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L'intelligence est une qualité particulière de la psyché humaine, qui comprend la capacité de s'adapter à différentes situations de vie, d'apprendre et d'assimiler des informations sur la base de l'expérience acquise, de comprendre et d'appliquer des concepts abstraits et des connaissances existantes dans le but de gérer la réalité environnante. En termes simples, l'intelligence est la capacité générale d'une personne à connaître et à surmonter les difficultés, englobant des domaines tels que la pensée, l'imagination, la représentation, la mémoire, la perception et la sensation.
Il est facile de voir que l'intelligence couvre le travail de plusieurs départements du cerveau humain, d'où la conclusion que son développement doit également être abordé de manière globale, en utilisant différentes méthodes. Les méthodes que vous découvrirez ci-dessous peuvent être utilisées comme un système spécial de développement de l'intelligence (et de la pensée), et peuvent être appliquées à l'entraînement de l'intelligence chez les enfants et les adultes.
Développement de l'intelligence : méthodes simples et efficaces
L'information que vous découvrirez peut sembler extrêmement inhabituelle au premier abord lorsqu'il s'agit de développer l'intelligence, mais c'est précisément dans son caractère inhabituel et sa simplicité que réside son efficacité. Il est également intéressant de noter que vous pouvez l'appliquer sans trop d'effort dans la vie quotidienne, en consacrant simplement un peu de temps chaque jour.
1. Temps optimal pour se reposer
Cette méthode peut être considérée comme fondamentale, car. dans un état de fatigue et d'épuisement, il ne peut être question de développer l'intelligence et la mémoire, ainsi que d'autres capacités. Par conséquent, pour commencer, commencez à consacrer le temps et l'attention appropriés à votre sommeil. Un sommeil sain est non seulement une excellente prévention de la distraction, de l'oubli et de la difficulté de penser, mais il augmente également l'intelligence et toutes les capacités mentales en général.
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2. Tenir un journal
Ici, il s'agit d'analyser l'information en tenant un journal. Souvent, chacun de nous a des pensées judicieuses et de bonnes idées, mais au lieu d'essayer de les mémoriser, comme le font la plupart des gens, nous vous conseillons de les écrire.
De plus, on peut également réfléchir par écrit, en envisageant les perspectives et les options de développement des événements, en établissant des plans et des listes. Ainsi, vous activerez plusieurs zones du cerveau et, tout en entraînant la mémoire et l'attention, vous contribuerez à améliorer la concentration.
En ce qui concerne l'analyse de l'information, sa représentation visuelle permettra de voir les choses plus largement et, sur la base de cette vision, de prendre les bonnes décisions.
3. Silence et tranquillité
Beaucoup de gens, à la fin de leur journée de travail et pendant leur temps libre, s'occupent de choses qui ne contribuent pas au développement de l'intelligence, telles que regarder la télévision, se perdre dans les réseaux sociaux, avoir des conversations téléphoniques sans intérêt ou jouer à des jeux informatiques non éducatifs. Cette tendance est particulièrement marquée chez les enfants.
Tout cela peut bien sûr avoir sa place dans la vie, mais si l'objectif est de développer l'intelligence, il est préférable de passer autant de temps que possible dans le silence et la tranquillité - cela permet de générer de nouvelles idées, de réfléchir à des plans, de trouver les bonnes et sages solutions aux problèmes complexes et, en général, de se reposer mieux et plus efficacement.
4. Jeux éducatifs
Pour développer l'intelligence, la mémoire, l'attention et la concentration, il est très utile de jouer, par exemple, à des jeux de logique, aux échecs et aux dames, au domino, à des jeux de société intellectuels (« Monopoly », « Imaginarium », « Millionnaire », etc.).
Si vous faites de cette activité un passe-temps régulier, vous pouvez créer un système efficace pour développer non seulement l'intelligence, mais aussi la capacité d'analyser, de calculer mentalement, de trouver des liens de cause à effet, de faire des calculs et de développer la pensée en général.
