Bagaimana untuk berhenti bimbang

Foto orang yang dicipta oleh yanalya – www.freepik.com

Umur panjang yang aktif memerlukan tiada apa yang menghalang anda daripada menjalani kehidupan dengan mudah dan gembira. Selalunya keadaan emosi negatif anda dan, akibatnya, masalah mental menjadi penghalang kepada ini. Bagaimana untuk berhenti bimbang, bagaimana untuk menangani emosi negatif anda? Ini akan dibincangkan dalam artikel ini.

Banyak kesusahan yang ditimbulkan kepada kita oleh sikap yang telah ditanamkan dalam diri kita sejak kecil, dan yang diterima umum dalam masyarakat. Kelakuan stereotaip sosial sedemikian. Anda tersinggung – anda sepatutnya tersinggung. Wang hilang – mesti kecewa. Kesal – syabas! Wang harta karun! Begitulah, kami telah diajar begitu.

Pendapat umum menyetujui kelakuan sedemikian. Malangnya.

Oleh itu, kita tidak percaya kepada tingkah laku lain dan tidak cuba mengubahnya, tetapi terus marah. Tekanan berakar umbi dalam diri kita, kadangkala berkembang menjadi gangguan mental.

Corak tingkah laku jenis "tersinggung – tersinggung"," hilang – kecewa", yang terbentuk selama bertahun-tahun dan beberapa dekad, sangat sukar untuk disingkirkan. Tetapi anda boleh. Kebimbangan anda tidak lebih daripada tabiat buruk yang boleh dan patut anda buang.

Kami akan melawan stereotaip, menoleh, berpandukan logik dan akal dan bercakap dengan diri sendiri.

Foto wanita dibuat oleh wayhomestudio – www.freepik.com

Fikir sendiri, tersinggung dengan seseorang itu cukup bodoh. Ia adalah tanda kelemahan dan keraguan diri jika anda bergantung pada pendapat orang lain. Jika mereka ingin menyinggung perasaan anda dan anda tersinggung, maka anda membenarkan lawan anda mencapai matlamatnya dengan mudah. Perhatikan anda membenarkan. Ini adalah keputusan sukarela anda. Dan jika anda tidak membenarkannya, anda tidak akan mendapatnya.

Nah, jika mereka tidak mahu menyinggung perasaan anda, tetapi anda tersinggung, maka ini tidak akan masuk ke mana-mana pintu masuk sama sekali! Tidak ada yang baik atau buruk dengan sendirinya. Semuanya bergantung pada bagaimana kita melihatnya dan bagaimana kita bertindak balas.

Apabila banyak wang hilang sekaligus, dunia runtuh! Mengeluh bermula tentang apa yang boleh dilakukan dengan wang ini jika tidak... Anda mula melaksanakan diri sendiri, makan makanan, memanggil nama dalam setiap cara, dan lain-lain. Dan betapa rasionalnya kelakuan sedemikian? Lagipun, wang itu tidak akan kembali dari ini, ia hanya akan merosakkan saraf anda. Ini bukan tingkah laku rasional, tetapi emosi. Ia disemai dalam diri kita semasa dibesarkan.

Untuk membetulkan keadaan, kita akan abstrak daripada stereotaip, menghidupkan kepala kita dan mula bekerja dengan diri kita sendiri. Secara peribadi untuk anda dalam hidup tidak sepatutnya ada orang yang lebih mahal daripada diri anda. Anda adalah satu-satunya orang yang paling penting dan disayangi. Mengapa anda akan memusnahkan diri anda? Dan tekanan adalah kemusnahan diri. Kita perlu menghilangkan tekanan. Untuk melakukan ini, anda perlu mengeluarkan emosi – mekanisme yang mencetuskan kemusnahan.

Foto wang dicipta oleh kstudio – www.freepik.com

Kita fikir lebih jauh. Daripada fakta bahawa anda akan bimbang – adakah anda akan mempunyai lebih banyak wang? hampir tidak.

Jika anda tidak boleh mendapatkan wang anda kembali dengan cara ini, apa gunanya anda bimbang? Apabila anda mengalami, pada masa itu anda tidak hidup. Anda sendiri secara sedar dan sukarela meracuni hidup anda sendiri dengan usaha anda sendiri. Tiada yang manis bagi anda, anda tidak boleh memikirkan apa-apa selain kehilangan. Dan pada masa ini, kehidupan terbang melepasi anda.

Anda perlu berhenti bimbang. Timbul persoalan: "BAGAIMANA"? Jawapannya Sedar! Secara sedar memaksa diri anda untuk tidak memikirkan peristiwa itu.

