그래서 컴퓨터를 켜고 인터넷에 접속했습니다. 볼 것이없는 것 같지만 어쨌든 같은 이유로 인해 "그 안에"앉고 사이트에서 사이트로 이동합니다. 그리고 항상 어딘가에 그렇게 알려지지 않고 매우 멋진 것이 있는 것 같습니다. 그래서 몇 시간, 낮, 밤이 눈에 띄지 않게 지나가고 이 자리에서 좋은 것은 아무것도 나오지 않습니다. 그저 실망과 공허함과 피로뿐입니다. 상황이 익숙한가요? 축하합니다. 인터넷 중독이셨습니다.
이 무엇입니까?
문제는 사람에게는 감각 입력이 필요하다는 것입니다. 이것은 새로운 정보, 경험 및 감각을 받기 위해 끊임없이 새로운 것을 보고 싶을 때입니다. 이것이 사람들이 참신함을 원하는 이유이며 인터넷의 오래된 "아코디언"이 더 이상 아무도 관심을 갖지 않는 이유입니다.
새로운 것을 얻기 위해 사람이 월드 와이드 웹에 들어갑니다. 그리고 조만간 모든 것을 이미 살펴본 순간 어떤 이유로 흥미로운 것이 발견되지 않고 "신선한"사이트 나 좋은 블로그, YouTube 비디오, 일부 기사가 없으며 이미 모든 것을 본 것 같습니다., 모든 것 … 그런 다음 배고픔과 매우 유사한 느낌이옵니다. 물론 당신은 그를 만족시키고 싶습니다-흥미로운 것을 찾으십시오. 그리고 사람을 찾을 곳을 모르기 때문에 인터넷에서 어리석게 "서핑"합니다. 그리고 인터넷을 떠나 컴퓨터 뒤에서 일어나야한다는 것이 분명한 것 같지만... 무언가가 발견되면 어떻게 될까요?
우리는 삶을 관리할 수 없고, 수줍어하고, 사랑받지 못하는 직업에 앉아 있고, 한 가지 주된 이유로 인해 거의 일을 하지 않거나 나쁜 습관을 고수합니다. 그리고 무엇이 사람으로 하여금 자신의 의지에 반하는 일을 하게 만들 수 있습니까? 의지의 부족과 강력한 부정적인 프로그램의 영향. 물론 인터넷 중독은 우리 자신의 부정적인 프로그램이 우리에게 부과하는 일종의 질병이며, 우리의 의지를 주먹으로 쥐어 짜내고 그것을 막습니다. 예를 들어, 우리는 컴퓨터에 앉아 우리의 의지에 반하여 술을 마시거나 담배를 피우는 것으로 나타났습니다. 그리고 이것은 우리에게 불편함을 주고, 우리가 자기 지식에 참여하는 것을 막고, 발전하고, 삶의 질을 악화시킵니다.
그것으로 무엇을해야합니까?
인터넷 중독 문제에 대한 기본적인 해결책이 있습니다. 갑자기 어떤 이유로 눈과 귀에서 오는 감각 유입이 인생에서 충분하지 않으면 새로운 영화, 인상이없고 아무데도 가지 않고 가지 말고 시작하십시오. 오프라인에서 관심을 가질 만한 활동 목록을 작성하세요. 춤을 추고, 페인트볼을 쏘고, 축구를 하고, 친구들과 어울리고, 마지막으로 다음 마을로 가세요...
감각을 향상시키는 또 다른 쉬운 방법은 신체 활동을 통해 건강한 생활 방식으로 전환하는 것입니다. 팔굽혀펴기, 스쿼트, 턱걸이, 프레스 흔들기 등을 시작합니다. 근육은 뇌에 필요한 감각 입력을 제공하고 지루함과 공허감이 사라집니다. 아침에는 XNUMX개의 스쿼트, 오후에는 XNUMX개의 턱걸이 또는 팔굽혀펴기가 인터넷 중독에서 벗어나 삶을 더 풍부하고 활기차고 재미있게 만들기에 충분합니다.
그리고 마지막으로 의지력을 키우십시오. 인터넷 중독에서 벗어나기 위한 명확한 목표를 설정하십시오. 그러한 목표가 없다면 다시 컴퓨터에 집착하게 될 것입니다. 따라서 종이와 펜을 가지고 인터넷 중독에서 벗어나고 싶은 것과 그것이 필요한 이유를 적으십시오. 가장 잘 보이는 곳에 전단지를 붙입니다. 그러나 가장 중요한 것은이 목표를 종이가 아니라 머리에 두는 것입니다. 당신은 정말로 그것을 원해야 하며, 많을수록 좋습니다. 싸우는 데 도움이 되기 때문입니다. 끌리는 순간에 맞서 싸우고 꼭두각시처럼 다시 컴퓨터 앞에 앉으세요.
부정적인 프로그램이 인터넷에 대한 당신의 욕망에 대해 다시 당신을 밀어내는 즉시보고, 당신의 의지를 켜고 좋아하는 오락으로 가십시오. 게다가, 당신은 이미 명확한 계획을 가지고 있습니다. 흥미로운 일의 목록과 그것을 구현하려는 열망이 있습니다. 사실 어렵지 않습니다. 시도 해봐!
