记忆是一项对每个人都至关重要的技能。 但记忆不仅是一项不可或缺的技能,也是我们教育和智力的重要组成部分。 我们将在本文中讲述如何开发记忆力

如何培养记忆力
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记忆是一项对每个人都至关重要的技能。 没有它,我们永远不会成为自己,无法说话,根本无法思考。 但记忆不仅是一项不可或缺的技能,也是我们教育和智力的重要组成部分。

记忆力、注意力和思维的发展往往是相关的任务。 我们的许多心理特征直接取决于我们的记忆是如何发展的。 例如,掌握速读、演讲或口语计数技能的过程离不开记忆。 因此,记忆信息的能力是一种普遍的技能。

 

为什么要培养记忆力?

早在 2011 年,哥伦比亚大学就进行了一项名为“谷歌效应”的研究,该研究得出的结论是,今天的人们不使用他们的记忆,因为他们总是知道他们可以依赖互联网。 这不仅适用于一些复杂的信息,甚至适用于最简单的东西,例如拼写规则。

然而,在生活、工作和学习中仍然需要良好的记忆力。 这个事实很难争辩,而且在未来几年内不太可能发生任何变化。 培养良好的记忆力将帮助您:

  • 最好了解信息。 今天,几乎从世界各地,各种各样的数据流落在我们身上,很容易混淆。 良好的记忆有助于培养识别有用和必要信息以及丢弃所有不必要和不可靠信息的技能。
  • 更有效地学习。 出色的记忆力在任何领域都会派上用场,无论您是在校学生、完成研究生学习还是提升技能。 你的记忆能力越发达,你就越能知道和付诸实践,这本身就会提高你的效率。
  • 发展思维。 思维的质量取决于大脑中神经连接的数量和质量。 不断感知、处理、记忆和复制数据对大脑的健康有益,使智力更加灵活和活跃。
  • 预防疾病。 如你所知,随着年龄的增长,人的大脑不可避免地会发生变化,结果是短期记忆力下降,认知能力下降,出现阿尔茨海默氏症等危险疾病。 定期的内存开发课程有助于解决所有这些问题。
  • 记住更多。 这是高级内存最明显的好处。 多亏了它,您不仅可以记住重要的信息或阅读书籍,还可以将生活中的美好瞬间、愉快的情绪和快乐的印象长时间留在脑海中,它们会同时“看”得比现在更清晰。最酷的照片。
如何培养记忆力
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没有发达的记忆力,一个人根本无法在这个世界上充分发挥作用。 当然,你可以满足于你现在所拥有的,但为什么不提前思考并照顾你的智力并在今天发挥你的潜力呢? 毕竟,花在和谐发展上的时间和精力会得到回报。

 

什么是记忆和记忆?

记忆是一种心理功能,也是一种旨在存储、积累和再现信息的心理活动。

因此,内存被理解为由几个元素组成的系统:

  1. 记忆是记忆的过程,通过它感知新信息并将该信息记录到一般的思维系统和联想连接中。 记忆的关键功能是创建语义联系,这是我们对记忆材料内容的思考和智力工作的结果。
  2. 存储是信息在记忆中系统积累的过程,包括对这些信息的加工和同化。 如果没有将信息存储在内存中,人类学习是不可能的。 此外,思维和言语等重要能力直接依赖于这个过程。
  3. 回忆是表示和识别存储信息的过程,也称为记忆。 复制是非自愿和任意的。

您还可以突出健忘。 它也是一个记忆的过程,或者说它的发展问题。 复制学习信息的能力丧失可能是部分的(复制不完整或扭曲)或完全的(无法复制和识别)。

 

人类记忆的特点

我们都有不同的记忆能力。 对一些人来说更容易,对一些人来说更难。 此外,我们以不同的方式记住不同的事物。

人们的记忆有什么不同? 事实上,区别很简单:一个人可以很好地记住人的名字和面部特征,但不善于记住他们在房子里放了一些东西。 而另一个恰恰相反,完全记得一切都在哪里,但不记得他的邻居的名字。 有些人更喜欢使用听觉和音乐记忆,有些人更喜欢视觉,有些人更能记住触觉。

记忆力是一种能力,对每个人都有各自的特点。 但是有些记忆模式对所有人来说都是普遍的。 有关这些记忆模式及其发展方法的更多信息,以及有关记忆的技巧和技巧,在关于记忆发展的培训课程中进行了详细描述,我们将在下面放置链接。

如何培养记忆力
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如何培养记忆力?

