Kronotipe seseorang adalah sifat aktivitas sehari-hari yang khas untuk orang tertentu. Ada dua kronotipe utama: "burung hantu" dan "larks", dan terkadang kronotipe ketiga juga dibedakan – "merpati".
- "Lark". Mereka terbangun dengan sendirinya dan dengan mudah di pagi hari, aktif di paruh pertama hari itu, dan menurun di sore hari. Mereka pergi tidur lebih awal.
Baca lebih lanjut tentang kronotipe ini di artikel "Chronotype "lark": karakteristik dan rekomendasi". - "Burung Hantu". Mereka bangun terlambat sendiri, tidak lebih awal dari 2-3 jam sebelum tengah hari, puncak aktivitas terjadi pada sore dan malam hari, tidur larut malam, sering setelah tengah malam.
Baca lebih lanjut tentang kronotipe ini di artikel "Chronotype "owl": karakteristik dan rekomendasi". -
"Merpati". Tipe menengah, kebangkitan independen di pagi hari, sedikit lebih lambat dari "larks", aktivitas di siang hari konstan, tanpa puncak dan lembah yang terlihat, mereka tidur satu setengah jam sebelum tengah malam.
Baca lebih lanjut tentang kronotipe ini di artikel "Chronotype "merpati": karakteristik dan rekomendasi".
