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如今，健康的生活方式很流行，许多父母希望他们的孩子从小就参加体育运动。 毕竟，训练将帮助他变得强壮和持久，提高动作的协调性，对心理产生积极影响：他会变得更加镇定和有目的......
这当然是对的，但值得牢记的是，现代儿童最初并不那么健康。 在决定运动类型和训练强度时，有必要权衡所有利弊，并与孩子一起进行全面的体检。 对于多项运动而言，存在绝对和相对的健康禁忌症，这些信息不容忽视。
几岁开始上课比较好？
通常，父母会在宝宝 3-4 岁时开始寻找合适的锻炼方式。 这个年龄段的活动选择是有限的：大多数体育部门招收 5-6 岁甚至更大的儿童。
事实是，孩子们仍然很难听从教练的指示，而且他们的肌肉-韧带器官还不能适应运动负荷。 即使您找到一个接受非常年幼的孩子的部分，那么在第一年或两年内，他们也会在那里进行体操和户外游戏。 认真训练的时间将在稍后到来。
对孩子最有用的是游泳、体操、特殊儿童健身。 这样的锻炼将提高免疫力，增强孩子的脊椎、肌肉和韧带，让您为未来的锻炼做好准备。 在这个年龄，人们已经可以评估他对某些体育活动的倾向。 观察：他更喜欢什么——团队游戏、球类运动、舞蹈练习？ 他最擅长什么运动？
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男孩运动
所有男孩无一例外都喜欢踢足球和曲棍球。 然而，这些运动都有禁忌症，而且还有很多。 足球和曲棍球是与跌倒和颠簸、重负荷相关的非常创伤性的运动。 因此，在进入科室之前，一定要检查一下宝宝的心脏和神经系统、视力和鼻呼吸。 进行性近视是绝对禁忌症，鼻呼吸不畅会造成一定的困难。 如果孩子的肌肉骨骼系统 (ODA) 有问题，医生也可以禁止对他进行此类训练。
艺术体操是另一项非常受男孩欢迎的运动，但即使在这里，视力不佳、ODA 问题和心血管系统的一些疾病也会成为上课的障碍。
武术科现在在体校的代表比较广泛，选择范围很大。 不精通武术的父母应该与教练讨论如果孩子有健康禁忌症，最好选择什么。 通常你可以选择正确的选项：如果禁止击打和摔倒，你应该把宝宝放在耳朵上，而不是空手道。
滑雪等冬季运动很好，因为它们可以增加对呼吸道疾病的抵抗力。 然而，慢性支气管炎或哮喘会随着运动而恶化。 在这种情况下，优先选择强度较低的活动是合理的——例如，越野滑雪，而不是高山滑雪。
胆汁质的孩子很难从事需要高度集中注意力的运动，例如射击。 但冷漠的人会喜欢它。
女孩运动
漂亮的裙子、优美的步态、跳舞的机会——也许任何女孩都不会介意交际舞、艺术体操、芭蕾舞或花样滑冰。 但不同运动的负荷不同，家长应该明白这一点。
许多父母没有考虑到另一个细微差别。 如果一个女孩子超重，她去运动就会有问题，但队中的嘲笑是不可避免的。 因此，您不必依赖运动作为获得饱腹感的灵丹妙药：最好先通过简单的体操和饮食达到良好的体型，然后再寻找合适的节段。
与男孩、心血管和神经系统疾病一样，女孩的近视往往成为职业运动的禁忌症。 但是，您可以进行交际舞。
女孩不仅非常适合经典的“女性”运动，还适合许多其他运动——包括武术、骑马。
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运动还是体育课？
经常生病婴儿的父母，有健康问题的孩子都知道，儿科医生会在病历中注明孩子的健康组。 然而，很少有学校有机会考虑到学生的各种健康群体来组织培训。 因此，通常虚弱的孩子会与每个人一起参与，但标准会降低。
健康状况不佳是严重运动的禁忌症，但不是拒绝体育运动的理由。 此外，在许多情况下，物理治疗和游泳可以改善孩子的健康。 但是家长应该仔细研究他可以接受什么样的负荷，并且教练在训练中控制孩子的脉搏和呼吸很重要。
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去看哪些医生？
儿科医生、心脏病专家、神经病理学家和眼科医生是每个孩子在参加体育课之前的必修课程。 有必要进行心电图检查，通过一般血液和尿液检查。 有时需要额外的咨询 – 例如，耳鼻喉科、肺科医师、外科医生、皮肤科医师。 不要忽视这一点：不适合儿童的运动可能不会产生积极的健康后果，而是消极的健康后果！
来源：neboleem.net
