Считается, что с возрастом память ослабевает. Однако, по мнению врачей-невропатологов, с возрастом память может становиться даже лучше, чем раньше. О причине досадной забывчивости и способах восстановления памяти читайте в этой статье …

Упражнения для улучшения памяти

Designed by Asierromero

– Доктор, у меня провалы в памяти!
– Давно?
– Что давно?
– Ну, провалы в памяти!
– Какие провалы в памяти? И вообще, вы кто?
(На приёме у врача)

Считается, что с возрастом память ослабевает. Однако нельзя об этом говорить столь однозначно. По мнению американских врачей-невропатологов, с возрастом память может становиться даже лучше, чем раньше. Причина досадной забывчивости, которая многих начинает беспокоить уже в 30–40 лет, не в потере памяти, а в перегрузке информацией, которая лавиной обрушивается на наш мозг.

Исследования учёных показали: чтобы память хорошо работала, необходимо вести активный образ жизни и в физическом, и в умственном отношении. Предлагают учёные и особую зарядку для мозга, стимулирующую его работу.

Эта зарядка, названная нейробикой, была создана американскими исследователями – нейробиологом Лоренсом Кацем и писателем Мэннингом Рубином в 1999 году, а затем представлена широкой общественности в их книге «Фитнес для ума». В это популярной книге представлено 65 упражнений нейробики, которые улучшают память, придают энергии, повышают готовность головного мозга к любой работе в любом возрасте.

Упражнения для улучшения памяти

Designed by Freepik

Суть этой нейробики заключается в том, что время от времени нужно выполнять какие-нибудь привычные действия непривычным способом – одеваться, принимать душ или ходить по квартире с закрытыми глазами. Помимо прочего, учёные также предлагают правшам писать каждый день несколько строчек левой рукой, а левшам – правой.

Подобные упражнения заставляют проводящие пути другой стороны мозга выполнять работу, с которой они не знакомы. Последние научные исследования подтвердили полезность и эффективность подобных упражнений.

ИНТЕРЕСНОЕ