在日本,冲绳有一个真正独特的现象,使该岛与世界其他地方不同。 这种现象被称为“ikigai”。 在本文中,我们将了解这种现象是什么以及如何找到您的 ikigai。

如何找到你的ikigai,从此过上幸福的生活

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世界著名作家、探险家和旅行家丹·布特纳在国家地理杂志的支持下,花了五年时间识别和研究我们星球上的特殊地方,他后来将其称为“蓝色地带”。 蓝色区域是最集中的区域长寿的人

在他的工作过程中,Buettner 和他的同事们试图确定哪些行为、文化和营养模式使这些地区的居民比地球上其他地方的人们活得更长。

所以,最有趣的地方之一是日本冲绳岛。 顺便说一句,日本的百岁老人比例普遍很高,但冲绳百岁老人的集中度简直令人惊叹。 例如,男性在这里的平均寿命长达 88 岁,而女性则更久——长达 92 岁。

当然,可以参考日本人的饮食主要是海鲜、水果和蔬菜这一事实。 您还可以指出日本人生活中的传统存在体力活动 и精神实践 东方。 然而,冲绳有一个真正独特的现象,因此该岛不仅与日本其他地区不同,而且与整个世界不同。 这种现象被称为“ikigai”。

如何找到你的ikigai,从此过上幸福的生活

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什么是ikigai?

首先,作为一个简短的说明,我们将给出一个日本人自己经常讲述的奇怪故事:

“从前,在日本的一个小城市,一位妇女因病卧床不起。 某一刻,她开始感觉到自己的灵魂与肉体分离,升起,发现自己就在祖先的神灵面前。

一个鬼魂大声问她:“你是谁?”

女人怯生生地回答:“我是市长夫人。”

但灵对此说:“我没有问你丈夫是谁。 告诉我你是谁?

这位女士回答说:“我是四个孩子的母亲,也是一名学校老师。”

但精神是不知疲倦的——他说:“我有没有让你告诉我你有几个孩子,你工作的目的是什么?”

整个谈话一直持续到那个女人回答了灵魂:“我是每天早上醒来帮助我的家人和在学校教孩子的人。”

话音一落,她的灵魂回到了身体,疾病开始消退——女人找到了她的ikigai。

很难给出日语术语“ikigai”的任何明确和具体的翻译。 但如果你不执着于单词的数量,那么你可以这样解释:ikigai 是让一个人的生活充满意义的东西; 是什么让一个人每天都在快乐中醒来。

换一种说法,ikigai 是一个宽大而优雅的,就像所有东方文化一样,定义了一个人的主要切身利益和使他的生活快乐和快乐的职业。

尽管 ikigai 是冲绳人民生活和哲学不可分割的一部分,但它在西方世界是众所周知的,并且成功地达到了无与伦比的生活高度的非常有名的人都受到它的指导。

例如,威尔伯·赖特(发明飞机的人)说,他和他的兄弟睡不着觉,等到早上做他们最喜欢的工作——尽快设计一架飞机。 和世界著名公司的创始人“Apple“,不幸的是,英年早逝,史蒂夫乔布斯建议 人们在世界上只做他们热爱的事,因为只有这样才能导致他们的成功和繁荣。 每天早上,史蒂夫·乔布斯都会看着镜子里的自己,问自己一个问题,如果这是他生命的最后一天,他是否愿意做那天所做的事情? 如果连续几天他对这个问题的回答是否定的,这表明他是时候改变一些事情了。

只有对生活的兴趣和渴望尽快开始喜欢的活动并尽可能做到最好,才能给人以有意义的感觉,赋予生活意义和满足感。

如果一个人知道他的ikigai,他就不会出现抑郁状态,能够保持乐观和愉快的心情,实际上不容易养成破坏性的习惯。 正是出于这个原因,绝对每个想要有意义地、幸福地生活的人,都必须为自己找到一个早上快乐地起床的理由——找到他的ikigai。

但怎么办呢?

如何找到你的ikigai,从此过上幸福的生活

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如何找到你的ikigai

找到你的ikigai,当然不是一件很简单的事情,因为我们的意识经常被很多事情、问题、担忧、强加的价值观和替代的理想所笼罩。 因此,要克服这些障碍,很可能需要大量的时间和精力。

当然,寻找 ikigai 与通过一些重要的,甚至可能是决定性的决定有关。 但如果你不接受它们,那么ikigai可能就找不到了,也可能已经来不及了。 所以,你越早开始为自己的ikigai而奋斗,你的生活就会越早得到满足和平静。

但是,让我们开始练习吧。

为了让对 ikigai 的搜索开始给出所需的结果,您必须开始问自己具体的问题,即:

  • 成就问题:您一生中的哪些成就对您最有价值? 拿纸和铅笔,写下你真正引以为豪的两三件事。 回答这个问题可能是您寻找 ikigai 过程中的一个很好的开始;
  • 知识问题:您认为您的独特技能和知识表达了什么? 您认为自己在哪些领域是专业人士? 你用狂喜和快乐告诉你的朋友和熟人什么? 你最感兴趣的文学作品是什么? 你喜欢访问哪些网站? 这些问题的答案将帮助您找到进一步寻找ikigai的正确方向;
  • 感受题:这里你要明白,在你精通领域的活动对你来说是升职的关键,但如果你追求幸福和繁荣,那么你应该做你喜欢做的事。 Ikigai 是一个在没有真正的精神快乐的情况下,商业成功并不是很重要的领域。 想想什么样的生意可以成为你一生的事业;
  • 关于自尊的问题:你心中有一个你渴望的形象吗? 你在梦想什么? 您是作家、商人、摩托车赛车手、图书管理员还是诺贝尔奖获得者? 您展示自己的方式很可能会成为过滤器,只会从您的行动中选择最必要的;
  • 关于性格的问题:世界上没有完全相同的人。 不同的人有不同类型的个性,并且针对这个或那个活动表明或禁忌不同类型的个性如果你知道你的性格类型,你就会明白为什么有的东西给你带来快乐,有的东西给你不断的折磨。

在寻找 ikigai 的过程中,一张特殊的地图也可以帮助您,清楚地显示您的企业所在的位置。 它看起来像这样:

如何找到你的ikigai,从此过上幸福的生活

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您可以打印此地图,或者更好的是,自己绘制。 这样做并始终随身携带。

没有人能准确回答什么时候洞察力会出现在你身上,你就会明白你的 ikigai 是什么。 也许这最早会在本周发生,或者可能在几个月甚至一年后发生。 但这并不那么重要,因为 ikigai 是值得的:只要你明白了它对你个人的意义,你就再也不会一样了,你的生活将呈现出完全不同的色彩。

最后:除了帮助你找到ikigai的问题之外,还有其他方法可以大大加快和简化这个过程。 你不禁注意到,ikigai 的话题与一个人对自己的了解程度密切相关。 毕竟,事实上,ikigai 是伴随着自我认识而来的——当一个人开始从尽可能多的方面认识自己和他存在的特征时。

我们祝您在自我发现和寻找 ikigai 方面取得成功!

来源: 4brain.ru

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