Bukan rahasia lagi bahwa bayi yang baru lahir tidak selalu cukup sehat. Selama berabad-abad, tanggung jawab atas kelahiran bayi yang lemah atau sakit dilimpahkan secara eksklusif kepada wanita. Diyakini bahwa tidak hanya keberhasilan kehamilan, tetapi juga adanya patologi pada bayi tergantung pada keadaan tubuh ibu.
Ilmu pengetahuan modern melihat pertanyaan seperti itu secara berbeda. Para ahli percaya bahwa kesehatan bayi yang baru lahir sangat bergantung pada setengah dari informasi genetik yang datang kepadanya dari ayahnya. Selain itu, kemungkinan pembuahan berhubungan langsung dengan kualitas sperma yang diproduksi tubuh pria. Ini berarti bahwa calon ayah harus mengontrol kesehatannya. Pada periode menjelang pembuahan, penting untuk berhati-hati dan mencoba mengikuti saran yang kami tawarkan untuk menarik perhatian pembaca.
1. Hindari kepanasan tubuh
Tubuh yang terlalu panas berdampak buruk pada kualitas sperma, mengurangi jumlah sel germinal yang sehat dan bergerak. Beberapa bulan sebelum dugaan pembuahan, seorang pria harus berhenti pergi ke pemandian atau sauna, tinggal lama di pantai, dan bahkan dari memanaskan kursi mobil.
Selain itu, penting untuk menjaga penguatan sistem kekebalan: infeksi flu atau SARS dengan peningkatan suhu tubuh yang kuat juga bisa berbahaya bagi sistem reproduksi. Telah ditetapkan bahwa kemungkinan pembuahan berkurang secara signifikan tidak hanya selama sakit, tetapi juga dalam 2-3 bulan setelah pemulihan.
2. Perhatikan berat badan Anda
Sekitar setengah dari kasus infertilitas pria terjadi pada pria gemuk. Kelebihan berat badan secara negatif mempengaruhi kuantitas dan kualitas sperma. Ada bukti bahwa timbunan lemak di perut dapat membuat latar belakang suhu meningkat di skrotum, yang mengurangi produksi sperma.
Kelebihan jaringan adiposa dalam tubuh berkontribusi pada produksi hormon wanita – estrogen – dan menekan produksi testosteron. Itulah sebabnya pria gemuk sering mengalami disfungsi ereksi, yang terutama berlaku bagi pemilik perut bir. Agar pembuahan berhasil, berat badan pria harus sesuai dengan indeks massa tubuh normal.
3. Hindari Lemak Trans
Metabolisme lipid yang tepat penting untuk mempertahankan keadaan normal membran sel, termasuk membran sel germinal. Lemak trans, memasuki tubuh, melukai membran sel, melanggar strukturnya. Hal ini berdampak buruk pada keadaan kesehatan secara umum dan pada kualitas spermatozoa pada khususnya.
Yang tidak kalah pentingnya adalah fakta bahwa penggunaan lemak trans berdampak buruk pada fungsi sistem kardiovaskular. Pada saat yang sama, aliran darah di pembuluh perifer memburuk, yang mungkin menjadi penyebab penurunan potensi.
Dianjurkan bagi calon ayah untuk berhenti makan makanan yang kaya lemak trans: makanan cepat saji, permen dan kue kering yang dibeli, olesan dan margarin, makanan kaleng, dll.
4. Minimalkan asupan kafein Anda
Para ahli percaya bahwa ketika kafein masuk ke dalam tubuh, jumlah spermatozoa aktif dalam ejakulasi berkurang. Untuk memastikan pembuahan yang cepat dan menjaga kesehatan bayi yang belum lahir, seorang pria harus membatasi konsumsi kopi dan teh kental, serta sepenuhnya meninggalkan cola.
5. Perkaya diet Anda dengan vitamin
Untuk mengoptimalkan kerja sistem reproduksi pria, diperlukan sejumlah vitamin dan elemen pelacak. Sangat penting untuk mendapatkan asam folat, vitamin E, selenium dan senyawa seng.