Sebaik sahaja kami mendapati diri kami membincangkan topik ini di dalam, kami segera menukar pemikiran kami kepada sesuatu yang lain dengan usaha kemahuan. Sebarang pekerjaan banyak membantu. Sebagai contoh, kerja atau sukan, komunikasi dengan rakan-rakan.

Dalam kemalasan, lebih sukar untuk mengatasi tugas itu. Anda perlu melakukan sesuatu untuk menyibukkan diri anda. Alkohol dalam keadaan ini tidak akan membantu, tetapi hanya menyakitkan. Masa menyembuhkan. Lama kelamaan, keadaan itu akan mula dilupakan dan terlicin secara emosi.

Dalam setiap kejadian negatif, anda perlu mencari sesuatu yang baik. Jika anda telah kehilangan wang – bergembira bahawa hanya wang! Anda tidak kehilangan nyawa anda, anda tidak kehilangan kesihatan anda, anda tidak kehilangan saudara-mara anda. Anda akan mendapat wang. Seluruh hidup anda di hadapan anda, anda masih muda dan bertenaga. Dalam keadaan yang selesa, kami tidak berkembang, tidak berkembang (lebih lanjut mengenai ini diterangkan dalam artikel "Krisis adalah cara untuk maju"). Sekarang anda tidak mempunyai wang – seseorang tidak mempunyai tangan, kaki, penglihatan... Siapa di antara anda yang lebih baik? Dan seterusnya dan seterusnya. Dalam satu perkataan, anda perlu bekerja dengan diri sendiri.

Keindahan hidup adalah pada kehidupan itu sendiri, dalam proses menjalaninya. Hidup bukan hasil. Ini adalah satu proses. Ia adalah perlu untuk menikmati proses hidup, dan bukan dari mengalami.

Foto latar belakang yang dicipta oleh Kireyonok_Yuliya – www.freepik.com

Jatuh ke dalam keputusasaan, kita tidak mendapat kesenangan ini. Kewujudan kita diracuni, dan oleh kita secara sukarela.

Wang bukanlah perkara yang paling penting dalam hidup. Baik dengan mereka. Jauh lebih baik bersama mereka daripada tanpa mereka. Tetapi wang bukanlah matlamat. Ini adalah ubat. Dari fakta bahawa terdapat lebih sedikit wang – matahari tidak berhenti bersinar, langit tidak berhenti menjadi biru, musim bunga pasti akan datang, dan akan ada banyak lagi kegembiraan dalam hidup.

Apa yang telah berubah dengan kehilangan wang? Tidak mengapa! Kami akan cuba mendapatkan wang dengan semua cara yang ada. Tetapi ini bukan sebab untuk meracuni kehidupan dengan kebimbangan tentang mereka. Anda hanya perlu tidak mengingati cerita ini, seolah-olah tiada apa-apa yang berlaku. Anda perlu berlatih – semuanya akan berjaya! Tidak serta-merta, tetapi pasti!

Dalam kehidupan, perkara utama bukanlah berapa banyak wang yang anda ada, ini bukan nilai seseorang!

Nilai seseorang bukan pada berapa banyak yang dia ADA dan siapa yang dia cuba untuk kelihatan, tetapi pada siapa dia, apa dia, apa kualiti peribadi yang dia miliki! Inilah yang anda perlu beri perhatian dalam pendidikan diri anda sendiri dan pembangunan diri. Seseorang itu berharga untuk kualitinya, dan bukan untuk apa yang anda boleh menidurinya.

Anda perlu hidup pada masa kini. Masa lalu tidak lagi wujud dan tidak boleh diubah. Adalah bodoh untuk bimbang tentang apa yang tidak dan tidak boleh. Tiada masa depan, ia belum tiba. Tetapi masa depan, tidak seperti masa lalu, boleh diubah. Tetapi untuk ini anda perlu sekurang-kurangnya berhenti membunuh diri anda pada masa lalu.

foto bunga dicipta oleh jcomp – www.freepik.com

Jika anda tidak boleh berhenti bimbang dan mula hidup, tanya diri anda soalan – mengapa anda tenggelam dalam pengalaman anda dan tidak boleh keluar daripadanya? Jika jawapannya ialah: "Saya tidak tahu bagaimana," kemudian belajar! Pada suatu masa dahulu anda tidak boleh berjalan, tetapi anda berjaya! Adakah anda mahu hidup bahagia selama-lamanya? – Ubah! Satu-satunya cara untuk mengubah hidup anda adalah dengan mengubah minda anda.