测试：确定你的时间类型：“猫头鹰”、“云雀”或“鸽子”

一个人的时间型是给定人典型的日常活动的性质。 有两种主要的表型：“猫头鹰”和“云雀”，有时还会区分第三种表型——“鸽子”。

• “云雀”。 他们在清晨自行醒来，很容易醒来，在一天的前半段活跃，在下午下降。 他们早点睡觉。
  在文章中阅读有关此表型的更多信息"年表“云雀”：特征和建议"。
• “猫头鹰”。 他们自己起得很晚，不早于中午前 2-3 小时，活动高峰出现在晚上和晚上，晚睡，通常在午夜之后。
  在文章中阅读有关此表型的更多信息"表型“猫头鹰”：特征和建议"。
• “鸽子”。 中级型，早上独立醒来，比“百灵鸟”晚一点，白天活动恒定，没有明显的高峰和低谷，他们在午夜前一个半小时就寝。
  在文章中阅读有关此表型的更多信息"表型“鸽子”：特征和建议"。