5. Interaction avec les gens
L'interaction et la communication avec différentes personnes apportent une énorme quantité d'avantages : elles élargissent les horizons, favorisent l'acquisition de nouvelles informations, éliminent les complexes, développent les compétences de communication, augmentent la confiance en soi et l'estime de soi.
Pour fournir à votre intelligence un terrain pour un développement constant, communiquez avec les autres autant que possible, et essayez de communiquer avec des personnes qui sont meilleures que vous dans certains domaines, par exemple, plus intelligentes, plus éduquées, plus fortes, plus confiantes, plus aisées, etc. Plus vous vous fixez des objectifs élevés, plus vous pouvez devenir une personne forte et développée.
6. Lecture de livres
Une autre excellente et simple méthode de développement de l'intelligence chez les enfants et les adultes est la lecture. Les personnes qui lisent beaucoup de livres maintiennent toujours leur cerveau en forme et dans une activité cognitive. En le remplissant de nouvelles informations, ils se forcent à croître personnellement et intellectuellement.
De plus, une personne cultivée a beaucoup moins de difficultés à communiquer avec les autres, car la littérature contient des informations de toutes sortes, qui peuvent toujours être appliquées avec succès dans la vie. Un autre avantage de la lecture est qu'une personne cultivée avec une vision du monde développée peut être un excellent interlocuteur dans presque toutes les situations.
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7. Faire les choses habituelles de manière inhabituelle
Il s'agit de faire des choses quotidiennes ordinaires de manière non conventionnelle. Nous nous brossons les dents, nous lavons, nous peignons, nous lavons la vaisselle et nous nouons nos lacets tous les jours - ces choses sont devenues habituelles et sont effectuées automatiquement, ce qui signifie que le cerveau n'est pas du tout sollicité. Mais il est possible de les transformer en un excellent système de développement de l'intelligence.
Commencez à aller au travail par de nouveaux chemins, bouclez votre ceinture à l'envers, traversez toujours la route en commençant par le pied gauche, etc. Ainsi, vous activerez vos processus de pensée, vous commencerez à prêter attention aux détails, vous entraînerez la pleine conscience. Rappelez-vous que même de telles expériences banales contribuent au développement de l'esprit et constituent un bon moyen d'entraîner l'intelligence, la mémoire, l'attention, la concentration, la pensée et la créativité.
8. Arts visuels
Pour développer votre intelligence, il n'est pas nécessaire de devenir le nouveau Pablo Picasso ou Léonard de Vinci, vous pouvez simplement consacrer quelques heures au dessin de temps en temps. Fixez-vous l'objectif de dessiner une image spécifique, et vous remarquerez que votre cerveau commence à travailler plus activement.
Lorsqu'une personne dessine, les deux hémisphères du cerveau sont activés, la concentration est augmentée et la coordination est améliorée. De plus, pendant le processus de dessin, la personne se déconnecte en quelque sorte du monde extérieur pendant un certain temps, ce qui permet à la conscience de se purifier et de se reposer.
9. Apprentissage constant
L'apprentissage est toujours synonyme de progrès et d'avancement. Ainsi, en assimilant constamment de nouvelles connaissances et en maîtrisant de nouvelles compétences, vous forcerez automatiquement votre intelligence à se développer. Tout peut convenir : apprendre des langues étrangères, étudier en détail la carte du monde, plonger dans les chroniques historiques, lire des autobiographies de personnes célèbres, etc.
Cependant, vous pouvez aller plus loin et, par exemple, obtenir une nouvelle spécialité, suivre des cours de recyclage et de perfectionnement, ou même changer de travail ou commencer à gérer votre propre entreprise.
Un tel système de développement sera un excellent assistant pour vous et maintiendra toujours votre intelligence en forme.
10. Auto-éducation
Cette méthode est la suite logique de la précédente. Malheureusement, tout le monde n'est pas prêt à apprendre tout au long de sa vie, mais celui qui réfléchit à l'entraînement de son intelligence fait de l'auto-éducation une partie incontournable de sa vie. Aujourd'hui, les opportunités pour cela sont plus que suffisantes. Lisez des livres et des manuels, découvrez de nouvelles choses et communiquez avec des personnes intéressantes, passionnez-vous pour des choses inhabituelles et trouvez-vous un hobby, regardez des documentaires et des émissions éducatives. Et si vous voulez vous engager pleinement dans l'auto-éducation, vous pouvez, par exemple, suivre un cours sur le développement de la pensée ou un bon entraînement en ligne.
