Как защищаться от манипуляторов

shutterstock.com

Манипуляция — это одна из разновидностей воздействия на людей с целью изменить их поведение или же заставить их делать то, что нужно, удобно или выгодно манипуляторам. Далеко не все способны противостоять такому воздействию. Именно такой «незащищённой» категории людей важно знать, как сопротивляться и не оказаться жертвой манипуляторов.

1. Не бойтесь говорить твёрдое «нет!» в ответ на любые не выгодные вам предложения.
2. Не будьте излишне доверчивы, помните об осторожности и бдительности (особенно при общении с не слишком хорошо знакомыми людьми).
3. Воздерживайтесь от хвастовства — оно нередко указывает манипулятору на потенциальную жертву.
4. Защищайтесь от его воздействия внутренней иронической улыбкой.
5. В любом случае сохраняйте хотя бы внешнее спокойствие.
6. Медлите с ответами на вопросы манипулятора.
7. Не бойтесь высмеивать его нелепые предложения и аргументы.
8. Слушайте манипулятора вполуха, не фиксируя своё внимание на его словах.
9. Делайте вид, что слушаете, думая при этом о чём‑то важном или интересном для себя, вспоминая что‑то радостное, приятное.
10. Сбивайте его с толку — переспрашивайте, всё время уточняя что‑то, якобы не понятное вам.
11. Если манипулятор явно «достаёт» вас, тут же прекращайте общение, сославшись на необходимость сделать важный звонок или на нехватку времени.
12. Старайтесь быть непредсказуемыми, чтобы манипулятор не смог вас «просчитать».
13. Не поддавайтесь ни на какие провокации.
14. Будьте критичными ко всему происходящему в момент общения с манипулятором.
15. Сбивайте ход, ритм беседы с манипулятором.
16. Не показывайте ему свои слабые стороны.
17. Не теряйте веру в свои возможности противостоять любым убеждениям.
18. Не пытайтесь что‑то доказывать манипулятору, не стремитесь «перевоспитать» его.
19. В любом общении всегда помните о своих главных интересах. Это позволит вам принимать собственные решения и не принимать чужих правил.
20. И главное, осознавайте себя ЛИЧНОСТЬЮ, способной быть выше любых манипуляций!