冰上的 5 条行为规则
新年前夜就在门口。 我们将迎来一个漫长而忙碌的周末。 有人要去度假村,有人要带着孩子穿过白雪覆盖的森林,有人要去拜访或招待客人。 每个人都梦想在假期里放松和玩得开心。 然而,新年娱乐有一个缺点:外科医生和创伤科医生的工作量显着增加。 据统计,冬季受伤人数几乎翻了一番。 不幸的是,在许多情况下,受害者自己成为麻烦的罪魁祸首,他们顽固地无视结冰街道上的安全通行规则。
今天,我们想提醒读者在有冰的情况下如何表现。
1.选择合适的鞋子
女性冬季街头受伤的主要原因之一是鞋子不适合在湿滑的表面上行走。 很明显,搭配漂亮的皮草大衣,你想穿优雅的靴子和细高跟。 然而,这样的鞋子不仅在结冰的沥青上打滑,而且还会导致双脚不断地塞在冰冻的雪块上。 结果,时尚达人冒着骨折、扭伤和韧带撕裂的风险。 他们说美丽需要牺牲,但在这种情况下,牺牲是不值得的:在冰冻过程中造成的复杂伤害可以让一个人在几个月内脱离正常的生活方式。
今天可以买到舒适优雅的小鞋跟和防滑鞋底的冬鞋。 通过将金属鞋跟固定在靴子的后跟上并将胶带粘在鞋底上,可以很容易地降低跌倒的风险。 出售的还有一些特殊装置(防冰垫),您可以随身携带并根据需要套在鞋子上。
2.注意如何在冰上移动
重冰的老人和病人根本不应该外出,但并不是每个人都能设法呆在家里。 如果您必须在光滑的表面上移动,请遵循以下提示:
- 别着急。 早点甚至晚点离开家,总比受伤好。 慢慢走在街上,仔细观察脚下,选择最不滑的地方;
- 在冰上移动时,稍微弯曲膝盖。 踩在整个脚上。 踮着脚尖或脚后跟在湿滑的柏油路上行走是非常危险的;
- 如果您被迫在结冰的水坑或结冰、滚滚的小路上行走,请以微小的滑动动作移动双腿,几乎不要将双脚抬离地面。 这在解冻的情况下尤其重要,因为湿滑的区域隐藏在新雪或融化的雪“粥”下;
- 确保你的双手是空闲的。 如果您滑倒,这将使您更容易保持平衡;
- 衣服不宜过重、柔软和保暖。 对于寒冷的天气,短外套或长夹克最适合。 厚重的毛皮大衣和长羊皮大衣限制了行动自由,增加了跌倒的风险;
- 如果您拄着拐杖走路,请确保其下端装有可靠的橡胶垫;
- 不要把手放在口袋里。 不要试图在旅途中做事。 在戴上手套、从口袋里拿出手帕、接听手机之前停下来——这将减少意外跌倒的风险;
- 不要在没有手机的情况下将房子放在冰上。 将亲人、救护车和救援服务的数量添加到他的列表中,以便能够在困难的情况下快速获得支持。
3.在街上保持安全
在结冰条件下的正确行为不仅对保持健康很重要。 通过尝试避免跌倒和受伤,您可以降低造成对他人危险的情况的风险。 因此,在冰上外出时,不要忽视以下规则:
- 过马路时要特别小心。 如果在马路上滑倒,不仅会摔伤,还会引发交通事故;
- 过马路时,不要试图节省时间,在车辆旁边过马路。 在湿滑的路面上,制动距离变长,被汽车撞到的风险显着增加;
- 尽量不要从建筑物的屋檐下和高大的建筑物附近经过。 结冰时,积在屋檐和屋顶上的雪很容易掉下来,对您造成严重伤害;
- 注意电源线的走线位置。 当有冰时,它们通常会被冰壳覆盖,并在其重量下下垂或破裂,这对路人来说充满了电击。 如果您注意到低垂的电线,请立即致电紧急服务部门。
4.右倾
有时,尽管采取了所有预防措施,但仍无法避免跌倒在结冰的街道上,您需要为此类事件的发展做好准备。 为了以最小的损失跌倒,正确地做很重要:
- 感觉失去平衡,试着坐下——跌倒的高度越低,越容易受伤;
- 在光滑的表面上移动,稍微向前倾斜。 那么在跌倒的时候,你会更容易成群结队,与地面的接触会变得更柔软;
- 如果滑倒,请立即松开袋子把手。 你仍然不会保存它们脆弱的内容,但你将有机会保持平衡;
- 向前落下,稍微弯曲你的手臂。 这将有助于避免上肢严重受伤;
- 如果碰巧仰面摔倒,请不要将手放在身体下方,否则手骨骨折几乎是不可避免的;
- 跌倒时,不要立即尝试爬起来,但至少要大致估计一下所受伤害的严重程度。 如果您感到严重的头晕、头部、背部或颈部剧烈疼痛,请不要起床。 拨打您的手机呼叫救护车,或要求路人这样做。
5.必要时去看医生
跌倒后回到房间,检查你的身体是否有瘀伤和擦伤。 短暂地对瘀伤进行冷敷。 如果出现肿胀和剧烈疼痛,请尽快联系外伤科医生。 在去看医生之前不要服用止痛药,因为这会掩盖危险的症状。
对于头部或背部的严重瘀伤,及时获得合格的帮助尤为重要。 如果不及时治疗,这种伤害可能会产生长期后果:许多人多年来因被遗忘的跌倒而引发的疾病。
冰上坠落伤害是我们可以确保自己免受伤害的伤害。 在寒冷的冬天,我们需要特别小心谨慎。 通过明智地应对季节性风险,我们可以避免严重的问题,也可以让同样应该放假的医生免于不必要的工作。
来源: neboleem.net
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