Хронотип человека – это типичный для данного человека характер суточной активности. Существуют такие хронотипи: «совы», «жаворонки» и «голуби». Этот тест определит ваш характер суточной активности…

Хронотип человека – типичный для данного человека характер суточной активности. Существует два основных хронотипа: «совы» и «жаворонки», также иногда выделяют третий хронотип – «голуби».

  • «Жаворонки». Самостоятельно и легко пробуждаются рано утром, активны в первой половине дня, после полудня наступает спад. Рано ложатся спать.
  • «Совы». Самостоятельно пробуждаются поздно, не ранее чем за 2–3 часа до полудня, пики активности приходятся на вечернее-ночное время, ложатся спать поздно, нередко после полуночи.
  • «Голуби». Промежуточный тип, самостоятельное пробуждение утром, несколько позже «жаворонков», активность в течение дня постоянная, без заметных пиков и спадов, ложатся спать за час–полтора до полуночи.

Этот тест поможет вам определить ваш хронотип.

 

ИНТЕРЕСНОЕ