功能性营养,让您终生难忘

功能性营养意味着从食物中获取必要数量的矿物质、氨基酸、维生素、碳水化合物、蛋白质和脂肪,以维持完整的生命。 我们将在本文中讨论这种营养对健康和长寿的好处。

人们在什么体重下寿命更长?

超重和肥胖是一系列疾病和早期死亡的危险因素。 基于此,可以假设瘦的人寿命最长。 但事实并非如此。 让我们弄清楚人们活得更长的体重

有益于健康和长寿的运动

定期进行体育锻炼是健康和长寿的先决条件。 在长寿的基础上,运动是基石。 在本文中,我们将讨论正确的体育锻炼。

通过老年保护生活方式延长预期寿命

老年保护生活方式是一种有意识地旨在减缓衰老和增加预期寿命的生活方式,通过所有可用的基于科学的方法进行。 今天我们就来说说他

盘子规则是一种方便安全的适当营养方法。

盘子规则是一种营养原则,非常适合那些想要保持体形的人,而无需对菜肴的卡路里含量进行漫长而痛苦的计算,称重产品和保存食物日记。 它的本质是什么,优缺点,看这篇文章

5:2饮食是一种方便的减肥饮食

事实上,这更有可能不是节食,而是节食,因为对于具体吃什么食物和什么时候吃,没有任何要求。 许多人认为坚持这种特殊的饮食方式来减肥更容易。

如何以最少的损失戒糖

糖是一种易于消化的精制产品,对现代人的身体没有特别的价值。 在这篇文章中,我们不会谈论糖的危害,而只会告诉你如何以最小的损失放弃它。

生酮饮食是最受欢迎的减肥工具之一。

生酮饮食是流行的减肥工具之一。 这是一种低碳水化合物、高脂肪、中等蛋白质的饮食。 让我们来看看它的特点和好处。

如何在冰中表现

据统计,冬季受伤人数几乎翻了一番。 不幸的是,在许多情况下,麻烦的肇事者是受害者自己。 今天我们要提醒读者,当有冰时如何表现……

来自不同国家的青年的 7 个主要秘密

每个人都想看起来,让他毫无保留地被认为是年轻的。 小说? 一点也不。 这不仅仅是关于现代医学和美容。 今天我们将告诉读者青春的主要秘密......

如何增加孩子的食欲:5 种主要方法

孩子食欲不振是儿科医生几乎从每个母亲那里听到的抱怨。 拒绝进食通常被归类为幼稚的突发奇想,但在某些情况下,它可能是一个令人担忧的症状,不应忽视......

生育孩子的最佳年龄和频率是多少?

在本文中,我们将提供科学家对女性最佳生育年龄的看法。 我们还将讨论心理学家和生理学家对下一个孩子出生频率的看法......

为什么女性比男性长寿?

地球不同地区的预期寿命是不一样的。 然而,在世界上几乎每个国家,女性的平均寿命都比男性长 7 到 10 年。 今天我们就来说说造成这种现象的原因...

快乐和不快乐如何影响健康和长寿

研究表明,对自己和幸福感满意的人往往比那些对自己的生活不满意并经历负面情绪和抑郁的人更健康、寿命更长。 这就是我们今天要讲的……

精神和身体活动:对一个人来说什么更重要?

从50岁开始,不仅体力活动逐渐减少,精神活动也逐渐减少。 什么对长寿更重要,体育活动是否可以防止智力下降,反之亦然......

肌肉量对免疫力的影响

为了成功对抗癌症或慢性感染,免疫系统必须长时间保持活跃。 科学家们发现,肌肉质量的体积会影响免疫系统...

在家美白牙齿的5种有效方法

不是每个人都可以吹嘘好莱坞的灿烂笑容。 为了保持牙釉质的白度,有经过验证的民间方法使用经济实惠的方法。 我们邀请读者熟悉其中最有效的方法。

选择北欧式健走的理由

长期以来,北欧式行走几乎不为我们的同胞所熟知。 今天,它在世界各地迅速普及。 对北欧行走的兴趣首先是因为它对人体的有益作用......

不健康食物对人类记忆的影响

最近的研究表明,即使是短期食用富含饱和脂肪和糖的不健康食品也会导致记忆障碍。 我们将在本文中更详细地介绍这一点。

如果你被太阳晒伤了怎么办

你一定要在阳光下燃烧!? 当你被烧伤时你做了什么? 你涂上酸奶油、开菲尔或其他什么东西了吗? 所有这些都无助于恢复暴露于过度紫外线辐射的皮肤......

阳光和皮肤光老化

近年来,古铜色已成为时尚,被认为是美丽和健康的标志。 但科学证明,小剂量的阳光对我们的身体来说是必要的,但长时间的“日光浴”对身体的伤害更大……

大脑活动——长寿之路

为了健康和长寿,大脑活动不亚于运动活动和身体活动。 头脑的灵活性和活跃的大脑活动是长寿之道。 我们将在这篇长篇文章中详细讨论这一点......

如何激活身体的隐藏储备

不利用身体的隐藏能力,必然会导致健康状况不佳、过早衰老和生活质量下降。 在本文中,我们将讨论人们需要的这些技能......

以科学为基础的快速减肥方法

互联网提供了许多快速减肥的方法。 大多让你挨饿、节食、在健身房折磨自己……如果你没有钢铁般的意志力,那么你很快就会放弃这些减肥方法……

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