Ada sediaan farmasi yang mengandung campuran seimbang dari komponen-komponen ini dan diiklankan oleh produsen sebagai produk yang dirancang khusus untuk ayah hamil. Terlepas dari kenyataan bahwa kompleks tersebut bukan obat, penggunaannya harus disetujui oleh dokter. Perlu mempertimbangkan fakta bahwa vitamin dan unsur mikro dalam produk makanan diserap lebih baik dan bekerja lebih efisien daripada zat yang sama yang berasal dari buatan yang termasuk dalam sediaan farmasi.
Konsep modern menjenuhkan tubuh dengan zat aktif biologis didasarkan pada pernyataan bahwa diet seimbang sudah cukup untuk seseorang yang tidak memiliki masalah kesehatan yang serius, dan kompleks vitamin-mineral siap pakai tidak berguna baginya (dalam kasus terburuk, mereka berbahaya). Beberapa bulan sebelum pembuahan, calon ayah harus meningkatkan proporsi buah dan sayuran dalam makanannya: ini akan menyelesaikan masalah memperkuat tubuh.
6. Berhenti minum alkohol dan merokok
Sistem reproduksi sangat sensitif terhadap efek racun. Setiap keracunan sangat mempengaruhi proses spermatogenesis. Ini sepenuhnya berlaku untuk keracunan alkohol dan nikotin. Pada sperma pria yang doyan minum dan merokok, persentase sel germinal dengan struktur tidak teratur tinggi. Pada pasangan di mana pasangannya tidak ingin melepaskan kebiasaan buruk sebelumnya, risiko memiliki anak dengan penyakit serius meningkat berkali-kali lipat.
7. Hati-hati dengan obat-obatan
Bersiap untuk menjadi seorang ayah, seorang pria harus sangat berhati-hati dalam minum obat.
Kualitas sperma dipengaruhi secara negatif oleh penggunaan antibiotik, sitostatika, glukokortikosteroid, dan beberapa obat penghilang rasa sakit. Sarana yang termasuk dalam kelompok hormon steroid dan dimaksudkan untuk mempercepat pertumbuhan massa otot juga berisiko berdasarkan penurunan spermatogenesis. Mengambil obat antihipertensi dapat memperburuk potensi.
8. Hindari stres
Stres mengurangi produksi testosteron dan meningkatkan konsentrasi radikal bebas dalam tubuh, yang dapat melukai sperma. Dengan demikian, ketegangan mental dan emosional secara negatif mempengaruhi potensi pria dan kemampuan sel benihnya untuk membuahi.
Tentu saja, tidak mungkin untuk sepenuhnya menghindari situasi yang membuat stres, tetapi demi kesehatan anak yang belum lahir, setidaknya ada baiknya mencoba mengatasi masalah hidup dengan lebih tenang.
9. Lakukan tes dan konsultasikan dengan dokter
Untuk calon ayah, sangat penting untuk mengunjungi ahli urologi dan menjalani pemeriksaan sebelum konsepsi yang dimaksud. Faktanya adalah bahwa beberapa penyakit menular seksual pada pria dapat tanpa gejala. Penyakit seperti gonore atau klamidia sering menyebabkan penyumbatan tubulus seminiferus dan infertilitas pria berikutnya.
Penting untuk memberi tahu ginekolog yang akan mengamati wanita hamil terlebih dahulu tentang adanya penyakit keturunan dalam keluarga (termasuk dari pihak pria). Informasi semacam itu akan membantu mengidentifikasi penyimpangan pada bayi yang belum lahir pada waktunya. Selain itu, seorang pria yang bersiap untuk menjadi seorang ayah perlu mendonorkan darahnya untuk menentukan faktor Rh: jika wanita itu negatif dan pasangannya positif, masalah mungkin timbul pada tahap melahirkan janin.
Memiliki anak adalah hal yang sangat penting dan bertanggung jawab. Persiapan yang kompeten untuk acara ini akan memastikan kesehatan bayi dan perkembangan normalnya, membantu seluruh keluarga untuk menghindari banyak masalah di masa depan.
Sumber: neboleem.net
Kami juga merekomendasikan:
◆10 pernyataan dokter yang harus diwaspadai pasien
◆Apa bahaya dari olahraga yang intens dan apa konsekuensinya?
