Elternmythen über Kinderängste

Angst ist eine der wichtigsten Emotionen im menschlichen Leben. Sie schützt uns vor realen und potenziellen Bedrohungen, indem sie uns hilft, rechtzeitig auf gefährliche Situationen zu reagieren. Allerdings führen übermäßige oder unbewusste Ängste häufig zu neurotischen Störungen und psychosomatischen Erkrankungen. Die Fähigkeit, mit eigenen Ängsten umzugehen, wird bereits in der Kindheit entwickelt, und dabei spielen die Eltern eine entscheidende Rolle.

In diesem Artikel betrachten wir, warum Kinder Ängste entwickeln, wie Erziehungsfehler vermieden werden können und wie man richtig auf Angstzustände eines Kindes reagiert.

Die Bedeutung eines gesunden Umgangs mit Angst

Angst ist nichts „Schändliches“ oder „Abnormales“: Ohne dieses Gefühl könnte der Mensch sich nicht an die Welt anpassen und in ihr überleben. Für ein Kind dient Angst als Signal, dass eine Situation gefährlich oder unverständlich sein könnte. Wenn Eltern dem keine Beachtung schenken oder – noch schlimmer – die Ängste des Kindes verspotten, können die Folgen weit schwerwiegender sein als nur eine vorübergehende Sorge.

• Rolle der Eltern: Es ist wichtig, die Ängste des Kindes nicht zu ignorieren, sondern mit ihnen zu arbeiten. Ängste sollten besprochen, beruhigt und verständlich gemacht werden, dass Angst zu haben völlig normal ist.
• Einfühlsame Unterstützung: Die kindliche Psyche ist sehr flexibel. Mit der richtigen Herangehensweise können Eltern dem Kind helfen, die Natur seiner Ängste zu verstehen und zu lernen, seine Emotionen zu kontrollieren.

Die Hauptursachen für Kinderängste

Experten unterscheiden drei Hauptgruppen von Faktoren, die die Entwicklung von Ängsten bei Kindern beeinflussen. Diese Ursachen werden bedingt nach Altersphasen unterteilt, die mit der Entwicklung des Kindes zusammenhängen.

1. Pränataler Stress

Es gibt die Meinung, dass ein Kind bereits im Mutterleib den emotionalen Zustand seiner Mutter „wahrnehmen“ und sogar Stress empfinden kann. Zu diesen Faktoren gehören:

• Ungeplante Schwangerschaft oder ursprünglicher Wunsch, eine Abtreibung durchzuführen.
• Ständige Streitigkeiten und Konflikte zwischen den Eltern während der Schwangerschaft.
• Schwere psychische oder physische Traumata der Mutter während der Schwangerschaft.
• Schwierige Geburten mit Komplikationen.

All dies kann die Entwicklung des Nervensystems des Kindes beeinflussen. Deshalb ist es für werdende Mütter wichtig, Ruhe zu bewahren und nach Möglichkeit starke emotionale Erschütterungen zu vermeiden.

2. Stress im Vorschulalter

Im frühen Kindesalter beginnt die Psyche des Kindes aktiv mit der Außenwelt zu interagieren, und jede traumatische Situation kann sich als dauerhafte Angst manifestieren. Zu den Hauptursachen gehören:

• Häufige Konflikte und Streitigkeiten in der Familie.
• Krankheit und Tod nahestehender Personen.
• Starke Erschreckungen (durch plötzliche laute Geräusche, Unfälle usw.).
• Das Ansehen von Horrorfilmen oder anderem für Kinder ungeeigneten Inhalts.
• Grausame „Erziehungsmethoden“, bei denen das Kind durch Gewalt oder Einschüchterung bestraft wird.

In diesem Alter ist es äußerst wichtig, die Psyche des Vorschulkindes behutsam zu behandeln, denn gerade jetzt wird sein grundlegendes Vertrauen in die Welt geformt.