Nous voulons également vous rappeler que toute nouvelle information, si elle implique une application pratique, doit toujours être utilisée en pratique - c'est la seule façon de rendre l'auto-éducation complète et efficace.
11. Pensée positive
Naturellement, la vie ne se déroule jamais tout à fait calmement, et parfois elle apporte des surprises. Les circonstances et les situations, auxquelles nous n'aurions même pas pensé, peuvent nous affaiblir et nous déstabiliser, nous faire nous inquiéter et sonner l'alarme. Mais il faut les percevoir précisément comme une nouvelle chance pour l'auto-développement et le développement de l'intelligence. En rassemblant la volonté, en se relevant et en dirigeant l'énergie dans la bonne direction, nous devenons plus forts, plus expérimentés, plus sages et plus intelligents.
Et le rôle particulier dans tout cela est joué par la pensée positive, car c'est elle qui nous permet de rester calmes, de penser de manière constructive, d'être résilients et confiants en nous-mêmes. Et de là découlent tous les autres avantages : amélioration de la capacité de concentration, entraînement à la gestion du temps et à la planification, développement de la volonté et de la résilience au stress.
Souvenez-vous que la vie, avec tous ses événements, peut déjà être utilisée par vous comme un système idéal pour le développement de l'intelligence. Et une telle attitude envers elle doit être formée, tant chez les enfants que chez les adultes.
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12. Capacité à voir les perspectives
Cette méthode est le maillon déterminant sur la voie du succès et d'une vie épanouie. Si vous apprenez à être toujours prêt à rechercher de nouveaux échelons pour le développement, votre pensée sera entièrement concentrée sur l'analyse des perspectives que vous avez. En réalité, le destin vous offre constamment quelque chose de précieux et de significatif, et votre tâche est de le voir, de le comprendre et de l'évaluer.
En pensant de manière constructive, vous contribuez au développement de votre intelligence et créez artificiellement pour vous-même le besoin d'élargir vos horizons. Et agir ainsi, et non autrement, doit être le cas de tous ceux qui aspirent à l'auto-amélioration, à la croissance personnelle et intellectuelle. Sans cet élément, il sera tout simplement impossible d'atteindre un succès et un bonheur complets.
13. Exercice physique
Bien que cette méthode de développement de l'intelligence soit considérée comme indirecte plutôt que directe, elle donne d'excellents résultats.
Premièrement, en vous chargeant physiquement, vous contribuez à améliorer la circulation sanguine, vous enrichissez votre cerveau en oxygène, ce qui le rend beaucoup plus efficace, et vous favorisez la production de protéines responsables de la formation des neurones - un élément clé dans le développement des capacités intellectuelles.
Deuxièmement, le travail physique est un merveilleux moyen de se reposer et de reprendre des forces pour votre esprit, car si celui-ci est constamment fatigué, l'efficacité de tout travail sur soi-même est considérablement réduite.
Et troisièmement, le développement physique en conjonction avec le développement mental est le développement le plus complet auquel il faut aspirer. Si vous le souhaitez, vous pouvez vous inscrire dans une section sportive ou aller à la salle de sport, bien que la course à pied, l'exercice, la gymnastique respiratoire et les pompes simples soient tout à fait appropriés.
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Le développement de votre intelligence dépend de beaucoup de choses. Bien sûr, le score de QI ne peut pas être considéré comme déterminant dans la réussite et l'amélioration de la vie, mais si les capacités intellectuelles sont bien développées et que vous travaillez sur vous-même, vos chances de vous réaliser et de réaliser vos rêves augmentent considérablement.
Entraînez votre intelligence et votre mémoire, développez l'envie de vous perfectionner chez vous et chez les enfants, et bien sûr, améliorez votre pensée - alors des opportunités sans précédent s'ouvriront à vous, capables de rendre votre vie brillante, riche et heureuse.
