Μύθοι για την ευτυχία: απλές συμβουλές για το πώς να γίνετε ευτυχισμένοι
Εκτός από το άρθρο μας "Λανθασμένες αντιλήψεις για την ευτυχία: πώς να μάθετε να είστε ευτυχισμένοι«Θα εξετάσουμε μερικές ακόμη παρανοήσεις, στερεότυπα και ψυχολογικές στάσεις που σχετίζονται με τις ιδέες μας για την ευτυχία.
ευτυχία και πλούτο
Πολλοί συμπατριώτες μας σκέφτονται κάπως έτσι: «Αν είχα μια βίλα στις Μπαχάμες, μια-δυο Mercedes, ένα γιοτ και χρήματα σε έναν ελβετικό τραπεζικό λογαριασμό, θα ήμουν ευτυχισμένος. Και αφού, στην πραγματικότητα, αντί για βίλα στις Μπαχάμες, έχω ένα διαμέρισμα δύο δωματίων σε ένα πάνελ, αντί για μια Mercedes – ένα παλιό "Ziguli", αντί για ένα γιοτ – δέκα στρέμματα γης για πατάτες, και αντί για έναν ελβετικό τραπεζικό λογαριασμό – ένα στεγαστικό δάνειο για δεκαπέντε χρόνια, τότε αυτό και υπάρχει ένας λόγος που είμαι δυσαρεστημένος».
Περίεργα δεδομένα έδειξαν το αποτέλεσμα μιας κοινωνιολογικής μελέτης που διεξήχθη από τη Γερμανική Εταιρεία Ορθολογικής Ψυχολογίας, στην οποία περίπου 3000 Γερμανοί κάτω των 65 ετών απάντησαν στην ερώτηση: «Τι τους κάνει ευτυχισμένους;». Αποδείχθηκε ότι τα πιο σημαντικά πράγματα για τους Γερμανούς είναι: ένας στοργικός, τρυφερός σύντροφος, μια ευτυχισμένη οικογένεια, υγιή, χαρούμενα παιδιά, επιτυχία στη δουλειά, δουλειά, υγεία, αγαπημένα χόμπι. Και μόνο στη δέκατη έκτη θέση σε σημασία ήταν τα χρήματα.
Μια σοβαρή μελέτη για το τι κάνει έναν άνθρωπο ευτυχισμένο έχει πραγματοποιηθεί εδώ και αρκετά χρόνια στην Αμερική. Τα αποτελέσματά του επιβεβαίωσαν επίσης ότι ο πλούτος δεν είναι καθοριστική προϋπόθεση για την ευτυχία. Ακόμη και οι πολύ πλούσιοι άνθρωποι που συγκαταλέγονται στους XNUMX πλουσιότερους ανθρώπους στην Αμερική δεν διαφέρουν πολύ από τον μέσο Αμερικανό στην κατανόηση της ευτυχίας.
Πριν από πολλά χρόνια ο Ινδός ποιητής Bhartrihari έγραψε:
Χαίρομαι με ρούχα από φλοιό,
Είσαι ακριβό φόρεμα
Όμως η χαρά μας είναι η ίδια
Και γι' αυτό είμαστε ίσοι.
Ο φτωχός δεν είναι αυτός που είναι φτωχός, αλλά αυτός που
Καίει τη ζέστη της επιθυμίας.
