8 поводов читать

Book photo created by freepik - www.freepik.com

Сколько книг вы прочли с начала года? А сколько ещё прочтёте? Зачем вообще читать?

Чтение — это инвестиции в себя. И если на это не хватает времени, то не сетуйте на судьбу за то, что не можете добиться своих целей.

Ниже собраны другие преимущества, которые даёт чтение. Помните о них всегда, когда принимаете решение о том, чем занять свой вечер.

1. Войти в состояние потока

Состояние потока — это ощущение полного погружения в деятельность, которой вы занимаетесь. Время, кажется, стоит на месте, и вы чувствуете, как будто сами стали этой деятельностью. Это состояние напрямую связано с счастьем. Чем чаще вы в состоянии потока, тем вы счастливее.

Преимуществом чтения является то, что это тот вид деятельности, который позволяет войти в состояние потока. Когда вы полностью погружены в книгу, всё ваше внимание уделяется только ей. Это означает, что в вашу голову не смогут проникнуть негативные мысли.

2. Снизить стресс

Исследования показывают, что чтение всего за 6 минут может снизить стресс на целых 68 %. На самом деле, чтение оказывает даже более благотворное влияние на психику, чем чай, музыка или прогулка.

Психологи полагают, что это связано с тем, что отвлечение внимания на мир книги облегчает напряжение в мышцах и сердце. Когнитивный нейропсихолог доктор Дэвид Льюис, который проводил исследование, говорит: «Потерять себя в книге — значит полностью расслабиться».

People photo created by freepik - www.freepik.com

3. Приобрести знания

Когда вы читаете, то наполняете себя знаниями, и они могут пригодиться в любой момент жизни, чего не знаешь наверняка. Чтение делает вас более находчивым и интересным в жизни, обогащает коммуникационный арсенал, повышает грамотность. Но не только это важно. Количество, качество и тип знаний в значительной мере определяют вашу способность найти собственный путь в этом мире.

4. Научиться лучше писать

Независимо от того, являетесь ли вы начинающим писателем, хотите завести блог или вам нужно писать отчёты для работы, чтобы прокачать навык письма, надо как можно больше читать.

5. Расширить словарный запас

Нет лучшего способа пополнить свой словарный запас, чем чтение. Вы можете, конечно, его пополнять при помощи одного лишь словаря, однако не достигнете ощутимых результатов из-за недостатка контекста.

6. Акт познания себя

В своём эссе «Why Read?» Марк Эдмундсун ссылается на отрывок из «В поисках потерянного времени» Марселя Пруста, который отражает надежду Пруста, что, читая его книги, люди будут сталкиваться с такими аспектами своей жизни, которые ранее были неисследованными. Познайте себя и вы значительно приблизитесь к счастью.

Book photo created by freepik - www.freepik.com

7. Ментальная стимуляция

Когда вы читаете книгу, то должны поспевать за персонажами, их действиями, развитием сюжета в целом. Кроме того, вы должны помнить, что делал или чего не сделал главный герой и второстепенные действующие лица в прошлом — одно это способно держать ваш мозг в тонусе.

Читая, вы учитесь делать предположения, анализировать слова и поступки, логику действий персонажей и многое другое.

8. Пережить новый опыт

Литературный критик Гарольд Блум утверждает, что вы должны читать, чтобы прожить большое количество жизней:

• Чтобы узнать больше людей, чем могли бы в реальности.
• Чтобы увидеть, что любовь и ненависть могут представать в самых разных формах.
• Чтобы испытать те эмоции, которых не испытываете в своей жизни.

Американский писатель Уильям Стайрон добавляет:

«Отличная книга должна дать вам опыт и немного истощить в конце. Во время чтения вы живете несколькими жизнями».

В конце концов, мозг не может провести реального различия между чтением о переживании и фактическим переживанием. Независимо от того, читаете вы об этом или испытываете, стимулируются те же области мозга.

Book photo created by freepik - www.freepik.com

Между тем, важно не только количество прочитанных книг, но и опыт и знания, которые вы из них черпаете. Ведь какой смысл в сотне прочитанных книг, если вы ничего из них не запомнили и не применили в своей жизни?!