3. Stress im Schulalter

Wenn ein Kind in die Schule kommt, steht es vor neuen sozialen Rollen und erhöhter Verantwortung, was eine Quelle der Angst sein kann. Die häufigsten „schulbezogenen“ Faktoren:

• Schreien des Lehrers, öffentliche „Standpauken“ vor der ganzen Klasse.
• Drohungen im Zusammenhang mit schlechten schulischen Leistungen.
• Angespannte Beziehungen zu Gleichaltrigen (einschließlich Mobbing und sozialer Ausgrenzung).
• Unangenehme medizinische Eingriffe, deren Zweck dem Kind nicht klar ist.
• Teilnahme an Beerdigungen und direkte Konfrontation mit dem Tod.
• Das Ansehen von Filmen und Serien mit Elementen von Gewalt und Horror.

Wenn Eltern der emotionalen Verfassung ihres Kindes Aufmerksamkeit schenken, sich für seine Beziehungen in der Schule interessieren und ihm helfen, Ängste zu verarbeiten, lassen sich viele Probleme frühzeitig lösen.

Fehler der Eltern, die Kinderängste verstärken

1. „Abhärtung“ durch Angst

Einige Eltern glauben, dass sie ihrem Kind Stressresistenz beibringen, indem sie es absichtlich in der Dunkelheit allein lassen oder es bewusst erschrecken. In der Praxis führt ein solches Vorgehen jedoch oft zu verstärkter Angst. Wenn ein Kind Angst vor der Dunkelheit hat, dann bedeutet das erzwungene Verweilen in einem dunklen, isolierten Raum nicht Charakterstärkung, sondern erhöht das Risiko von Angststörungen.

Schaffen Sie eine Umgebung, in der das Kind sich schrittweise an seine „Ängste“ gewöhnen kann. Zum Beispiel kann ein Nachtlicht verwendet, die Tür einen Spalt offen gelassen oder vor dem Schlafengehen mit dem Kind gesprochen werden, um zu erklären, dass alles sicher ist.

2. Ignorieren und Herunterspielen

„Kinderängste sind belanglos, das vergeht von selbst!“ – ein gefährlicher Irrtum. Tatsächlich treten kindliche Neurosen viel häufiger auf, als es den Anschein hat. Wenn ein Kind über Albträume klagt, unbegründete Ängste verspürt oder in einfachen Situationen Panik entwickelt, kann das ein Zeichen für ernsthafte psychologische Probleme sein.

Wenn die Ängste des Kindes nicht verschwinden, sondern zunehmen, ist es besser, einen Kinderpsychologen aufzusuchen. Ein Spezialist kann die Ursache des Problems identifizieren und geeignete Lösungen aufzeigen.

3. Angst als Erziehungsmethode

Äußerungen wie „Ich gebe dich einem fremden Mann“ oder „Ich lasse dich hier allein, wenn du nicht gehorchst“ führen zu tief verwurzelten Phobien beim Kind. Eine solche Erziehungsmethode untergräbt das Vertrauen des Kindes in die Welt und kann zu sozialer Verschlossenheit sowie später zu Konflikten im weiteren gesellschaftlichen Umfeld führen.

Statt Drohungen sollten argumentierte Erklärungen verwendet werden. Erklären Sie die Konsequenzen von Handlungen und bringen Sie dem Kind Verantwortung für sein Verhalten bei – jedoch ohne Einschüchterung.

4. Strafen für Angst

Ein Kind dafür zu bestrafen, dass es Angst hat, bedeutet, es dazu zu bringen, seine Gefühle zu unterdrücken. Die Angst verschwindet in solchen Fällen nicht, sondern entwickelt sich zu einem tieferen Problem, da das Kind aufhört, seinen Bezugspersonen zu vertrauen.

Zeigen Sie Mitgefühl, fragen Sie nach, warum genau die Angst entstanden ist, und erklären Sie, dass auch Erwachsene manchmal Angst haben, aber lernen, damit umzugehen. Eine gemeinsame Lösungsfindung hilft dem Kind, sich unterstützt zu fühlen.

Die evolutionäre Bedeutung der Angst und ihr Ausdruck bei Kindern

Aus entwicklungsgeschichtlicher Sicht hat Angst eine Schutzfunktion, indem sie hilft, Gefahren zu vermeiden. Auch bei Kindern signalisiert diese Emotion, dass sie die Welt noch nicht vollständig verstehen und die Unterstützung Erwachsener benötigen. In gewisser Weise wiederholt das Kind den „Weg“ der Menschheit, die in der Vergangenheit Naturphänomene fürchtete, bis sie gelernt hatte, sie zu erklären.