如果我们以复杂的方式处理这个问题,那么我们可以挑选出一整套帮助一个人发展、训练和提高记忆力的技术和行动。 这就是让你做到这一点的方法:

  • 协会
  • 文字游戏(例如,反向发音)
  • 解决难题和谜题
  • 解决扫描词,填字游戏等。
  • 创意活动
  • 定期阅读各种文学作品(包括大声朗读)
  • 文教活动(参观博物馆、展览、读书会)
  • 系统地重复重要信息
  • 写作和诗歌
  • 讲故事和讲故事
  • 注意力和注意力的游戏和任务
  • 不寻常的活动(例如用两只手书写)
  • 学习外语
  • 使用特殊应用程序(Peak、Brain+、Brain Wars、Elevate 等)

当然,对于记忆力(和一般思维)的发展,遵守健康生活方式的规则至关重要。 这包括适当的营养、拒绝垃圾食品、充足的清洁水、健康的睡眠、锻炼、尽量减少压力情况。 所有这些都起作用,因为我们生活的整体质量取决于我们身体的运作效率,尤其是大脑。

除了一切之外,针对此的技术,例如 Aivazovsky 方法、助记符、舒尔特表等,都非常有助于记忆力或方法的发展。 然后我们想向您介绍其中一门课程。

 

记忆力发展:记忆课程

我们从理论到实践。 为了发展你的记忆力,我们建议你去一个专门的资源,学习记忆力发展的课程,包括 6 节课。 在本课程中,您将特别了解记忆的规律及其发展方法,记忆的技巧和方法,并找到解决遗忘问题的方法。

记忆课程

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关于记忆的名言

我们认为您会很高兴收到一点额外的动力,以再次确保记忆的发展对您自己来说是一项非常重要和有用的工作。 您将在下面找到名人关于记忆的名言。

 

“在我们的记忆中,我们每个人都是艺术家:每个人都在创造”
为什么要培养记忆力

帕特里夏·汉普 (Patricia Hampl) 是一位美国回忆录作家、作家、讲师和教育家。

 

 

“记忆让我们疯狂地记住我们忘记做的事情”
为什么要培养记忆力

富兰克林琼斯 (Franklin P. Joness) 是美国记者、公共关系专家和幽默家。 他写的笑话和引语多年来一直为主要出版物的读者提供娱乐。

 

 

“记住应该记住的比忘记应该忘记的更容易”
为什么要培养记忆力

塔德乌什·科塔宾斯基 (Tadeusz Marian Kotarbiński) 是波兰哲学家和逻辑学家,Lvov-Warsaw 学派的代表人物。

 

 

“如果你想测试你的记忆力,试着记住你一年前抱怨的事情”
为什么要培养记忆力

伦纳德·托马斯(Thomas J. Leonard) 是教练的创始人之一。 成立 Coach U、国际教练联合会和国际教练协会。

 

 

“我的记忆就像一个警察:需要的时候你不会得到它”
为什么要培养记忆力

罗纳德·哈伍德 (Ronald Harwood) 是英国小说家、剧作家和编剧。

 

 

“上帝给了我们一个记忆,所以我们在十二月总是有玫瑰”
为什么要培养记忆力

詹姆斯·马修·巴里 (James Matthew Barrie) – 苏格兰剧作家和小说家,一系列关于彼得潘的童话故事的作者。

 

 

“当我年轻的时候,我记得一切——包括过去的和不记得的。 现在我老了,很快我就只记得最后一个了。”
为什么要培养记忆力

马克吐温 (Mark Twain) 是美国作家、幽默作家、记者和公众人物。

 

 

“一个人唯一的宝藏就是他的记忆。 只有它是他的财富或贫穷。”
为什么要培养记忆力

亚当·斯密(Adam Smith) 是苏格兰经济学家和伦理哲学家,经济理论作为一门科学的创始人之一。

 

 

“忠实而积极的记忆使生命加倍”
为什么要培养记忆力

奥诺雷米拉波 (Honoré Gabriel Riqueti, comte de Mirabeaubeau)是法国大革命的人物,法国最著名的演说家和政治家之一。

 

 

“为了生活,一个人需要像燃料一样的记忆……不必要的、随机的、垃圾的、一次性的——只要火不熄灭,一切都会好起来的……”
为什么要培养记忆力

村上春树 (村上 春樹) 是一位日本作家和翻译家。 他的书已被翻译成 50 种语言,在日本和他的祖国以外都是畅销书。

来源: 4brain.ru

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