹ thuật ghi nhớ được mô tả chi tiết trong khóa đào tạo về phát triển trí nhớ, liên kết mà chúng tôi sẽ trình bày dưới đây.

Làm thế nào để phát triển trí nhớ
Vectơ đối tượng được tạo bởi macrovector – www.freepik.com

 

Làm thế nào để phát triển trí nhớ?

Nếu chúng ta tiếp cận vấn đề này một cách phức tạp, thì chúng ta có thể tìm ra một kho kỹ thuật và hành động để giúp một người phát triển, rèn luyện và cải thiện trí nhớ của mình. Đây là những gì cho phép bạn làm điều đó:

  • hiệp hội
  • trò chơi chữ (ví dụ: phát âm ngược)
  • giải câu đố và câu đố
  • giải mật mã, ô chữ, v.v.
  • hoạt động sáng tạo
  • thường xuyên đọc các tài liệu khác nhau (bao gồm cả đọc to)
  • các hoạt động văn hóa và giáo dục (thăm bảo tàng, triển lãm, giới đọc sách)
  • sự lặp lại có hệ thống của thông tin quan trọng
  • văn và thơ
  • kể chuyện và kể chuyện
  • trò chơi và các nhiệm vụ cho sự chú ý và tập trung
  • các hoạt động bất thường (chẳng hạn như viết bằng hai tay)
  • đang học ngoại ngư
  • sử dụng các ứng dụng đặc biệt (Peak, Brain +, Brain Wars, Elevate và các ứng dụng khác)

Tất nhiên, để phát triển trí nhớ (và tư duy nói chung), việc tuân thủ các quy tắc của lối sống lành mạnh là điều quan trọng hàng đầu. Điều này bao gồm dinh dưỡng hợp lý, từ chối đồ ăn vặt, đủ nước sạch, ngủ lành mạnh, tập thể dục, giảm thiểu các tình huống căng thẳng. Tất cả điều này đóng một vai trò nào đó, bởi vì chất lượng tổng thể của cuộc sống của chúng ta phụ thuộc vào hiệu quả hoạt động của cơ thể, đặc biệt là bộ não.

Và ngoài tất cả mọi thứ, các kỹ thuật nhằm mục đích này, chẳng hạn như phương pháp Aivazovsky, kỹ thuật ghi nhớ, bảng Schulte, v.v., giúp ích một cách xuất sắc trong việc phát triển trí nhớ hoặc các phương pháp. Và sau đây chúng tôi muốn giới thiệu đến bạn một trong những khóa học này.

 

Phát triển trí nhớ: các bài học ghi nhớ

Chúng tôi chuyển từ lý thuyết sang thực hành. Để phát triển trí nhớ của bạn, chúng tôi khuyên bạn nên tìm đến một nguồn tài liệu chuyên biệt và tham gia một khóa học về phát triển trí nhớ, bao gồm 6 bài học. Đặc biệt, trong khóa học này, bạn sẽ tìm hiểu về các quy luật của trí nhớ và các phương pháp phát triển của nó, về các kỹ thuật và phương pháp ghi nhớ, đồng thời cũng có được giải pháp cho vấn đề hay quên.

Bài học về trí nhớ

Làm thế nào để phát triển trí nhớ
Brain carvector toon tạo bởi upklyak – www.freepik.com

 

Trích dẫn về bộ nhớ

Chúng tôi nghĩ rằng bạn sẽ rất vui khi nhận được thêm một chút động lực để một lần nữa đảm bảo rằng việc phát triển trí nhớ là một công việc rất quan trọng và hữu ích đối với bản thân bạn. Dưới đây bạn sẽ tìm thấy câu nói của những người nổi tiếng về trí nhớ.

 

"Trong ký ức của chúng tôi, mỗi chúng tôi là một nghệ sĩ: mọi người đều tạo ra"
Tại sao phải phát triển trí nhớ

Patricia Humple (Patricia Hampl) là một nhà ghi nhớ, tác giả, giảng viên và nhà giáo dục người Mỹ.

