关于看电视和连续剧的习惯

由freepik创建的技术照片 – www.freepik.com

电视是现代人生活的组成部分之一。 今天,它无处不在:交通、街道、工作场所、娱乐场所等。但主要存在于我们的家中。 如果不是每个人出于某种原因或考虑都有电视,那么绝大多数人都会这样做。

很多人一到家,就会马上打开这个“神器”或者上网,以便继续看或者找一些有趣的电视剧。 随着时间的推移,这成为了他们的习惯——他们无意识地做的事情,但他们依赖于它。 那么,看电视和电视节目的习惯有什么问题呢? 一种完全无害的消遣。 但真的是这样吗?

 

一点关于对系列的依赖

一个人可能没有注意到这一点,但是,看电视剧,随着时间的推移,他越来越沉浸在别人的世界里——他最喜欢的角色。 他开始考虑他们而不是附近的人,习惯他们,认同他们。 它们成为他生活的一部分,而他本人则在等待新系列的出现。 如果为了看新一集,他准备牺牲一切,那么你应该问问自己:这不是有害的吗?

乍看之下,对电视剧的依赖当然不会造成任何严重的危险。 然而,尽管如此,它还是会对人们的生活产生严重影响。 它不知不觉地渗透到意识的深处,一段时间后开始向外显现:

  • 对待亲友的态度,对重大事项的落实有所改变;
  • 降低集中注意力和有效工作的能力;
  • 甚至对现实的看法也会发生变化。

问题始于生活,因为主要需求和主要愿望是坐在沙发或椅子上,而不是拿起遥控器。

关于看电视和连续剧的习惯

由freepik创建的技术照片 – www.freepik.com

 

谁沉迷于电视节目?

大多数情况下,生活压力大的人、生活质量不能满足他们的愿望的人、养老金领取者以及缺乏沟通的人成为电视剧成瘾的受害者。 系列成为他们的一种出口——他们在其中发现:

  • 积极的情绪;
  • 比他们生活中更有趣的事件;
  • 多种印象;
  • 缩小其他差距。

换句话说,人们在系列中找到了他们在现实中所缺乏的东西:没有钱和生活中的成功——他们在电视上,没有认可或爱人——他们在电视上,没有职业发展、自我实现、旅行,浪漫或强烈的感觉 – 这一切都在电视上!

但也有例外的规则。 因此,例如,一个富有而成功的商人可以观看充满残酷和暴力的电视节目,从而满足他对负面情绪的需求。 一个看起来很幸福的年轻人与一个漂亮的女孩有关系,可能会沉迷于观看色情作品,因为他对足够数量或质量的性接触的需求没有得到满足。 情况不同,因为每个人都是个体。 而且,事实上,满足这样的心理要求,如果时不时进行,不影响真实的人的现实生活,可能绝对没有错。 如果关于疯子和“肥皂剧”的电视史诗的粉丝不采取他们“理想”的行为和习惯,那么一切都井然有序。 但是,如果人类的心理不稳定并受到外界影响,那么不仅会出现对电视节目的依赖,甚至会发展出一种可能导致不良结果和灾难性后果的病态。 因此,您需要尽一切可能保护自己和您所爱的人。

关于看电视和连续剧的习惯

由 freepik 创建的男人照片 – www.freepik.com

 

如何确定对系列的依赖?

在给出这种成瘾的一些症状之前,应该说我们每个人都必须明白,他总是依赖于某些东西。 不可能独立于一切。 有人需要身边的亲近的人,有人没有亲人或心爱的人就无法生存,有人在喝咖啡之前不由自主地醒来。 我们都需要食物、水和空气,因为我们依赖它们——没有它们我们就会灭亡。 但是您需要了解依赖关系可以是积极的、中性的和消极的,并且您可以完全没有依赖关系。 而一旦看电视剧开始成为一种对生活产生破坏性影响的习惯,就必须立即采取措施加以消除,以免其恶化和“做错事”。

那么,如何判断一个人沉迷于电视剧呢?

