Het chronotype van een persoon is de aard van de dagelijkse activiteit die typisch is voor een bepaalde persoon. Er zijn twee hoofdchronotypen: "uilen" en "leeuweriken", en soms wordt ook een derde chronotype onderscheiden – "duiven".
- "leeuweriken". Ze worden zelfstandig en gemakkelijk vroeg in de ochtend wakker, zijn actief in de eerste helft van de dag en nemen af in de middag. Ze gaan vroeg naar bed.
Lees meer over dit chronotype in het artikel "Chronotype "leeuwerik": kenmerken en aanbevelingen". - "Uilen". Ze worden alleen laat wakker, niet eerder dan 2-3 uur voor het middaguur, de pieken van activiteit treden 's avonds op en 's nachts gaan ze laat naar bed, vaak na middernacht.
Lees meer over dit chronotype in het artikel "Chronotype "uil": kenmerken en aanbevelingen". -
"Duiven". Gemiddeld type, 's morgens zelfstandig wakker worden, iets later dan de "leeuweriken", de activiteit gedurende de dag is constant, zonder merkbare pieken en dalen, ze gaan anderhalf uur voor middernacht naar bed.
Lees meer over dit chronotype in het artikel "Chronotype "duif": kenmerken en aanbevelingen".
