Loại thời gian của một người là bản chất của hoạt động hàng ngày đặc trưng cho một người nhất định. Có hai kiểu thời gian chính: "cú" và "chim sơn ca", và đôi khi kiểu thứ ba cũng được phân biệt – "chim bồ câu".
- "Chim sơn ca". Họ tự thức dậy và dễ dàng vào sáng sớm, năng động vào nửa đầu ngày và suy giảm vào buổi chiều. Họ đi ngủ sớm.
Đọc thêm về loại thời gian này trong bài viết "Chronotype "lark": đặc điểm và khuyến nghị". - "Cú". Họ tự mình thức dậy muộn, không sớm hơn 2–3 giờ trước buổi trưa, đỉnh điểm của hoạt động xảy ra vào buổi tối và ban đêm, đi ngủ muộn, thường sau nửa đêm.
Đọc thêm về loại thời gian này trong bài viết "Chronotype "cú": đặc điểm và khuyến nghị". -
"Chim bồ câu". Loại trung gian, thức dậy độc lập vào buổi sáng, muộn hơn một chút so với "chim sơn ca", hoạt động trong ngày không đổi, không có đỉnh và thung lũng đáng chú ý, chúng đi ngủ trước nửa đêm một tiếng rưỡi.
Đọc thêm về loại thời gian này trong bài viết "Loại thời gian "chim bồ câu": đặc điểm và khuyến nghị".
Bài kiểm tra này sẽ giúp bạn xác định loại thời gian của mình.
Nếu bài kiểm tra không bắt đầu, bạn có thể vượt qua nó liên kết này
Chúng tôi cũng khuyên bạn nên:
◆Chronotype "lark": đặc điểm và khuyến nghị