 

 

“Trí nhớ là thứ khiến chúng ta nhớ đến điên cuồng những gì chúng ta đã quên làm”
Tại sao phải phát triển trí nhớ

Franklin Jones (Franklin P. Joness) là một phóng viên, chuyên gia quan hệ công chúng và nhà hài hước người Mỹ. Ông đã viết những câu chuyện cười và trích dẫn để giải trí cho độc giả của các ấn phẩm lớn trong nhiều năm.

 

 

“Nhớ những gì nên nhớ thì dễ hơn là quên những gì nên quên”
Tại sao phải phát triển trí nhớ

Tadeusz Kotarbinski (Tadeusz Marian Kotarbiński) là một triết gia và nhà logic học người Ba Lan, một đại biểu của trường phái Lvov-Warsaw.

 

 

"Nếu bạn muốn kiểm tra trí nhớ của mình, hãy cố gắng nhớ lại những gì bạn đã phàn nàn về chính xác một năm trước"
Tại sao phải phát triển trí nhớ

Leonard Thomas (Thomas J. Leonard) là một trong những người sáng lập của huấn luyện. thành lập Coach U, Liên đoàn Huấn luyện viên Quốc tế và Hiệp hội Huấn luyện viên Quốc tế.

 

 

“Trí nhớ của tôi giống như một cảnh sát: bạn sẽ không có được nó khi bạn cần”
Tại sao phải phát triển trí nhớ

Ronald Harwood (Ronald Harwood) là một tiểu thuyết gia, nhà viết kịch và nhà biên kịch người Anh.

 

 

"Ông trời cho ta kỉ niệm để tháng XNUMX ta luôn có hoa hồng"
Tại sao phải phát triển trí nhớ

James Matthew Barry (James Matthew Barrie) – Nhà viết kịch và tiểu thuyết gia người Scotland, tác giả của loạt truyện cổ tích về Peter Pan.

 

 

“Khi tôi còn trẻ, tôi nhớ tất cả mọi thứ – cả những gì được và những gì không. Bây giờ tôi già đi và chẳng bao lâu nữa tôi sẽ chỉ nhớ đến điều cuối cùng.”
Tại sao phải phát triển trí nhớ

Mark Twain (Mark Twain) là một nhà văn, nhà hài hước, nhà báo và nhân vật của công chúng người Mỹ.

 

 

“Kho báu duy nhất của một người đàn ông là trí nhớ của anh ta. Chỉ trong đó là sự giàu có hay nghèo khó của anh ta.”
Tại sao phải phát triển trí nhớ

Adam Smith (Adam Smith) là một nhà kinh tế học và triết học đạo đức người Scotland, một trong những người sáng lập ra lý thuyết kinh tế với tư cách là một khoa học.

 

 

"Trí nhớ trung thành và tích cực nhân đôi cuộc sống"
Tại sao phải phát triển trí nhớ

Honore Mirabeau (Honoré Gabriel Riqueti, comte de Mirabeaubeau) là một nhân vật của Cách mạng Pháp vĩ đại, một trong những nhà hùng biện và chính trị gia nổi tiếng nhất của Pháp.

 

 

"Để sống, một người cần những ký ức như nhiên liệu... Không cần thiết, ngẫu nhiên, rác, dùng một lần – mọi thứ sẽ thành công, chỉ cần ngọn lửa không tắt..."
Tại sao phải phát triển trí nhớ

Haruki Murakami (村上 春樹) là một nhà văn và dịch giả Nhật Bản. Sách của ông đã được dịch ra 50 thứ tiếng và là những cuốn sách bán chạy nhất ở Nhật Bản cũng như bên ngoài đất nước quê hương ông.

Nguồn: 4brain.ru

Đánh giá bài viết và chia sẻ trên mạng xã hội
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Xếp hạng: 5.00 (Số xếp hạng: 4)
 

FactUm-Info Thú vị Sự kiện

Theo dõi chúng tôi Telegram-kênh truyền hình

1.

Mở trang web FactUm-Info trong trình duyệt Google Chrome

2.

Nhấn thực đơn trình duyệt

3.

Chọn mặt hàng "Cài đặt ứng dụng"

1.

Mở trang web FactUm-Info trong trình duyệt Safari

2.

Nhấp vào biểu tượng "Gửi"

3.

Chọn mặt hàng "Đến Màn hình chính"