Jak spędzić wakacje
„Odpocznę, nabiorę sił na nadchodzący rok” to coś, o czym myślimy, gdy jedziemy gdzieś na wakacje. Jak bardzo się mylimy! Nie będzie można nabrać sił nawet na miesiąc do przodu, a nie tylko przez rok. Według izraelskich fizjologów dobroczynny efekt wakacji zostaje całkowicie zużyty trzy dni po wyjściu do pracy.
A eksperci z mediolańskiego centrum socjologicznego „Osservatorio” doszli do wniosku, że wczasowiczom grozi spadek zdolności intelektualnych, utrata pamięci, apatia, a nawet osłabienie układu odpornościowego. Właśnie z tym wraca do pracy osoba, która tylko „odpoczęła” przez cały miesiąc urlopu. Na podstawie badań twierdzą, że wystarczy 9-10 dni, maksymalnie dwa tygodnie, aby osoba odzyskała siły fizyczne i moralne. Ich zdaniem, w nowoczesnych warunkach dwudniowa „wycieczka” na weekend zapewnia już wystarczający zastrzyk energii na kolejne pięć dni roboczych.
Oczywiście można odpocząć i wszystkie 30 dni urlopu, ale tylko bardzo aktywnie. A zdaniem mediolańskich ekspertów najbardziej celowe jest rozbicie wakacji na dwa etapy – po dwa tygodnie.
Ci, którzy planują z wyprzedzeniem prawie każdy dzień wakacji, również się mylą, wierząc, że pomoże im to lepiej się zrelaksować. Nie powinieneś budować zbyt konkretnych i jasnych planów na wakacje. Oczywiście należy trzymać się ogólnego pomysłu na spędzenie tego czasu. Jednak konieczność przestrzegania ścisłej, szczegółowej rutyny jest tak samo męcząca jak rutyna zawodowa. Niech życie płynie samo. Staraj się robić to, co chcesz i nie rób tego, czego nie chcesz. Jeśli tak naprawdę nie chcesz, ale musisz, jeszcze raz zadaj sobie pytanie: „Czy naprawdę jest to konieczne w czasie wakacji?”
Już dawno zauważono, że nic tak nie męczy jak pośpiech, konieczność dotrzymywania terminów. Przynajmniej latem spróbuj zrobić sobie przerwę od tego wszystkiego. A jeśli uda Ci się pojechać do ośrodka, to nie powinieneś prowadzić wszystkich wycieczek, bojąc się czegoś przegapić, staraj się być wybredny w absorbującej rozrywce. Czasami niekończąca się rozrywka jest bardziej męcząca niż inna praca.
Polecamy również:
◆6 zasad efektywnego wypoczynku
◆Która praca jest bardziej szkodliwa: siedzący tryb życia czy mobilny?
◆Błędne wyobrażenia na temat szczęścia: jak nauczyć się być szczęśliwym
- Fikcje o ludziach
- 4468