Όταν υπάρχει χαρά και ειρήνη στην καρδιά,
Ποιος είναι φτωχός, ποιος πλούσιος;
Ωστόσο, για τους περισσότερους από εμάς, όλα αυτά τα λόγια θα χρησιμεύσουν ως μικρή παρηγοριά. Προφανώς, για να καταλάβεις ότι η ευτυχία δεν βρίσκεται στα χρήματα, πρέπει πρώτα να τα έχεις. Τι μένει λοιπόν να κάνουμε; Περιμένετε μέχρι να εξισωθεί επιτέλους η πολύπαθη οικονομία μας με το επίπεδο των αναπτυγμένων χωρών; Ωστόσο, υπάρχει πιθανότητα η αναμονή να είναι μεγαλύτερη. Ή μήπως, χωρίς να το αναβάλεις για αργότερα, χωρίς να δικαιολογήσεις την έλλειψη συνθηκών, να προσπαθήσεις να μάθεις πώς να είσαι ευτυχισμένος;
«Θα ήθελα να κερδίσω ένα εκατομμύριο δολάρια στο λαχείο και θα είμαι χαρούμενος»
Ψυχολογικές μελέτες έχουν δείξει ότι στην περίπτωση του γρήγορου εμπλουτισμού, η ψυχική ισορροπία διαταράσσεται, και η αρχική χαρά αντικαθίσταται από εντελώς διαφορετικά συναισθήματα. Άγγλοι ψυχολόγοι διεξήγαγαν μια έρευνα με σχεδόν διακόσιους τυχερούς που κέρδισαν πολύ μεγάλα ποσά σε λαχεία ή κληρώσεις. Όλοι τους σημείωσαν ότι με τη βοήθεια χρημάτων κατάφεραν να λύσουν τα προβλήματα που τους βάραιναν, αλλά... αντικαταστάθηκαν από νέα. Πολλοί νιώθουν φθόνο, ακόμη και εχθρότητα από γείτονες ή συγγενείς, τους προσεγγίζουν συνεχώς για υλική βοήθεια, κ.λπ. Κάποιοι από αυτούς, έχοντας μετακομίσει σε μια πιο φημισμένη περιοχή, αντιμετωπίζουν την απόρριψη και την απόρριψη από άτομα που βρίσκονται σε υψηλότερο κοινωνικό επίπεδο. Το 70% των μεγάλων νικητών εγκατέλειψαν τη δουλειά τους, αφήνοντας πολλούς από αυτούς να νιώθουν μοναξιά. Σύμφωνα με τους ερευνητές, παρά τη βελτίωση του βιοτικού επιπέδου των ανθρώπων, δεν μπορεί να λεχθεί ότι πολλοί από αυτούς έχουν γίνει πιο ικανοποιημένοι με τη ζωή.
Πώς μπορείς να είσαι ευτυχισμένος σε «εποχές αλλαγής»;
Μερικές φορές μπορείς να ακούσεις κάτι σαν αυτό: «Πώς μπορείς να είσαι ευτυχισμένος σε «εποχές αλλαγής»; Ευτυχία είναι η ειρήνη, η ηρεμία, και τι είδους ειρήνη, όταν όλα είναι ασταθή, όλα αλλάζουν συνεχώς; Μια τέτοια άποψη είναι μια από τις αυταπάτες που μας εμποδίζουν να είμαστε ευτυχισμένοι.
Η αστάθεια στον κοινωνικό, πολιτικό και οικονομικό τομέα συνοδεύει κάθε στιγμή αλλαγής. Έχει γίνει πολύ της μόδας να αναφέρουμε την ευχή των Κινέζων στους εχθρούς – "ώστε να ζείτε σε περιόδους αλλαγής". Ωστόσο, το θέμα δεν είναι στην εποχή που ζούμε, αλλά στον άνθρωπο. Αν μιλάμε για την αυτο-ανάπτυξη ενός ατόμου, τότε είναι καλύτερο να ζεις σε μια τέτοια εποχή – περισσότερα κίνητρα. Φυσικά, πολλές από τις αρνητικές πτυχές των αλλαγών που λαμβάνουν χώρα στην κοινωνία δεν πρέπει να εγκρίνονται, αλλά είναι απλώς απαραίτητο να τις αποδεχθούμε. Από την απόρριψη, την αγανάκτηση, τον θυμό μας που στρέφεται προς εκείνους που, κατά την κατανόησή μας, ευθύνονται για όλα τα προβλήματα της κοινωνίας, τίποτα δεν θα αλλάξει και μπορεί να γίνει βλάβη στην ψυχική και σωματική υγεία κάποιου. Επιπλέον, στις περισσότερες περιπτώσεις, η δυσαρέσκεια με το παρόν συνοδεύεται από αναμνήσεις του παρελθόντος («ήταν καλύτερα»). Δεν θα συζητήσουμε τη μυθική δήλωση ότι «ήταν καλύτερα πριν», θα σημειώσουμε μόνο ότι ξοδεύοντας ενέργεια σε αναμνήσεις και τύψεις, στερούμε από τον εαυτό μας την ευκαιρία να χρησιμοποιήσουμε αυτήν την ενέργεια στο παρόν, και εάν οι αναμνήσεις συνοδεύονται επίσης από ισχυρές συναισθηματικές εκρήξεις, τότε μπορούμε να μιλήσουμε για τον αρνητικό αντίκτυπό τους στην ανθρώπινη υγεία. Υπάρχει μόνο μία διέξοδος – η αποδοχή του κόσμου στον οποίο ζούμε και του τι συμβαίνει σε αυτόν.
