对吸烟的误解

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根据世界卫生组织的数据,每年只有 2-3% 的吸烟者戒烟,尽管近 90% 的人表示希望戒烟。 也许许多人因与吸烟有关的一些错觉而无法戒烟。

吸烟被认为是一种很容易改掉的习惯。 起初,这可能是真的,但吸烟很快就会从一种习惯变成一种疾病,因为吸烟者不仅在心理上,而且在身体上都依赖香烟。 您不仅需要戒烟(根据最新的医学数据,十分之九的吸烟者在没有医疗帮助的情况下无法戒烟),您需要治愈自己的吸烟。

另一个常见的误解是认为吸烟可以激发活力并提高效率。 这在一定程度上是对的,但抽一根烟的效果能持续多久呢? 过了一会儿,疲劳、心情不好、全身虚弱又回来了,需要新剂量的药物——新香烟。 越远,越经常有吸烟的欲望。

对吸烟的误解

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最近,伦敦大学的科学家明确驳斥了吸烟可以缓解压力的观点。 相反,他们发现吸烟会导致紧张和不可抗拒的想要抽下一支烟的欲望。

有些人认为吸烟比发胖更好。 这并不完全正确。 首先,吸烟的危害大于超重的危害。 其次,戒烟时,体重增加并不像通常看起来那么显着,多余的体重可以去除。 第三,许多戒烟者试图用食物作为替代香烟的补偿剂,这就是导致体重增加的原因。

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确实,起初戒烟的人可能会增加体重(也可能不会),尤其是当他开始用食物“代替”香烟时。 但这种现象是可逆的。 加拿大医生进行的研究表明,在戒掉尼古丁大约一年后,大多数女性(和一些男性)体重都会减掉。 但这还不是全部。 事实证明,那些能坚持两年不吸烟的人比重度吸烟者更不容易发胖。

顺便说一句,在超重的人中,吸烟不亚于那些没有超重问题的人。 吸烟本身不会以任何方式影响体重,只会削弱饥饿感。 国际反尼古丁联盟“AS-H”进行的一项研究的已发表结果证明了这一点。 来自孟菲斯和田纳西大学(美国)的 4000 名学生接受了全面检查。 对年轻人“体重增加”动态的测量表明,吸烟量几乎没有帮助他们减轻体重。

此外,应该注意的是,吸烟会增加脂肪团的倾向,因为它会恶化细胞的氧气供应。

那些认为吸烟有助于他们思考的吸烟者也是错误的。 据称吸过的香烟会激活思维过程。 然而,最近已经证明,沉迷于烟草烟雾的成瘾会降低智力潜力。 这一结论是由伦敦社会计量学研究所的科学家得出的,他们检查了 650 名 64 岁以上的人。 据研究人员称,智力下降的原因在于血管中的钙沉积,吸烟者比不吸烟者更容易“堵塞”。 这些沉积物会干扰血液循环和大脑中氧气的富集,最终导致智力潜力下降。

对吸烟的误解

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吸烟者普遍存在的一个误解是,淡味卷烟对健康的危害不如普通卷烟。 唉,实际上它们的危害不亚于香烟。 吸烟者不断使用淡味香烟,吸得更频繁、更深,这随后导致的不是肺部本身的癌症,而是所谓的肺部“外围”——肺泡和小支气管的癌症。

美国医生安德烈·拉克鲁瓦认为,普遍认为有40-50年经验的吸烟者不应该努力改掉这种习惯是错误的:“如果他们戒烟,他们的健康将会有很大的好处。”

事实上,在长期沉迷于烟草的老年人中,癌症或心脏病发作的死亡率是不吸烟者的两倍。 75 岁时吸烟会使过早死亡的风险增加 20%。

还有一个误解。 许多人自己不吸烟,但经常(自愿或由于业务需要)靠近“吸烟对象”并认为这并不可怕,他们说,主要是我自己不吸烟。 不幸的是,被动吸烟比平时更糟糕!

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香烟烟雾分为两股:主要一股,在抽吸时进入吸烟者的肺部;第二股,来自香烟末端闷烧的火焰。 例如,侧流中一些非常有害的化合物的浓度要高出 50-100 倍。

在日本进行了研究,在此期间检查了 200 名吸烟者的妻子。 事实证明,被动吸烟者患肺癌的可能性是普通人的两倍。

尤其可悲的是,孩子们经常受苦。 在父母经常吸烟的家庭中,孩子患感冒的几率是4-5倍,可能会出现智力低下和易怒。 耳朵的慢性炎症经常困扰这些孩子的一生。

世界卫生组织提出了一个非常重要的论点:“不吸烟者享有清洁空气的权利高于吸烟者吸烟的权利”。

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