사랑은 가장 많이 연구된 동시에 인간의 모든 감정 중에서 가장 혼란스러운 것입니다. 지금까지 과학자들이 발명한 사랑의 묘약은 없습니다. 그러나 과학자들은 강력하고 지속적인 관계를 구축하기 위해 과학적 연구를 뒷받침하는 몇 가지 유용한 팁을 제공합니다.
많은 시련을 이겨낼 수 있는 낭만적인 사랑과 관계가 시작되면 종종 사라지는 열정적인 사랑 또는 열심 사이에는 차이가 있음을 명심하십시오.
당신의 중요한 다른 사람에 대한 긍정적인 생각을 개발
과학자들은 파트너에 대해 긍정적인 생각을 하는 것이 관계에서 매우 중요하다는 것을 발견했습니다. 동반자(동료)의 좋은 개인적 자질에 초점을 맞추면 관계가 강화됩니다.
Bianca Acevedo 박사이자 Santa Barbara에 있는 캘리포니아 대학의 연구원들이 수행한 2009년 연구의 저자는 좋은 관계에 있는 커플은 부정적인 경험보다 긍정적인 경험을 더 많이 기억하고 항상 함께하며 서로에게 질문하지 않는다고 말했습니다. 이 커플은 자신을 괴롭히는 일에 매달리지 않기 때문에 갈등을 아주 쉽게 해결할 수 있습니다.
육체적으로 애정을 표현하라
소울 메이트에 대한 사랑과 애정을 느끼는 것도 중요하지만 육체적인 관계에서 사랑과 애정의 표현도 그만큼 중요합니다. 연구에 따르면 열정적이고 강한 관계를 형성하는 것이 목표일 때 성을 물질적 목적으로 사용하는 것은 현명하지 못함을 보여줍니다.
사랑의 표현은 너무 풍부하거나 전혀 없어서는 안 됩니다. 뺨에 키스하거나 어깨를 만지는 것만으로도 관계를 이어가기에 충분합니다. 동시에 규칙적인 성관계가 있으면 관계가 향상됩니다.
테네시 대학의 연구원인 Michelle Russell과 James McNulty는 잦은 성관계가 장기적으로 사랑과 행복의 감정을 유지하는 열쇠가 될 수 있다고 말합니다.
지금은 성적이 좋지 않더라도 멈추지 마세요. 다른 연구에서는 성욕이 감소함에도 불구하고 나이가 들수록 섹스가 더 좋아질 수 있음을 보여줍니다.
얼굴을 맞대고 의사 소통
의사 소통이 모든 관계의 품질을 결정하는 중요한 구성 요소라는 것을 이미 알고 있을 것입니다. 그러나 의사 소통 방법도 관계의 질에 중요합니다.
과학자들은 얼굴을 맞대고 이야기하는 커플이 함께 지낼 가능성이 더 높다는 사실을 발견했습니다. 2007년에 Journal of Family Psychology에 발표된 연구에 따르면 부부는 얼굴을 마주보고 더 많이 의사소통할 때 더 행복해지는 경향이 있습니다.
전화 통화, 문자 메시지, Skype 및 기타 전자 장치를 통한 통신 수단으로는 사람들이 충분히 연결되지 않습니다. 더 강하고 안정적인 관계를 구축하려면 서로 얼굴을 맞대고 의사 소통을 시도하십시오.
새롭고 흥미로운 활동을 함께 탐색
심리학자 Arthur Aron 박사이자 저명한 Journal of Social Psychology and Personality에 발표된 연구에서 부부가 함께 시간을 보내고 새롭고 도전적인 활동을 배울 때 서로에 대한 사랑이 향상될 수 있음을 발견했습니다.
예를 들어 처음으로 스카이다이빙을 하려고 한다면 소중한 사람과 함께 하십시오. 연구에 따르면 결과적으로 관계가 더 강해질 것이라고 합니다. 익스트림 활동을 좋아하지 않는다면 복잡한 지적 문제를 함께 찾아 해결하여 일상을 활기차게 만드십시오.
서로에게 공간을 주되 너무 많이 하지는 마십시오
아무리 사랑하는 사이라도 각자의 작은 공간이 필요합니다. 이것은 서로를 이해하고 서로에게 필요한 만큼의 자유를 주는 방법입니다.
부부에게 너무 작은 개인 공간을 주고 관계의 손아귀에 고정시키는 것은 너무 많은 자유를 주고 서로에게서 멀어지는 것만큼이나 나쁩니다.
서로의 취미를 응원합니다
Arthur Aron이 수행한 연구 결과에 따르면 공동 취미가 아닌 다른 취미가 있는 사람들은 마치 취미에 대한 사랑을 그녀에게 던지듯 소울 메이트에 대한 열정을 표현할 가능성이 더 큽니다.
당신의 소울메이트가 무언가에 관심이 있거나 새로운 취미를 갖게 된 것을 본다면 당신의 노력에 그녀를 지원하십시오. 이것은 당신의 관계를 더욱 강하게 만들 것입니다.
사랑의 공식이 항상 그렇게 간단하지는 않다는 것을 기억하십시오. 그러나 생각과 행동을 의식적으로 변화시킴으로써 관계를 개선하고 강화하고 새로 고칠 수 있습니다.
출처 : goldy-woman.com