Δεν θέλουμε να επαινέσουμε την αστάθεια στην κοινωνία. Αλλά μπορούμε να αλλάξουμε οτιδήποτε γύρω μας μόνο αλλάζοντας τον εαυτό μας. Το κύριο λάθος όλων των επαναστατών (και σχεδόν όλοι είναι βαθιά δυστυχισμένοι άνθρωποι) είναι ότι, βλέποντας την αδικία και την ατέλεια του κόσμου γύρω τους, προσπαθούν να το ξαναφτιάξουν αλλάζοντας άλλους ανθρώπους. Ο κόσμος μπορεί να αλλάξει προς το καλύτερο μόνο αλλάζοντας τον εαυτό σου. Αλλά το πρώτο βήμα για οποιαδήποτε αλλαγή είναι η αποδοχή αυτού που είναι.
Μόνο οι ηλίθιοι είναι χαρούμενοι
«Είναι κερδοφόρο να είσαι ανόητος, αλλά πραγματικά δεν θέλω…»
(B. Okudzhava)
Παραδόξως, αλλά η άποψη ότι μόνο οι ηλίθιοι είναι χαρούμενοι μπορεί να ακούγεται αρκετά συχνά. Συμβαίνει επίσης, λένε, να είναι ευτυχισμένοι μόνο οι ανόητοι, ενώ ένας έξυπνος βλέπει όλες τις ατέλειες αυτού του κόσμου και δεν μπορεί να είναι ευτυχισμένος μόνο και μόνο επειδή είναι έξυπνος. Τι μπορώ να πω? Φαίνεται ότι τέτοιες απόψεις εκφράζονται από άτομα που έχουν ορισμένα εσωτερικά προβλήματα που τους εμποδίζουν να είναι ευτυχισμένοι. Δικαιολογούν την αδυναμία τους να αντιμετωπίσουν αυτά τα προβλήματα με παρόμοιες δηλώσεις. Θα ήθελα να επαναλάβω για άλλη μια φορά: οποιοσδήποτε άνθρωπος μπορεί να είναι ευτυχισμένος, ανεξάρτητα από φύλο, ηλικία, εθνικότητα, θρησκεία, κοινωνική θέση και οικονομική κατάσταση. Για κάποιους, ο δρόμος προς την ευτυχία, λόγω διαφόρων ειδών περιστάσεων, είναι ευκολότερος, για κάποιους είναι πιο δύσκολος. Όλοι όμως έχουν την ευκαιρία να είναι ευτυχισμένοι.
Η ευτυχία είναι μια συνεχής ανάπαυση
Ένας τέτοιος μύθος πιθανότατα επινοήθηκε από τεμπέληδες. Αυτή η άποψη δεν έχει καμία σχέση με την πραγματικότητα.
Περισσότερα L.N. Ο Τολστόι σημείωσε: «Μια από τις πιο εκπληκτικές αυταπάτες είναι ότι η ευτυχία ενός ανθρώπου είναι να μην κάνει τίποτα».
Φυσικά, η ξεκούραση ακόμα και η αδράνεια μπορούν να δώσουν ένα αίσθημα ευτυχίας, αλλά μόνο σε συνδυασμό με αυτό που αγαπάς. Η μακροχρόνια αδράνεια γίνεται πολύ γρήγορα βαρετή (εκτός αν, φυσικά, είστε παθολογικά τεμπέλης, αλλά αυτό είναι ήδη ασθένεια).
Οι χαρούμενοι άνθρωποι δεν λυπούνται
Το να πιστεύεις ότι οι χαρούμενοι άνθρωποι δεν νιώθουν λύπη είναι τουλάχιστον αφελές. Η λύπη είναι ένα ελαφρύ συναίσθημα, σε αντίθεση με τη μελαγχολία. Και οι χαρούμενοι άνθρωποι είναι λυπημένοι, όπως και οι δυστυχισμένοι. Η λύπη είναι ένα από τα συστατικά της ζωής μας, να αρνηθούμε κάτι που θα ήταν παράλογο. Πώς μπορούμε να ξέρουμε τι είναι η πραγματική χαρά αν δεν νιώθουμε λυπημένοι; Και αξίζει τον κόπο, όπως συμβουλεύουν κάποιοι, να διώξουμε τη θλίψη; Ίσως είναι καλύτερα να το νιώσουμε πραγματικά, να καταλάβουμε τι μας δίνει ως προς την εξέλιξή μας;
Ο γνωστός ψυχοθεραπευτής Vladimir Levy παρατήρησε για τη θλίψη: «Ποτέ δεν καταπολεμώ τη θλίψη και τα μπλουζ, τα χρησιμοποιώ με ευγνωμοσύνη για τον σκοπό που επιδιώκουν. Βοηθούν να ζήσεις τη ζωή στο έπακρο, αξίζει να το καταλάβεις μια φορά».
