На додаток до нашої статті "Міфи про щастя: як навчитися бути щасливимМи розглянемо ще кілька помилок, стереотипів і психологічних установок, пов'язаних з нашими уявленнями про щастя.
Щастя та багатство
Багато хто з наших співвітчизників думає приблизно так: «Будь у мене вілла на Багамах, парочка «мерседесів», яхта та гроші на рахунку в швейцарському банку, я був би щасливий. А оскільки насправді замість вілли на Багамах у мене двокімнатна квартира в панельному будинку, замість мерседеса – стареньке «жигульянок», замість яхти – десять соток землі під картоплю, а замість рахунку у швейцарському банку – іпотечний кредит років на п'ятнадцять, то це і є причиною того, що я нещасливий».
Цікаві дані показав результат соціологічного дослідження, проведеного Німецьким Товариством раціональної психології, у якому близько 3000 німців віком до 65 років відповідали питанням: «Що робить їх щасливими?». Виявилося, що найголовнішим для німців є: люблячий, ніжний партнер, щаслива сім'я, здорові, щасливі діти, успіх на роботі, робота, здоров'я, улюблені захоплення. І лише на шістнадцятому місці за значимістю виявилися гроші.
Серйозне дослідження того, що робить людину щасливою, було проведено протягом кількох років і в Америці. Результати його також підтвердили, що багатство не є визначальною умовою щастя. Навіть дуже багаті люди, що входять до ста найбагатших людей Америки, практично не відрізняються від середніх американців у розумінні щастя.
Багато років тому індійський поет Бхартріхарі написав:
Я радію одязі з кори,
Ти дорогій сукні,
Але радість однакова у нас,
І тому ми рівні.
Бідняк не той, хто жебрак, а той, кого
Завдає жар бажань.
Коли ж у серці радість та спокій,
Хто бідний, хто багатий?
Втім, для більшості з нас усі ці слова стануть слабкою втіхою. Мабуть, щоб зрозуміти, що не в грошах щастя, потрібно їх спочатку мати. То що нам залишається робити? Чекати, коли наша багатостраждальна економіка нарешті зрівняється за рівнем із розвиненими країнами? Однак є ймовірність, що чекати доведеться ще довго. А може, не відкладаючи на потім, не виправдовуючись відсутністю умов спробувати навчитися бути щасливими?
«Мені б виграти в лотерею мільйон доларів, і я буду щасливий»
Психологічні дослідження показали, що у разі швидкого збагачення настає порушення душевної рівноваги, і первісна радість змінюється іншими почуттями. Англійські психологи провели опитування майже двохсот щасливчиків, які виграли великі суми в лотерею або на тоталізаторі. Всі вони зазначили, що за допомогою грошей їм вдалося вирішити проблеми, що їх тяжіли, але... на зміну прийшли нові. Багато хто відчуває заздрість, і навіть ворожість з боку сусідів або родичів, до них постійно звертаються за матеріальною допомогою тощо. ієрархії. 70% тих, хто отримав великий виграш, кидають роботу, внаслідок чого багато хто з них починає відчувати самотність. На думку дослідників, незважаючи на підвищення життєвого рівня людей, не можна сказати, що багато з них стали задоволені життям.
Як можна бути щасливим у часи змін?
Іноді можна почути приблизно таке: «Як можна бути щасливим під час змін»? Щастя – це спокій, спокій, а який спокій, коли все нестабільне, постійно змінюється?» Подібна думка – одна з помилок, що заважають нам бути щасливими.
Нестабільність у суспільній, політичній та економічній сферах супроводжує будь-який час змін. Досить модно почало згадувати китайське побажання ворогам – «щоб ти жив у часи змін». Однак справа не в часі, в якому ми живемо, а в людині. Якщо говорити про саморозвиток людини, то жити в такий час, навпаки, краще більше стимулів. Природно, що багато негативних сторін змін, що відбуваються в суспільстві, не слід схвалювати, але приймати просто необхідно. Від нашого неприйняття, обурення, гніву, спрямованих у бік тих, хто, у нашому розумінні, відповідальний за всі біди суспільства, нічого не зміниться, а шкоди своєму психічному та фізичному здоров'ю завдати можна. Тим більше, що в більшості випадків невдоволення справжнім супроводжується спогадами про минуле («раніше було краще»). Не будемо зараз обговорювати міфічне твердження про те, що «раніше було краще», відзначимо лише те, що, витрачаючи енергію на спогади та жалю, ми позбавляємо себе можливості використовувати цю енергію в теперішньому, а якщо ще спогади супроводжуються сильними емоційними сплесками, то можна говорити і про їхній негативний вплив на здоров'я людини. Вихід один – прийняття світу, у якому ми живемо, і те, що в ньому відбувається.