Märchen, „Gruselgeschichten“ und ihre Rolle bei der Überwindung von Ängsten

Viele glauben, dass gruselige Märchen nur Kinderphobien verstärken. Doch die Praxis zeigt: „Schreckliche“ Geschichten können Kindern helfen, bewusst mit ihren Ängsten umzugehen und sie sogar zu überwinden. Wenn eine Märchenfigur in beängstigende Situationen gerät, lernt das Kind, Gefahren von außen zu betrachten, und das glückliche Ende stärkt den Glauben an einen positiven Ausgang.

1. Übertragung von Ängsten in einen sicheren Raum. In Märchen bleiben alle Schrecken in der Fantasiewelt, und das Kind kann „das Buch schließen“ oder um eine Pause bitten.
2. Kontrolle über die Situation. Beim Zuhören einer Geschichte lernt das Kind, den Grad der beängstigenden Momente zu regulieren, da es jederzeit das Thema wechseln oder das Geschehene mit den Eltern besprechen kann.
3. Förderung von Selbstvertrauen. Wenn der Märchenheld schließlich den Bösewicht besiegt, erhält das Kind eine emotionale Bestätigung und erkennt, dass Ängste überwunden werden können.

Damit ein Märchen wirklich hilft, sollten Geschichten gewählt werden, in denen die Hauptfigur dem Kind ähnelt und in einer vertrauten Umgebung lebt. So durchlebt das Kind gemeinsam mit dem Helden alle Phasen: von der Angst bis zu deren Überwindung.

Praktische Tipps für Eltern

1. Kommunizieren und Zuhören. Fragen Sie Ihr Kind regelmäßig nach seinen Erlebnissen. Zeigen Sie, dass Sie bereit sind, zuzuhören und zu verstehen, anstatt zu verurteilen.
2. Ängste nicht herabsetzen. Sagen Sie niemals Sätze wie „Hör auf mit diesem Unsinn!“. Für das Kind ist seine Angst sehr real, und es braucht Unterstützung.
3. Eine sichere Umgebung schaffen. Wenn das Kind Angst vor der Dunkelheit hat, schalten Sie ein Nachtlicht ein, geben Sie ihm sein Lieblingskuscheltier und bleiben Sie in der Nähe.
4. Märchen nutzen. Lesen Sie gemeinsam gruselige, aber altersgerechte Geschichten mit gutem Ausgang, damit das Kind lernt, mit seinen Ängsten umzugehen.
5. Aggression und Drohungen vermeiden. Ein Kind wird sich nicht sicher fühlen, wenn die Eltern selbst eine Quelle von Stress sind.
6. Inhalte kontrollieren. Achten Sie darauf, was das Kind im Fernsehen sieht und auf welchen Webseiten es im Internet unterwegs ist.
7. Fachliche Hilfe in Anspruch nehmen. Wenn Ängste dauerhaft bestehen, das Lernen und den Schlaf stören, zögern Sie nicht, einen Psychologen oder Psychotherapeuten aufzusuchen.

Kinderängste sind ein natürlicher Teil des Erwachsenwerdens. Es geht nicht darum, das Kind völlig von Ängsten zu „befreien“, sondern ihm beizubringen, angemessen darauf zu reagieren und sie zu überwinden. Darin liegt der Schlüssel zur Entwicklung einer emotional stabilen und selbstbewussten Persönlichkeit.

Fehlverhalten wie Bestrafung, Einschüchterung oder grobe „Abhärtung“ können Angst zu einer Quelle langanhaltender psychischer Probleme machen. Im Gegenteil: Einfühlsame Unterstützung, ein wohlwollender Dialog und der geschickte Einsatz von Märchen helfen dem Kind, mit einem Gefühl von Sicherheit und Vertrauen aufzuwachsen. So werden die Grundlagen für eine harmonische Entwicklung und eine erfolgreiche Zukunft geschaffen.