Многие думают, что если бы отрицательных эмоций не было, то жизнь была бы прекрасна. Увы, это несколько наивное мнение. Отрицательные эмоции так же нужны человеку, как и положительные, и этому есть научное объяснение …

Отрицательные эмоции и польза от них

Designed by Asier_relampagoestudio

Многие думают, что если бы отрицательных эмоций не было, то жизнь была бы прекрасна. Увы, это несколько наивное мнение. Отрицательные эмоции так же нужны человеку, как и положительные. Другое дело, что лучше бы их было меньше.

Известный психолог и психотерапевт Литвак М.Е. (кандидат медицинских наук, автор 30 книг по практической и популярной психологии) приводит следующее процентное соотношение разного рода раздражителей, действующих на мозг, необходимое для благополучного существования:

  • вызывающие положительные эмоции – 35 %
  • вызывающие отрицательные эмоции – 5 %
  • эмоционально нейтральные или балластные – 60 %

Какая же польза от отрицательных эмоций? Они возникают тогда, когда наша деятельность не даёт нужных результатов. А потому, если отрицательных эмоции не чрезмерно много, они являются своеобразным стимулом, заставляя нас искать новые решения, идеи, подходы, методы.

Литвак М.Е. сравнивает роль отрицательных эмоций с ролью углекислого газа в процессе дыхания (как известно, он стимулирует вдох). Другое дело, что, если доля углекислого газа превышает норму, это приводит к печальным последствиям. К таким же последствиям приводит и увеличение количества отрицательных эмоций. Другими словами, отрицательные эмоции необходимы, но, как перец в пище, в небольшой дозе.

ИНТЕРЕСНОЕ