健康习惯

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根据一个古老的意大利习俗,在除夕夜,人们习惯于摆脱一切不必要的东西。 或许,现在还不值得将旧平板电脑扔出窗外,但现在是时候摆脱长期形成的无用习惯,同时获得新的有用的习惯了。 毕竟,好习惯是每个人都可以拥有的奢侈品。 而如果我们考虑到很多人以举止来判断周围的人,那么好习惯的重要性就不能被高估了。

 

1.不要因为琐事而心烦意乱

火车迟到、汤加盐或忘记祝贺你的阿姨——这不是沮丧的理由。 让生活更平静。 毕竟,一切都可以解决:叫出租车,稀释汤,现在就打电话。

记住! 压力荷尔蒙皮质醇会影响整个身体,让你感觉很糟糕。 现在问问自己——继续冒着健康风险值得吗?

 

2.多与亲人和亲人交流

活跃和享受美好时光是健康不可或缺的组成部分;这是恢复精神和体力的最佳方法。 所以,对邀请你喝茶的父母,多多说一句温暖而愉快的“是”。 每周至少去一次健身俱乐部。

 

3.帮助你的邻居

哪怕是一件小事:把老人转移过马路,成为捐赠者,或者帮助侄子学习乘法表。 做好事,你会变得更快乐! 记住儿童的童话和故事。 生活就是这样:好人——好运微笑!

 

4.把爱好带回你的生活

当然,“平板沙发”组合不算在内。 立即让您的童年梦想成真,因为梦想的存在是为了成为现实!

安排一个天堂的角落,让一切都盛开和芬芳,在不寻常的“乡村”容器——桶、喷壶、茶壶或篮子里添加鲜花。 我们希望您有一个真正愉快的住宿!

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5.去一个新地方

参加帆船赛、驾驶学校的驾驶课程、参加专业研讨会不仅是对抗无聊的绝佳解决方案,也是迈向职业前景的一步。

 

6.努力去理解,然后才能被理解

例如,在提出您需要压力锅的令人信服的案例之前,让您的配偶说话以了解他们真正想要您什么。 这将更容易找到“最佳选择”,例如在餐厅共进晚餐。

 

7.预约医生

“健康不是一切,但没有健康的一切都是虚无,”苏格拉底说。

根据中医,气,或生命之力,在我们体内流动。 当它正常流动时,我们是健康的。 但如果气在某处停滞,我们就会生病。

因此,监测你的健康非常重要:检查你的心脏、眼睛、脊柱是否健康。 你有一整年的时间来为自己找时间并接受检查。 从小就照顾好自己。

记住! 真正的青春总是发自内心。

 

8.阅读更多

即使是成为好父母,阅读也是必要的。 去理解和感受生活。 阅读拓宽了心灵的界限,激发并丰富了思想。

不断学习是取得高成就的途径。

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9.不要偷懒

为什么很多人很难重新调整?

答案很简单——意志力不够。 如果一个人乐于应用新技术,而另一个人此时 – 以各种可能的方式解锁,选择通常的行为策略。

你想知道你是谁:创新者还是保守者? 通过我们的简单测试:如果您有一些业务,而不是 Skype 上的空洞通信。 而不是看电视- 业务。 而不是社交网络 – 还有一件事。 恭喜:你是活跃的,你是一个创新者!

 

10.跟踪文字和财务状况

始终仔细考虑您的陈述,即使它发生在开车、排队或创意热潮中。 民间智慧云:“言为银,沉默为金。” 你不能收回你说的话。 克制。

还学习如何管理您的财务。 按照计划行事:经过深思熟虑的投资是一个很好的结果。

 

好习惯使我们有吸引力。 让自己变得更好,养成良好的习惯。 祝你新生活快乐!

来源: 4brain.ru