Ми не хочемо вихваляти нестабільність у суспільстві. Але змінити щось навколо ми можемо тільки змінивши себе. Головна помилка всіх революціонерів (а майже всі вони – глибоко нещасні люди) у тому, що, бачачи несправедливість, недосконалість навколишнього світу, вони намагаються переробити його через зміну інших людей. Світ же можна змінити на краще, тільки змінюючи себе. Але перший крок до будь-якої зміни – це ухвалення того, що є.
Щасливими бувають лише ідіоти
"Дураком бути вигідно, але дуже не хочеться..."
(Б. Окуджава)
Хоч як дивно, але думку про те, що щасливими бувають лише ідіоти, можна почути досить часто. Ще буває, кажуть, що щасливі лише дурні, розумна ж людина бачить усі недосконалості цього світу і не може бути щасливою лише тому, що вона розумна. Що тут сказати? Схоже, що подібні думки висловлюють люди, які мають певні внутрішні проблеми, що заважають їм бути щасливими. Своє ж невміння розібратися із цими проблемами вони виправдовують подібними висловлюваннями. Ще раз хочеться повторити: щасливою може бути будь-яка людина, незалежно від статі, віку, національності, віросповідання, соціального статусу та матеріального становища. Комусь шлях на щастя через різні обставини дається легше, комусь – важче. Але можливість бути щасливим має кожен.
Щастя – це постійний відпочинок
Подібний міф, напевно, був вигаданий ледарями. Насправді така думка не має нічого спільного.
Ще Л.М. Толстой зазначав: «Одна з найдивовижніших помилок у тому, що щастя людини – нічого не робити».
Звичайно, відпочинок і навіть неробство можуть давати відчуття щастя, але лише у поєднанні з улюбленою справою. Довге ж неробство дуже швидко набридає (якщо, звичайно, ви не патологічний ледар, але це вже хвороба).
Щасливі люди не сумують
Думати, що щасливі люди не сумують щонайменше наївно. Сум – світле почуття, на відміну від туги. І щасливі люди сумують так само, як і нещасливі. Сум – одна зі складових нашого життя, відмовлятися від якої було б нерозумно. Як ми можемо знати, що таке справжня радість, якщо нам не буває сумно? І чи варто, як радять деякі, проганяти смуток? Може, краще її по-справжньому відчути, зрозуміти, що вона дає нам щодо нашого розвитку?
Відомий психотерапевт Володимир Леві з приводу смутку зауважив: «З сумом і нудьгою я ніколи не борюся, я їх із вдячністю використовую за призначенням. Вони допомагають жити повним життям, це просто варто якось зрозуміти».
Щастя тоді, коли емоції б'ють фонтаном, коли людина горить
З подібною думкою важко погодитись. По-перше, довго в такому режимі не протриматися, і за сильним емоційним підйомом прийде не менш сильний емоційний спад. По-друге, крайності завжди загрожують непередбачуваними наслідками (зокрема, сильні прояви емоцій завдають шкоди нашому здоров'ю, тут вже не до щастя). І, по-третє, дуже часто за подібним «горінням» стоїть лише емоційна незрілість. Герман Гессе із цього приводу писав: «У людині з інстинктивними гарячими симпатіями та антипатіями ти, напевно, побачиш досить дрібну душу… У великих душах таких пристрастей немає».
Отже, зазначимо, що «рівне горіння буття» дає набагато більше відчуття щастя, ніж «емоційні фонтани».
Щастя – це життя без проблем
Подібна думка щонайменше наївна. Ні, не було і, напевно, ніколи не буде на Землі людини, яка б ніколи не мала неприємностей. Вони є обов'язковим компонентом нашого життя. І навіть ті люди, життя яких нам видається безхмарним, стикаються з неприємностями не рідше, а може, навіть і частіше за нас.
Інша річ, що ми реагуємо на неприємності по-різному. Хтось ще більше зневіряється і, образно кажучи, скочується вниз, а хтось знаходить у собі сили перемогти розпач і продовжити піднесення до своїх вершин.
Американський письменник Річард Бах в одній зі своїх книг зазначав: «Неприємності – це ще не найгірше з того, що може статися з нами. Найгірше, коли з нами нічого не відбувається!». Важко із цим не погодитись. Однак те, що нам здається неприємностями, згодом виявляється необхідним для нас поворотом долі, якого ми спочатку просто не бачимо. У таких ситуаціях ми уподібнюємося до ослиці з притчі Джалаладдіна Румі:
Потрапив ріп під хвіст однієї ослиці,
Як бідний від нього звільнитися?
Кого просити, щоб репий витяг.
Який і бив її і палив?
Вона лягала, по землі каталася, –
Колючка тільки глибше в зад встромлялася,
Ослиця так ревла, що стусан
Їй хтось дав під зад і він допоміг.
Хвала стусану, який у важку годину
Звільняє нас від колючки.
Коли ми стикаємося з черговими неприємностями, варто замислитися: може, це з боку життя і є «стусан», який має нас звільнити від будь-якої «колючки»?
Рекомендуємо також:
◆Головні секрети сімейного щастя: поради психологів
