Hvordan holde seg frisk mens du reiser til utlandet

Bakgrunnsbilde laget av freepik – www.freepik.com

Sommeren er i full gang. Mange skal tilbringe ferien i utlandet. Reisende venter på milde hav, sightseeing, besøk av natur- og kulturreservater. Dessverre er ikke dette alt. På en utenlandsreise kan du støte på sykdommer som ikke bare vil ødelegge den etterlengtede ferien, men også tvinge deg til å bli behandlet i mange måneder etter den. Det er umulig å fullstendig forsikre seg mot problemer av denne typen, men alle er i stand til å minimere sannsynligheten.

 

Helsefarer for ferierende

Ifølge eksperter er førsteplassen på listen over plager som venter oss på utenlandsreiser okkupert av alle slags forgiftninger. Fristelsen til å prøve eksotiske retter er stor, og ikke alle ferierende observerer rimelig måtehold. Noen eiere av matbutikker (spesielt i populære budsjettferiesteder) er på sin side ikke veldig pliktoppfyllende med å overholde sanitære og hygieniske standarder. Resultatet er mange episoder med lesjoner i mage-tarmkanalen – fra banal matforgiftning til dysenteri og andre alvorlige sykdommer. Ferierende kjøper ofte drikke, frukt og bær på strendene. I varmen forringes alle disse delikatessene raskt og forårsaker forgiftning. Det er ikke uvanlig at barn får gastrointestinale infeksjoner ved å svelge vann mens de bader. Voksne står overfor en lignende fare: cocktailis er vanligvis laget av vann fra springen, som kan være av dårlig kvalitet.

Hver sommer henvender mange badeferieentusiaster seg til leger med klager på solbrenthet og termisk sjokk. Alle drømmer om å få en luksuriøs sørlandsk brunfarge, men forsøk på å få det på to eller tre dager ender dårlig. For uerfarne skiløpere er skader påført i bakkene mens de slapper av i fjellsteder vanlig.

Kontakter med representanter for eksotisk fauna er ekstremt farlig for helsen til turister. Dette handler ikke om å bli kjent med en boa constrictor eller en krokodille: bitt av et insekt eller en innbygger på et korallrev i tilfelle en allergisk reaksjon kan føre til svært triste konsekvenser. Ikke mindre ubehagelige er sykdommene forårsaket av visse parasitter som er vanlige i land med tropisk klima og som lever i ferskvann eller i sanden på strendene. Diagnose og behandling av plager, hvis utvikling de forårsaker, er svært komplekse og langvarige. Det vil være nyttig å lese artikkelen vår "24 dødeligste skapninger".

For reisende som er utsatt for allergi, utgjør eksotiske amfibier, krypdyr og til og med planter, spesielt de som blomstrer frodig og vakkert, en fare. En smertefull reaksjon kan provoseres av ukjente retter og drinker, frukt, krydder, vegetabilske fargestoffer som brukes til å lage stoffer. Dette må huskes når du kjøper suvenirer og besøker lokale basarer.

Turister som tilbringer ferier i et av landene i Sørøst-Asia, Afrika eller Sør-Amerika risikerer å bli smittet malaria, gul feber og kolera. Sannsynligheten for salmonelloseinfeksjon i disse regionene er også svært høy sammenlignet med mer siviliserte feriedestinasjoner.

shutterstock.com

Personer-bilde laget av pressfoto – www.freepik.com

Vinterbilde laget av bublikhaus – www.freepik.com

 

Forberedelse til reisen og oppførselsregler på ferie

I de fleste tilfeller er det en reisende som får problemer i utlandet som er skyld i det selv. Årsakene er ganske åpenbare: på ferie vil du slappe av, glemme problemer og bare nyte nye opplevelser. Slik uforsiktighet er imidlertid uakseptabelt. For å beskytte deg selv og ha en problemfri ferie, må du ta følgende trinn.

• Finn ut på forhånd om sykdommer som er vanlige i regionen du har tenkt å besøke. I tillegg til informasjonen fra reisebyråets ansatte, er det verdt å bruke andre kilder (guider, inntrykk av andre reisende lagt ut på Internett, etc).
• Rådfør deg med legen din om forebyggende vaksinasjoner. Mange alvorlige sykdommer kan forebygges ved vaksinasjon. Dette bør gjøres i god tid før ferien, siden ikke alle vaksiner virker umiddelbart (noen av dem administreres to til tre måneder før de reiser til et fremmed land). Forresten, noen ganger forbyr stater uvaksinerte turister å komme inn på deres territorium, noe som også er nyttig å vite på forhånd. Vaksinasjon mot eksotiske infeksjoner gjøres mot et gebyr, men hvis mulig er det verdt det – behandling ved infeksjon vil koste mye mer.
• Samle en reise førstehjelpsskrin. Det bør inkludere medisiner for kroniske sykdommer, diaré og andre gastrointestinale problemer (enzymer, aktivt kull, etc.), et mildt febernedsettende middel, smertestillende (analgetika og krampestillende), antihistaminer. Det er fornuftig å ta med seg hostetabletter eller sugetabletter og anti-herpetisk salve (mange har symptomer på herpes når klimaet endres). I tillegg bør turistens bagasje inneholde bandasjer (bandasje, gips), antiseptisk spray, dråper som lindrer øyetretthet, et medikament mot insektbitt, en krem ​​for hevelse og smerter i bena, samt et middel mot solbrenthet. Men når du velger de nødvendige stoffene, må du spørre om alle av dem har lov til å bli importert til landet for fremtidig bosted.

På ferie bør du ikke:

• bli involvert i eksotisk mat og drikke;
• spise på ubekreftede steder og kjøpe mat fra tilfeldige leverandører;
• drikke råvann;
• svømme i ferskvannsreservoarer;
• gå barbeint på stranden
• sole deg i løpet av de varmeste timene på dagen og sove i den åpne solen;
• berør eksotiske dyr og insekter;
• berør og lukt lokale blomster;
• delta i ekstremsport (alpint, surfing, dykking) uten hjelp fra en erfaren instruktør.

shutterstock.com

Separat er det verdt å nevne livs- og helseforsikringen til personer som reiser til utlandet. Reiseselskaper som selger utenlandske kuponger inkluderer kostnadene ved å tilby en minimumspakke med medisinske tjenester. De fleste reisende anser selv en slik forsikring som overflødig, og forgjeves. I de mest populære egyptiske, tyrkiske, indiske og asiatiske feriestedene er sykdom og ulykker blant ferierende svært vanlig, og forsikring garanterer assistanse fra lokale leger. Med en ansvarlig holdning til ens egen helse er det fornuftig ikke bare å kjøpe en minimumsforsikring, men også å utvide listen over alternativer som er inkludert i den, basert på spesifikasjonene for fremtidens ferie (strand, turist, ski, etc.).

For å komme inn i landene i Schengen-sonen, må policyen utstedes samtidig med visumet, ellers kan turisten bli holdt tilbake ved grensen. For en reisende som skal til USA er det ikke nødvendig med helseforsikring, men han må være forberedt på å bruke et betydelig beløp på behandling i tilfelle sykdom. Alle disse nyansene bør avklares lenge før turen, for ikke å møte ubehagelige overraskelser i siste øyeblikk.

Når du reiser til utlandet, bør en person forstå at bare ansvar og forsiktighet vil bidra til å unngå problemer. Derfor bør du ikke slappe helt av på ferien. Kompetent forberedelse og rimelig oppførsel garanterer i stor grad den reisende fraværet av helseproblemer og kun positive inntrykk fra reisen.