阅读是对自己的投资。 如果没有足够的时间,那就不要抱怨命运无法实现你的目标。 本文总结了阅读的好处。 在决定晚上做什么时,请记住它们……

阅读的好处

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自年初以来,你读了多少本书? 你还要读多少? 为什么要阅读?

阅读是对自己的投资。 如果没有足够的时间,那就不要抱怨命运无法实现你的目标。

以下是阅读的其他一些好处。 在决定晚上做什么时,请记住它们。

 

1.进入流状态

心流状态是完全沉浸在你正在做的活动中的感觉。 时间似乎静止了,你觉得你自己已经变成了这个活动。 这种状态与幸福直接相关。 你越经常处于心流状态,你就越快乐。

阅读的好处是,它是一种让你进入心流状态的活动。 当你完全沉浸在一本书中时,你所有的注意力都集中在它上面。 这意味着消极的想法不能进入你的头脑。

 

2.减轻压力

研究表明,只需 6 分钟的阅读时间就可以减轻多达 68% 的压力。 事实上,阅读对心理的影响比,音乐或步行。

心理学家认为,这是因为将注意力转移到书中的世界可以缓解肌肉和心脏的紧张。 进行这项研究的认知神经心理学家戴维·刘易斯博士说:“沉浸在书中就是完全放松。”

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3. 获取知识

当您阅读时,您会充满知识,并且它们可以在您不确定的生活中的任何时刻派上用场。 阅读使您在生活中变得更加机智和有趣,丰富您的沟通库,提高识字率。 但不仅这很重要。 知识的数量、质量和类型在很大程度上决定了你在这个世界上找到自己的方式的能力。

 

4.学会写得更好

无论您是一位有抱负的作家,想要创建博客,还是需要为工作撰写报告,尽可能多地阅读以提高您的写作技巧。

 

5.扩大你的词汇量

没有比阅读更好的提高词汇量的方法了。 当然,您可以只用一本字典来补充它,但由于缺乏上下文,您不会获得切实的结果。

 

6.认识自己的行为

在他的文章《为什么阅读? 马克·埃德蒙森引用了马塞尔·普鲁斯特的《追忆似水年华》中的一段话,这反映了普鲁斯特希望通过阅读他的书,人们会遇到以前未探索过的生活方面。 了解自己,你就会离幸福更近。

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7. 精神刺激

当你读一本书时,你必须跟上人物,他们的行为,整体情节的发展。 此外,您必须记住主角和次要角色过去做过或没做过的事情——仅此一项就可以让您的大脑保持良好状态。

通过阅读,您可以学习做出假设、分析言行、人物行为的逻辑等等。

 

8.有新的体验

文学评论家哈罗德·布鲁姆(Harold Bloom)认为,您必须阅读才能过上多种生活:

  • 去认识比现实中更多的人。
  • 看到爱和恨可以有许多不同的形式。
  • 去体验那些你在生活中没有体验过的情绪。

美国作家威廉斯泰伦补充道:

“一本好书应该给你经验,最后让你筋疲力尽。 当你阅读时,你过着多种生活。”

毕竟,大脑无法真正区分阅读体验和实际体验。 无论您阅读或体验它,大脑的相同区域都会受到刺激。

阅读的好处

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同时,不仅您阅读的书籍数量很重要,而且您从中获得的经验和知识也很重要。 毕竟,如果你没有记住任何一本并应用在你的生活中,那么阅读一百本书还有什么意义呢?!

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