Ευτυχία είναι όταν τα συναισθήματα αναβλύζουν σαν σιντριβάνι, όταν ένας άνθρωπος φλέγεται
Είναι δύσκολο να συμφωνήσω με μια τέτοια άποψη. Πρώτον, δεν μπορεί κανείς να αντέξει σε αυτόν τον τρόπο για μεγάλο χρονικό διάστημα και μια ισχυρή συναισθηματική έξαρση θα ακολουθηθεί από μια εξίσου έντονη συναισθηματική πτώση. Δεύτερον, τα άκρα είναι πάντα γεμάτα με απρόβλεπτες συνέπειες (ιδίως, οι έντονες εκδηλώσεις συναισθημάτων βλάπτουν την υγεία μας, δεν υπάρχει χρόνος για ευτυχία εδώ). Και, τρίτον, πολύ συχνά πίσω από τέτοιο «κάψιμο» κρύβεται μόνο συναισθηματική ανωριμότητα. Ο Hermann Hesse έγραψε σχετικά: «Σε ένα άτομο με ένστικτες ένθερμες συμπάθειες και αντιπάθειες, σίγουρα θα δεις μια μάλλον ασήμαντη ψυχή… Δεν υπάρχουν τέτοια πάθη στις μεγάλες ψυχές».
Σημειώνουμε λοιπόν ότι το «ομαλό κάψιμο της ύπαρξης» δίνει πολύ μεγαλύτερη αίσθηση ευτυχίας από τα «συναισθηματικά σιντριβάνια».
Ευτυχία είναι η ζωή χωρίς προβλήματα
Μια τέτοια άποψη είναι τουλάχιστον αφελής. Όχι, δεν υπήρξε ποτέ και πιθανότατα δεν θα υπάρξει ποτέ άνθρωπος στη Γη που δεν είχε ποτέ προβλήματα. Αποτελούν αναπόσπαστο συστατικό της ζωής μας. Και ακόμη και εκείνοι οι άνθρωποι των οποίων η ζωή μας φαίνεται χωρίς σύννεφα αντιμετωπίζουν προβλήματα όχι λιγότερο συχνά, και ίσως ακόμη πιο συχνά από εμάς.
Ένα άλλο πράγμα είναι ότι αντιδρούμε στα προβλήματα με διαφορετικούς τρόπους. Κάποιος απελπίζεται ακόμη περισσότερο και, μεταφορικά μιλώντας, γλιστράει προς τα κάτω, ενώ κάποιος βρίσκει τη δύναμη να ξεπεράσει την απόγνωση και να συνεχίσει να ανεβαίνει στα ύψη.
Ο Αμερικανός συγγραφέας Ρίτσαρντ Μπαχ σημείωσε σε ένα από τα βιβλία του: «Τα προβλήματα δεν είναι ό,τι χειρότερο μπορεί να μας συμβεί. Το χειρότερο είναι όταν δεν μας συμβαίνει τίποτα!». Είναι δύσκολο να διαφωνήσεις με αυτό. Ωστόσο, αυτό που μας φαίνεται ότι είναι προβλήματα αργότερα αποδεικνύεται ότι είναι μια απαραίτητη συστροφή της μοίρας για εμάς, την οποία στην αρχή απλά δεν βλέπουμε. Σε τέτοιες καταστάσεις, μας παρομοιάζουν με τον γάιδαρο από την παραβολή του Τζαλαλαντίν Ρουμί:
Η κολλιτσίδα έπεσε κάτω από την ουρά ενός γαϊδάρου,
Πώς να το ξεφορτωθούν οι φτωχοί;
Ποιον να ζητήσω να βγάλει την κολλιτσίδα.
Ποιος την τρύπησε και την έκαψε;
Κλώτσησε, κύλησε στο έδαφος, -
Το αγκάθι κόλλησε μόνο πιο βαθιά στον κώλο,
Ο γάιδαρος βρυχήθηκε τόσο πολύ που η κλωτσιά
Κάποιος την κλώτσησε στον κώλο και εκείνος τη βοήθησε.
Έπαινος στο ροζ, που στα δύσκολα
Μας ελευθερώνει από το αγκάθι.
Όταν αντιμετωπίζουμε τακτικά προβλήματα, αξίζει να σκεφτούμε: ίσως αυτό είναι από την πλευρά της ζωής και υπάρχει ένα «λάκτισμα» που θα πρέπει να μας απαλλάξει από οποιοδήποτε «αγκάθι»;
Σας προτείνουμε επίσης:
◆Τα κύρια μυστικά της οικογενειακής ευτυχίας: συμβουλές από ψυχολόγους
◆Η συζυγική ευτυχία ενός άνδρα και μιας γυναίκας
◆10 τρόποι για να περάσετε τον ελεύθερο χρόνο σας προς όφελός σας