  • 看电视连续剧开始胜过与活着的人的交流,特别是与亲戚、朋友、亲人的交流。
  • 日常生活开始适应看剧。
  • 如果需要观看电视连续剧的新系列,则工作,学习,商务会议等重要事项会淡出背景。
  • 关于系列中发生的事件的想法开始主导对时事的想法。

这可能看起来很荒谬,有些人在阅读这些症状时只会傻笑。 但相信我,有这样的人。 他们甚至可能在你们中间,即使你没有注意到他们。 重要的是让这些人明白他们可能处于危险之中。 无论如何,注意这一点肯定是值得的。

还有其他成瘾迹象。 它们可能不那么明显,但仍然保留着它们的影响力。 例如,不可能将注意力从电视连续剧或电视节目转移到其他事物上,渴望找到类似的东西,与可能与之交流的每个人一起观看过的内容的持续讨论,钦佩或遭受行为的痛苦字符等

有时,一个人发现自己处于看似绝望的境地或面临问题时,可以切换到远程世界——对他来说,这将是一种保护自己免受外部环境影响的方式。 但重要的是要明白,这只是逃避问题和责任,不会带来任何好处。

关于看电视和连续剧的习惯

由freepik创建的技术照片 – www.freepik.com

 

沉迷于电视剧怎么办?

如果您了解您或您身边的人有这样的瘾,您无需惊慌并拉响警报,但您只需要开始稍微协调自己的行为并遵循以下提示:

  • 逐渐开始改变习惯。 具体来说,就是看电视剧的习惯。 对于初学者,你可以一边看一边开始做一些微妙的事情:聊其他话题、计划、思考时事、打扫卫生等。
  • 不要大幅限制观看。 一开始,你可以跳过一个系列,然后是两个,然后是三个,等等。渐渐地,对系列中正在发生的事情的兴趣会开始消退,因为你会看到拒绝电影对生活没有任何负面影响。
  • 了解并意识到为什么你如此想再次盯着电视看的原因。 想想它给了你什么,它“拯救”了什么,为什么你不想在这个时候过上真正的生活。
  • 开始用其他活动代替观看,即使在家里也是如此。 关掉电视、看书、打扫卫生、邀请朋友等。
  • 更多时间待在没有电视的地方:在街上、在健身房、在工作中、在研究所。 你甚至可以去旅行。 您不仅需要随身携带带有电视调谐器的平板电脑。
  • 最好的方法是一劳永逸地摆脱电视。 结果很快就会到来:首先,你将彻底消除成瘾的根源,其次,你将不再感知那些对你来说完全不必要的信息,这些信息充满了新闻和各种电视节目,第三,你会腾出大量时间去做一些有用和重要的事情。
  • 在某些情况下,为了摆脱对电视节目的沉迷,您应该联系心理学家。 但更重要的是了解成瘾的原因并消除它。

关于看电视和连续剧的习惯

人物照片由 freepik 创建 – www.freepik.com

自然,没有人强迫我们无休止地看电视剧。 此外,我们还有一个选择:看他们或看其他东西,或者什么都不看。 然而,根据英国科学家的研究发现,看电视连续剧是许多人最喜欢的放松方式。 事实证明,这种休息对大脑活动有负面影响:记忆力变差,集中注意力和观察能力下降,感觉敏锐度和对真实事件的充分感知变得迟钝,连续剧引起的成瘾类似于酒精和毒品。 除此之外,经常看电视连续剧的人如果没有在正确的时间打开电视,就会变得更加紧张、易怒和消极。

但不可能明确地说电视剧是有害的。 还有一些积极的方面。 例如,在观看一些有趣的系列节目时,您可以与家人一起度过愉快的时光,还可以就电影中解决的一些问题安排热烈的讨论,从而激活大脑活动。 还有一些系列可以培养一个人的积极品质,培养对事物的正确态度,发展思维。 所以,看不看电视剧就看你自己了,因为没有错,就这样。 唯一重要的是,任何系列都不应该成为现实生活的替代品,但如果有必要,可以帮助度过一个精彩的夜晚,仅此而已。

来源:4brain.ru