Есть ли польза от отрицательных эмоций?
Многие думают, что если бы отрицательных эмоций не было, то жизнь была бы прекрасна. Увы, это несколько наивное мнение. Отрицательные эмоции так же нужны человеку, как и положительные. Другое дело, что лучше бы их было меньше.
Известный психолог и психотерапевт Литвак м.Е. (кандидат медицинских наук, автор 30 книг по практической и популярной психологии) приводит следующее процентное соотношение разного рода раздражителей, действующих на мозг, необходимое для благополучного существования:
- вызывающие положительные эмоции – 35 %
- вызывающие отрицательные эмоции – 5 %
- эмоционально нейтральные или балластные – 60 %
Какая же польза от отрицательных эмоций? Они возникают тогда, когда наша деятельность не даёт нужных результатов. А потому, если отрицательных эмоции не чрезмерно много, они являются своеобразным стимулом, заставляя нас искать новые решения, идеи, подходы, методы.
Литвак м.Е. сравнивает роль отрицательных эмоций с ролью углекислого газа в процессе дыхания (как известно, он стимулирует вдох). Другое дело, что, если доля углекислого газа превышает норму, это приводит к печальным последствиям. К таким же последствиям приводит и увеличение количества отрицательных эмоций. Другими словами, отрицательные эмоции необходимы, но, как перец в пище, в небольшой дозе.
Рекомендуем также:
◆Кризис – это путь к прогрессу
◆Советы долгожителей: 7 лёгких способов стать здоровым и счастливым человеком
◆Как оставаться энергичным на протяжении всего дня: хитрости и уловки
- Вымыслы о людях
- 3853