Любовь является наиболее изученной и в тоже время наиболее запутанной из всех человеческих эмоций. До сегодняшнего дня учёными не придумано никакого любовного зелья. Тем не менее, учёные предоставляют несколько полезных советов, подкрепленных научными исследованиями, с целью построить прочные и долговременные отношения.
Имейте в виду, что существует различие между романтической любовью, которая может выдержать немало испытаний, и страстной любовью, или увлечённостью, которая часто исчезает после начала отношений.
Развивайте позитивные мысли о своей второй половинке
Учёные обнаружили, что наличие позитивных мыслей о своей паре очень важно в отношениях. Когда вы сосредоточены на хороших личных качествах своего спутника (спутницы), это укрепляет ваши отношения.
Бьянка Асеведо, кандидат технических наук и автор исследования 2009 года, проведенного учеными из Университета Калифорнии в Санта-Барбаре, отметила, что пары в хороших отношениях помнят больше благоприятный, чем неблагоприятный опыт, они всегда вместе, а также никогда не сомневаются друг в друге. Эти пары могут разрешать конфликты довольно легко, так как они не зацикливаются на вещах, которые беспокоят их.
Проявляйте свою привязанность физически
Чувствовать любовь и привязанность к своей половинке важно, но не менее важны выражения любви и привязанности в физических отношениях. Исследования показывают, что неразумно использовать секс в меркантильных интересах, когда ваша цель заключается в создании страстных и крепких отношений.
Выражение любви не должно быть слишком обильным или отсутствовать вообще. Поцелуя в щеку или прикосновения к плечу часто достаточно, чтобы отношения «заиграли». При этом присутствие регулярного секса только улучшит ваши отношения.
Исследователи Мишель Рассел и Джеймс Макналти из университета Теннеси говорят, что частый секс может быть ключом к поддержанию чувства любви и счастья в долгосрочной перспективе.
Даже если секс не очень хорош сейчас, не останавливайтесь. Другие исследования показывают, что секс может стать лучше с возрастом, несмотря на снижение полового влечения.
Общайтесь лицом к лицу
Вы, наверное, уже знаете, что общение является жизненно важным компонентом, который определяет качество любых отношений. Однако метод общения также имеет решающее значение для качества ваших отношений.
Учёные обнаружили, что пары, которые говорят лицом к лицу, имеют больше шансов остаться вместе. В 2007 году в ходе исследования, опубликованного в журнале семейной психологии, выявлено, что семейные пары, как правило, счастливее, если они больше общаются между собой лицом к лицу.
Телефонные звонки, смс-сообщения, Skype и прочие средства коммуникации с помощью электронных девайсов не делает людей достаточно взаимосвязанными. Для построения более сильных и устойчивых отношений старайтесь общаться друг с другом лицом к лицу.
Исследуйте новые и интересные занятия вместе
Психолог Артур Арон, доктор философии и сотрудник в исследовании, опубликованном в престижном журнале «Наука о социальной психологии и личности», обнаружил, что пары могут улучшить свою любовь друг к другу, когда они проводят время вместе, изучают новые и сложные занятия.
Если вы, к примеру, собираетесь впервые прыгнуть с парашютом, делайте это вместе со своей половинкой – исследователи подтверждают, что ваши отношения будут от этого крепче. Если же вы не являетесь поклонником экстремальных занятий, ищите и решайте вместе сложные интеллектуальные задачи, чтобы оживить вашу повседневную жизнь.
Давайте друг другу личное пространство, но не слишком много
Независимо от того, насколько сильно вы обожаете друг друга, каждый из вас нуждается в небольшом личном пространстве. Это способ понять один одного и дать друг другу некоторую свободу в том количестве, в котором вы оба нуждаетесь.
Давать свой паре слишком мало личного пространства и зажимать её в тисках отношений так же плохо, как давать слишком много свободы и отдаляться друг от друга.
Поддерживайте увлечения друг друга
В соответствии с выводами исследования, проведенного Артуром Ароном, люди, которые имеют увлечения помимо совместных, чаще выражают страсть к своей второй половинке, как бы перебрасывая любовь к своему хобби на неё.
Если вы видите, что ваша вторая половинка чем-то увлеклась или приобрела новое хобби, поддержите её в своих начинаниях. Ваши отношения от этого станут ещё крепче.
Помните, формула любви не всегда так проста. Но, сделав осознанные изменения в мышлении и поведении, вы сможете улучшить, укрепить и освежить ваши отношения.
Источник: goldy-woman.com
Рекомендуем также:
◆7 советов для укрепления семейных отношений
